アララガマ！奮闘記

[マドレボニータ] カテゴリの記事

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• パートナーについて考える

  今日は、マドレボニータ＠琉大コース２週目です。朝から、いえいえ昨日から２時のコースに参加するため時間を逆算し、ベストな出発を目指しています。小さな子どもを持つ母が出かけるということは、いろいろな難関を突破して目標に到達することと少し似ております（笑）。開講中に授乳時間が重ならないようにするにはどうしたらいいかだとか、出発前にあたふたしないように１時間ほど前から荷物を積み込む準備をするだとか、いつイレギュラーが発生してもいいように、時間に余裕をもって行動します。なんて、母はすごいのでしょう（自画自賛？？）さて、今日はとっても寒くって外出は少しおっくですが、息子とともに会場に向かい予定通りの到着です。本日は振替での参加の方もいて４名とにぎやかです。しっかり有酸素運動のあと、シェアリングです。本日は３つのテーマをもって取り組んでいきます。産後には少し重いテーマ？「パートナー」「仕事」「人生」です。私は今日は「パートナー」について話そうと決めていました。なんと本日は１２回目の結婚記念日でもあるからです。今回「パートナー」についてのシェアリングは、これまでと少し違った内容です。以前にマドレボニータで学んでいた時の私はパートナーについて話をすることは苦痛にちかいじょうたいでした。娘の子育て時、パートナーの協力はあまり得られず、ちょっと恨みつらみがあったからです。でも、マドレのインストラクターになりたくて、繕って話をしていました。心の底では納得しきれないパートナーとの関係に、コミュニケーションなんて１００％無理！だとは思っていたのです。しかし、今回は違います。息子が生まれ、家族が一致団結しなくては困難な問題に直面しました。その中で、私たち夫婦は子どもたちが寝静まった後、よく息子の病気や娘の赤ちゃん返りについて二人で話をします。その延長でお互いの仕事のことや人間関係の話なんかもするようになり、二人だけでコミュニケーションをとる機会が増えました。私がどうしてほしいということをうまく伝えることができるようになって、一人目の時と違い、夫婦の関係はずいぶんと変化していました。結婚１０年にしてやっと夫婦になれたような気がします。まあ、よその旦那さんに比べればまだまだですが、あの頃と比べれば劇的に変化しております。そんなこんなで、シェアリングの時にパートナーをほめることのできた私がいてすごく驚いているとともに嬉しく思えました。夫婦間のコミュニケーションなんて簡単に言いますが、すぐには解決できない問題です。でも、どこか自分の片隅にキープしておくだけで意識していつか解決できるものだと思います。まあ、なんとか１２年持ちました。これからどうなるか分かりませんが、マドレボニータを通して学んだ一つの課題だと思っております（笑）

  2011.03.16

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• 産後の母の時間管理

  気持ちい朝。久しぶりの晴天に、早起きして食事の準備、洗濯、こどもの世話、外出の準備と頭は分刻みもスケジュールをこなすためフル回転です。今日から、マドレボニータの産後クラスに参加するためです。そうです。数年前に私がインストラクターを目指していた、あのマドレです。女性がすごいと感じるのはここです。特に産後の赤ちゃん連れの外出は大変です。「今日は、〇時に用事があるので、〇時に目的地に着かないといけない。そうなると、〇時までに支度を整え出発。だとすれば、〇時に起床して、〇時までに家のことを済ませよう」と時間の逆算をしてスケジュールが始まります。途中、母を試すかのように、こどもは予期せぬ行動も起こします。出かけにウ〇チをしたり、ミルク戻したりなどなど・・・。母はそんなリスクも管理して、準備にとりかかり出発するのです。私の場合はミルク時間も換算して、前日から時間調整までしております（笑）。そんなこんなで、目的地の某大学病院の周産母子の産後クラスへ参加することができました。みっちり身体を動かし、セルフケアのレクチャーをいただき、産後について語り合ったりと、久しぶりにクラスを楽しみました。マドレボニータと出会って、身体を動かすことの大切さを学ぶことができました。久しぶりに意識して自分の体と向き合うことができてよかったです。このコースは４週間ワンクール」ですので、また来週が楽しみです。

