新しい健康法を学ぶ

皆さん、ゴールデンウィーク3日目ですが、どのようにお過ごしでしょうか?アクアは27日初日に、まずこの間セミナーに行って、勉強したことを実践しようとプチ断食をやってみました。感想は、後ほどにしてセミナーについてお話ししたいと思います。健康管理士の資格を取って、自分に何ができるのか?そんな状況にいるアクアにとって、これから健康になることを学ぶことが勉強になると考え、4月25日仕事仲間の方のセミナーへ行くことにしました。このセミナーは、食育について...今まで、仕事でいろんなセミナーに行っているのですが、今まで行ったどのセミナーよりもとてもいいセミナーだと思いました。皆さんは、食について考えたことありますか?アクアは、最近になって勉強するようになり、健康イコール食という事...これについて、考えるようになりました。自分の体に入れるものって、意外と体に悪いものを入れていたりしているんだという事...これが、病気につながるという事...食生活の改善は、病気予防に絶対にいいと思いました食育って...いったい何だろうって思いませんか?アクアは、まったく食育に対して無知でした。まず、講師の先生に教えていただいた事...マクロビオティックについて...これは、説明すると結構大変なので、マクロビオティックをアクセスして読んでみて下さい。この説明を聞いて、目からうろこでした。まず講師の先生が、言っていたのは、野菜をとることと玄米食にする事。野菜は無農薬を使用して、切り方も長いものから斜めに切る方法を目の前で実践してくれました。30歳をすぎたら、1日1食か２食にする事。風邪の時は、食べないで寝る事。人間には、自然治癒力が備わっているから、少々食べなくても大丈夫らしいのです。最近、アクアもこれは実践しているという事があります。おなかがすかないときは、無理に食べないという事。１年程前から急に太り始めたときに、食生活を変えることにして、そのおかげで体重がキープされるようになりました。だから、お酒を飲んでも体重は、増えなくなったのです。気持ち的には、もう少し痩せたいと思うのですが、医者的には今の体重をキープしている方が絶対に健康的だと言っていました。とアクアの意見はこれぐらいにして...その後、おしゃべりをしながら体にやさしいおやつを食べました。 こしあん・つぶあんにくずきりのおやつです。 さつまいも・にんじんに自然の海の塩をかけて、食べました。いかに、自分が食品に無知だったかを知るセミナーになりましたが、とてもアクアにとっては勉強になり、これからの健康管理士としての指導の中で、これは絶対にいいと思いました。皆さん、ぜひ、実践してみて下さいアクアもこれから、実践に向けて、もっとマクロビオティックについて勉強したいと思います講師の先生が言っていたのですが、断食はとっても体にいいらしいです。年に1・2回そういう日をつくると、体にはとても優しいと言っていました。とりあえず、実践と思い、27日の日、さっそく断食をやってみました。1日だけですが...もちろん、旦那様も一緒に断食をやりました。食いしん坊の旦那様が、どこまで耐えられるのか?ちょっと疑問に思いながらも、それでも、1日耐えてくれました2人とも1日くらいの断食ならできるという結果になりました断食するときは、必ず水をとってくださいね。それと、酵素を取り入れるとデトックス効果もあるそうです。アクアと旦那様は、酵素の代わりにプロタンディムを1粒食べて、1日しのぎました。プロタンディムは、アクアが進めているサプリメントなんですが、なぜ、酵素の代わりにプロタンディムを食べたかというと、プロタンディムには、自分の体の中で酵素を作ってくれるハーブが入っている為、とても体に良いから取り入れました。といっても、実は毎日食べていますが…プロタンディムに興味のある方は、プロタンディムをアクセスしてみて下さい。これから、少しずつ健康について、アクアが学んだ事はブログで発表してゆきたいと思いますので、皆さんの生活の中でお気に召した方は、取り入れてみて下さい次回は、健康管理士会のセナミーで学んだ事をお話ししたいと思います。