3日目（助走3日目）+0.2kg

■9/23(日)の体重 1日目…54.6kg（前日比：+0.2kg、全体比：+0.2kg） 体脂肪率…27.3%（前日比：+0.7%、全体比：+0.7%） ■9/23(日)の食事 11:30起床 12:30…創作パスタ1/3人前位（玉子、クリームチーズ、パルメザンチーズ） 13:50…おにぎり（鮭いくら丼） 17:40…カレーうどん 23:30…えびフィレオ、ポテトＬの1/4、マンゴーサンデー、紅茶Ｓ 24:30…かぼちゃクッキー２枚 25:30就寝