  2011.03.09

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• マドレ友のランチ会

  本日は、待ちに待った「マドレ友のランチ会」でした。昨年の１２月のネットワークサロン打ち上げから、約１年ぶりの再会です。すでに、職場復帰されている方、二人目の育児休業中の方などなど、あれから１年環境が大きく変化してきました。さてさて、今回みんなで集まったのは、うるま市兼箇段のステキなカフェ　Cafe N's Garden　です。仲間の一人のＡさんのお知り合いのお店ですが、敷地がなんと７００坪。お庭には、色とりどりの季節のお花が咲き乱れ、店内もクリスマス一色のディスプレイです。場所的には、大通りから随分と中に入るのですが、お客さんがたくさんで大盛況。みんな結構、自分の穴場をきちんと持っているんだと思いました。１年ぶりの再会に、話しは盛り上がりますが、あの時小さな赤ちゃんだった、彼ら、彼女らはもう立派に二本足で歩く、走る、お口でしゃべる。お母さん達は、子どもの相手をしながら、近況報告をしました。大人の成長は目に見えませんが、子どもの成長は手に取るように分かるので楽しいです。皆さんは、１年間立派に育児、家事、仕事を乗り越えてこられたので、キラキラ輝いていて、ステキでした。女性は、両立いや三立、四立しながら大きくなっていくんですね。次に会うのは、東京に住んでいるＮさんが秋ごろ第２子つれて、遊びに来る頃かな～。そのときは、Ｍさんは職場復帰している頃だし、Ｙちゃんは第２子が産まれ、新しい生活に入っている頃だし、ＨさんとＡさんは、仕事にも慣れ、ステキなワーキングウーマンになっているでしょう。次にお会いするのが楽しみです☆ 

  2009.12.13

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• 手放すことで手に入れる

  ４月になり、マドレボニータの産後セルフケアインストラクター　第３期養成がスタートしました。１年前から、インストラクターになりたくて、エントリーに向け取り組んできましたが、断念せざる得ないことをご報告します。マドレボニータのイントラ養成の中で、「今期から、これまでもあった養成スタート時に３５歳という年齢制限を厳しく制限していくことになりました。」というお返事です。今までは、年齢制限があっても本人の姿勢によってはエントリーの可能性がありましたが、やはり年齢の壁は大きいというのが長年の経験の蓄積から見えてきたということ内容でした。１年をとおして、産後クラスでたくさんの方に出逢い、イントラへ挑戦する私を励まし、応援してくださった皆様へけじめとして、ご報告させていただきます。この１年、決して無駄ではありませんでした。沖縄の産後女性の現状や、ケアの必要性を痛感しました。また、新しい仲間にも出逢え、これからの沖縄を盛り上げていくための力を得ることができました。自分の身体と向き合う習慣やクラス運営にかかわる中で、そのメゾットや取り組み方、これからの仕事に役立つためのスキルを身につけることができました。今まで経験できたすべてのこと、関わってきたすべての方に感謝です。地元の母と故郷沖縄のこれからを考えていく上で、新たなネットワークを持つことができました。この沖縄の地で産後ケアの必要性と、今後も取り組んでいきたい、その気持ちにも変わりありません。このブログもエントリーのために開設しましたが、これからは別の形で発信を続けて生きたいと思います。よろしくお願いします。大切な仲間が私にメッセージをくれました。「手に入らないものは必要のないもの」。何かを失えば、また新しい何かが手に入る。だから思いっきり手放します。さらなる、大きな何かを手に入れるために。実は、エントリーできないと決まってから１ヶ月くらい経っているんです。早く報告しなくてはならないと思っていたのですが、なかなか気持ちの整理もつかない状態が続きました。そんな時に報告すると「恨み、辛み」になっちゃう。そんなの大人げないので、気持ちよく報告できるようになるまで時間をかけ今日に至りました。今まで、ヤル気さえあれば年齢は関係ないと思いましたが、関係あることも世の中にはあります。みなさん、やりたいことがあったら後回しにせず出来ることから取り組みましょう。（経験談）新しい出発です。これからもヨロシクお願いします。

