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2009.02.13
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カテゴリ:カテゴリ未分類
どんより朝から夕方のような空・・・黄砂?・・・雨。。。
そして気色悪いほどのなまぬるさ。。。明日は更になまぬるさが増すようで・・・(´Д`)。。。


先日の予定変更南大阪ツアーは久々の100km超 後半左膝に違和感が出てくるもペダリングを意識する事で痛みにまでは至らず、帰ってからの冷却、温め、ストレッチの効果が出ているようだ(ただ、安心は出来ない・・・まだまだ寒い季節 油断は禁物)

なまぬるいのも週末まで 来週はまた冷たくなるようです(あっ・・・昨日も書いたかな・・・笑)


なまぬるいのも本来のあたたかくなるまで・・・あたたかくなればぁ少しずつ強度を上げる(距離も伸ばす)基本LSDだがなまぬるいのも気持ちが悪い(LSDがなまぬるいと言ってるのではなく今の温度がなまぬるいと言ってるだけですあしからず)その中にビシッと熱い強度の高い練習も入れて行く(なかなかそれが難しいんですがね・・・ついつい自分に負けちゃうんです。。。)


寒い季節は寒く
暑い季節は暑く

なんかなまぬるいのは気持ちイイようで気色悪い。。。まったりとねばりつくような感じも嫌いではないですがね(注:下ネタです・・・がっははは。。。堂々と書くな。。。すみません・・・)

昔やってた練習メニュー。。。読み返してやってみよっ (#^.^#)



PS
15(日)奈良~加茂~和束~信楽~上野~月ヶ瀬~柳生~奈良ループ行きます
近鉄奈良駅8時ぐらいスタート、途中合流があればJR加茂駅に8時45分ぐらいでと思ってます






Last updated  2009.02.13 23:16:40
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