  2009.04.07

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• 消えたレポート～２度目の考察を深める☆

  マドレボニータのインストラクターを目指す方は、地方に産後クラスがあれば、参加してプログラムについて更に深く学んでいきます。沖縄はラッキーな事に、産後セルフケアインストラクターが２名もいらっしゃるし、そのうちお一人はシニアインストラクターの先生で、地方にいながら中央の学びが出来るという環境です。本来は養成コースにエントリー後に、産後クラスにアシスタントとして学ばせていただくのですが、先生のご配慮で、エントリー前にクラスで勉強させてもらっています。参加者目線でボールエクササイズを楽しみつつ、参加者の気持ちを考察していく。その中で、なぜＳＳＣＩを目指すのか？自分の中に湧き上がる気持ちを受け止めブログで綴ったり、クラスの内容をレポートで整理し、インストラクターのファシリテーターとしての姿勢を学んでいきます。クラス終了後、３日以内にレポート作成をし提出させていただいているのですが、録音を聞きつつ先生が参加者の力を引き出す話術に感激しながら、クラスのすすめ方を吸収していきます。時には、自分だったらどんなコメントを入れるのか考えたり、この笑いのタイミングは最高～なんて感動なんかしながらレポート作成。７０％ぐらい仕上がった頃、何かの拍子で・・・ないんです・・・ないんです・・・今打っていたレポートがどこ？？ちゃんとバックアップ取ればよかった・・・いつも後悔するん瞬間。悲しさに打ちひしがれて、先生にお詫びのメールを入れて、また今日から気を取り直し、レポートに取り組んでいます。きっと２度目の考察は深いものになると確信しながら、バックアップを何度もとって頑張ってます☆

  2009.02.02

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• これからも自分を見つめる～産後クラス最終回

  本日は、産後クラス＠環境の杜1月コースが最終回でした☆今日は、お教室の関係で、エクササイズとシェアリングで会場を行ったり来たり。いい気分転換になりました。最初に骨格調整のおさらいですが、膝を曲げず足をまっすぐに伸ばす、骨盤が動かないように意識する、１週間自主練をしたのか、みなさんすばらしい成長ぶりを披露してくれました。シェアリングは最終回なので5分間。参加していたＪさんは、４週間のシェアリングで、テーマを現在～過去～未来♪と区切って、今の自分の視点を確認することができたと、前向きな発言をされていました。産後って、結婚前は上手くいっていた夫婦関係が、新しい家族の誕生でバランスが少し変わってくる。違和感を感じつつも忙しさの中で、ごまかしてしまい口にすることも億劫になってくる。早めに手を打てばどうにかなったかも知れないけど、積もり積もった不満が爆発する頃には後の祭り。あの頃の私達はって過去を美化して、こんな自分が悪いのかって諦めモードにはいったっけ・・・。私の産後のときに、シェアリングに出会っていたら、夫婦関係は少し変っていたかもしれないと感じました。みなさん、これからの人生に大いに役立ててきましょう。マインドマップは、視野が狭くなって周りが見えなくなった時にすごくいい内観法。客観的に自分の偏りが見えてくる。今回の私のテーマは「人生について」でしたが、話していることは、どうしてインストラクターを目指しているか＆インストラクターを通して沖縄をどうしていきたいかでした。やはり、今は目の前にあるインストラクターへの道が心の大半を締めていることを改めて認識しました。

  2009.01.29

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• お役立ちセルフケア～産後クラス＠環境の杜３週目

  今日は、産後クラス＠環境の杜１月コースの３週目に参加してきました。先週は法事があって参加できなかので、身体が鈍ってました（笑）久々に思い切り身体を動かしたので、気分爽快！気持ち良かったです。今日は、会場の都合で鏡のない部屋でのエクササイズでしたが、お互いで向き合って確認しあう方式に、いつもと違う緊張感が走りました。その成果か、コンビネーションでは全員の動きがそろいました☆3週目は、さらに負荷を上げてのボールエクササイズですが、さすがの出来！これには、インストラクターの果菜子先生も大喜びでした（笑）本日のしめは、自分でできる骨盤呼吸法と骨格調整。この骨盤呼吸法ですが、これはしっかり覚えておいて欲しいセルフケアの一つ☆私は、とーてっも疲れた時、なかなか寝付けない時など、布団に入る前にしっかり行なって床に就きます。すると驚き、ぐーすり眠ることが出来るんです。一緒にインストラクターを目指しているＴさんは、病気の時に骨盤呼吸法を行なうと、治りが早くなるとか・・・。マドレボニータのセルフケアをしっかり身につけ、家に持ち帰えっていただくと、いざという時に役に立ちます。ぜひ、多くの産後女性に受講してもらいたいと改めて感じる今日この頃です。

  2009.01.22

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• 忘れなくっていいかも～環境の杜クラススタート

  １月クラスの産後クラスは、環境の杜にエントリーして参加しています。今回は、参加者が少ないのですが、皆さん１人目のお子様の産後で、２ヵ月～５ヵ月と時期も近い。すぐに息の合ったチームになりそう☆ボールエクササイズは、基本の動きをひと通り行なうのですが、一週目は「これが私の身体？？」なんて思うくらい、インストラクターの動きについていけない（涙）身体と思考がバラバラ状態です。最初は何とかこなしていたものの、ステップタッチの腕の動きがついてきたころから動きに混乱がみられ、第１週ならではの楽しさを「フリースタイル」と果菜子先生は楽しんでいました（爆）２人組の自己紹介ワークでは、脳が活性化する「時間を区切る」｢テーマを持つ」に挑戦。日々、育児に追われ自分を振り返るなんてなかった毎日に目をむけ、今の自分にハッとさせられた方も多いようです。シェアリングで「今は産後なので仕事のことは忘れて、子育てに集中しているんですが、思い出すことが子供のことと、食べ物のことばかり・・・」と驚いた様子・・・。知らず知らずにストレス解消を食べ物に頼っているのでは？産後は「仕事のことを考えないように・・・」なんて思いがちなのですが、そんなことありません。目の前のことにだけ、一杯一杯になって視野が狭くなっちゃうと、脳も働かなくなります。さらに、忘れようとすることでストレスを抱えるのなら、大いに育児も仕事も考えちゃって、社会復帰に向けてしっかりテーマを持っていればいい。そこに軽い運動なんか入れてしまえば、ストレスなんか吹っ飛んでしまいます。新メンバーでの１ヶ月間とても楽しみです。４周目の卒業までよろしくお願いします！年始に風邪を引いちゃって、療養のつもりで身体を動かさなかった私。すっきりしないな～と思いながらクラスに参加していましたが、思いっきり身体を動かしたことで、気分爽快でした。皆さん、風邪がよくなったら、軽い運動で血行をよくして身体の毒を抜いちゃったほうがいいようです。新しい発見☆

  2009.01.08

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• マドレの凄さ～第２９回集中講座

  本日、１／５～６(月・火)は、東京の吉祥寺で、マドレボニータの「第２９回産後プログラム指導法・集中講座２ＤＡＹＳ」が開催されています。今回の集中講座へ、我が同志のＴさんが参加されています。４月からスタートする、第３期生養成コースの必修講座なので、私も早めに受講したかったのですが、なんせ１月５日・６日。今回は子どもの新学期も重なり見送り・・・（泣）３月の第３０回集中講座へ標準を絞っています。なんだか３０回ってのが節目っぽくって気に入ってます。（もうすでに、ＴＫＴも手配済み☆）９月から集中講座がリニューアルし、受講生が期限内にレポートを作成すると、とてもステキなディプロマがいただける。講座に参加するだけでなく、どれだけ講座の内容を自分のものにできたか、ご褒美のようでとても楽しみです。前回、７月に参加した際はレポートを作成したものの、結局出さずじまいという怠け者のワタクシ。今回は、絶対に期限内に作成しディプロマもいただけるよう再度、目標を掲げました。（ハイ）先ほど、Ｔさんから「１日目が終わりました～」との報告メールがあり、「改めてマドレボニータの産後プログラムの凄さを実感」と興奮気味でした。ん～内容もさらにパワーアップしているようです。帰ってきたら、報告会をしましょう～と申し込んでいます。旬な内容をシェアできることが楽しみです☆

  2009.01.05

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• 未来の自分へ～５年後のスタンス☆

     今日は、久々の産後クラスへ参加。久米１２月コースの４週目へお邪魔しました。急な参加にも皆さん笑顔で受け止めてくれて、嬉しい限りです☆私は、この最終日の和やかで晴々とした雰囲気が好きです。４週通じて、自分の心と体に向き合い、次のステップへの手掛りを掴んだ参加者。卒業にむけ９人の母と８人の赤ちゃんパワーに圧倒されました。はじめに、骨盤呼吸方のおさらいですが、２回目ともあり、真っ直ぐ足を伸ばしサラッとこなしていました。１週で変る自分の体の変化が感じられる瞬間でもあるんですよね。途中、先生の「体を小さくして！どれだけ小さくなれるかが若さのバロメータ」と言う声かけに、どよめきの後が真剣に取り組む空気が感じられました。若さなんて言葉は、女性ならだれでも敏感になります。その後の、ボールエクササイズは久米ダンサーを名乗れるほど、動きがピッタリとあっていました。果菜子先生の難易度の高いステップへの声かけにも素早く体が動く。こんな感じで皆の動きがバッチリ合うときって、インストラクター冥利につきるんだろうなぁと思いました。さらに、後半のシェアリングでは、参加者からこの４週を通して、仕事でしか充実感を味わえないと思い込んでいた自分がいて、産前・産後の私がどうしても一つになれなかった。しかし、家に帰ってから、子を育てることを通じての経験から成長した自分で、５年後に仕事へ取り組みたいスタンスができたと発言がありました。すごい、私の産後にはこんなこと考える余裕なんて微塵もなかった・・・。毎日、毎日、子育てと家事にいっぱいいっぱいになり、視野が90度ぐらいに狭まり、考えることは夫が帰ってきたら、こんながんばっている私を訴えてやろうなんて、目の色変えて待ちかまえていたに違いない！！自分の５年後がどうのとか、仕事に復帰したあとの生活スタイルがどうのとか、将来のことなんて考えるスペースは頭の中には、またくといっていい程なかった気がします。そんな私と違い、今日の参加者の発言は、今の自分を認め、未来の自分の成長を子育てで後回しにしない前向きな姿勢で、マドレボニータが訴え続けた、美しい母の姿勢そのものでした。最後のセルフケアーのウォーキングにも真剣に取り組み、帰りがけに「こんな感じかしら」なんて言いながら、早速取り組んでいました。OG対象のウォーキング講座には、ぜひお会いできることを楽しみにしています☆★☆また、沖縄に美しい母が巣立った温かいクリスマスイブでした。

  2008.12.24

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• これからを見つめる美しい母～産後クラス８月ＯＧ会☆

  今日は、産後クラス８月コースのＯＧ会でランチを楽しんできました。Ｋさんが幹事役で、「キッズコラボカフェ　パンダコパンダ」へ初めて行ってきました。以前から行ってみたいとは思っていましたが、子どもも大きいので、なかなか実現できなかったのですが、ランチ会を口実に行くことができました（Ｋちゃんありがとう～）平日の昼間ですが、たくさんの赤ちゃん連れの母が集うカフェでは、マドレボニータの産後クラスの宣伝をしたくなりました。（これからは、積極的にニューズレターを持って歩かなくては・・・）ＯＧ会では、近況報告や先日のマドレ・ネットワークサロンの話しなど楽しい報告会となりました。みなさん、産後クラス卒業後は、ピラティスやヨガへ通うなど、積極的に体を動かしているようで、きっかけになった産後クラスの重要性をしみじみと感じました。今回のＫさんは、先日のサロンのゲストスピーカーでもありましたが、一緒に参加されたお友達が、サロンの後に「自分はこのままでいいのだろうか・・・」と産後の「私」に立ち止まり、眠れぬ夜を過ごしたそうです。サロンは、産後仕事へ復帰するかしないか、どっちが良いか悪いかではなく、これからの自分の人生を見つめ直すいい機会になったことが重要です。育児や家事に追われて、自分自身を考えることを忘れるのではなく、子どもが生まれたからこそ、この子のロールモデルとなる自分の人生を考えなくてはいけないと思います。出席者の一人のＲさんは、「頑張らない育児をする」誓いをたてているそうです。（子どもが授かる前、人一倍仕事を頑張ってきたそうです）一人目なのに余裕がある彼女は、自分で頑張らない育児を選択肢、自信をもって子育てを楽しんでいます。４月から職場復帰のお二人は、これかの両立に少し不安を感じていましたが、きっと産後クラスで培った、シェアリングでの経験とＯＧ同士の友情を活かし、乗り切っていくことでしょう。Ｋさんは、｢実際これからの自分がどうなるか具体的には考えてないんです」なんて言ってましたが、将来の夢は専門の知識を活かし、多くの悩める母の幸せのお手伝いをしていきたいと話されていました。具体的には決まってないものの、長期的なスパンで、将来的に仕事を通して、自分が社会にどう貢献し、自分と家族の幸せをどう実現していきたいか明確に描いていました。そんな、美しい母が産後クラスを通じて多く社会に復帰し、沖縄を変えていければよいと、つくづく感じる時間でした。今度は新年会で会いましょう。（Ｒさん、Ｋさん４月からの職場復帰頑張ってね～）

  2008.12.18

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• 過去＝現在＝未来

  先日のマドレネットワークサロン実行委員会後に、一人仲間が活動を通して気づきを得、自分と向き合い、これからの未来どうすすんでいくかを模索していることをシェアして下さいました。大学の就職活動から、結婚、子育てを通して現在に至るまで、仕事・家庭の両立から、自分の人生に対する姿勢まで考えるいい機会になったようです。安易に就職し、現在の職場でも仕事に対して全力投球になれず、過去の自分に少し後悔もあるようです。しかし、過去というものは今の自分がどう生きているかで、いかようにも変るとおもいます。どんな有名人だって、どんな恵まれてみえる人だって、きっと消してしまいたい思い出や、忘れてしまいたい辛いことがあると思います。でも、過去の経験がその人を育ててきているのだということは事実です。いまの私がここにいるのは、あの時あの選択をしたからだと思えばいいのではないでしょうか？「そんなこと、どんな本にも書いてあるし」と思うでしょうが、そこで大切な事がひとつ、それは今の自分が幸せでないと意味がないということです。今そう思えること＝過去の選択が誤りではないこと　だと思います。過去は変えられないといいますが、実は過去も未来も一瞬で変えられるのです。恥ずかしい、消してしまいたい、思い出したくもない嫌な過去でも、今が幸せになれば「あの時あんなことがあって恥ずかしかったけど、今はよかった」と思え、嫌だった過去から、笑える良い過去へと変る瞬間です。そして、それと同時に未来も明るくなり、前向きな自分に変化していくのです。分かりにくいと思いますが、過去＝現在＝未来　は同列で進行しているようです。今をどう生きるかにより、過去も未来も自分次第でどうにでも変えることが出来る。全てが今の自分自身の手の中にあるのです。難しくてちょっと伝えにくいのですが、ニュアンスだけでもわかっていただければ・・・。生き方を焦る必要はないと思います。「今をどう生きるか」自分自身と向き合っていくと、未来はおのずとどの方向へ歩まなくてはいけないかが示されてくると思います。人生の青写真はできていますが、決定権は自分の手中にいつもある。良い選択をするもしないも全て自分自身が選んだことです。この世の最後に「あ～楽しかった」といえるような、過去、現在、未来を笑って生きていきたいものです。

  2008.12.16

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• 歩く歩く～９０分間のウォーキング

  今日は久々の産後クラス卒業生向けウォーキング講座に参加してきました。ウォーキング講座へ初参加の皆さんとご一緒に「美しく歩きたい！」熱い思いを歩に変えてまいりました。先生が基本を細かく分解し、何度も何度も脚の動きを確認します。口で言うのは簡単ですが、実際行なってみるとなかなか難しい。何パターンかのカウントを取りながら歩く。音楽に合わせてながら歩く。二人一組でチームをつくり歩く。互いの動きを見つつ、教えあいながら歩く。最後にはモデルのな振り返りのポーズも入れて音楽に合わせ、さっそうと歩きます。そうです！９０分間ずっと歩き続けるわけです。三度目の参加と自主練でわかったのですが、体幹部にしっかり筋力がないと、肩や腰がバラバラな動きになり、美しく骨盤を回転することができない。全ての基本は「体幹にあり」です。ますます目標や課題が見えてきました。毎日、毎日、オフィスからトイレまでの廊下を自主練の場に頑張ってきた成果が見られました。継続はチカラなり☆今日はヤンキーばりの振り返りをお見せする事ができず、笑っていただけませんでした。しかし、前回より進歩があった自分の姿に満足感＆充実感いっぱいです。講座終了後、先生に養成講座エントリーまでに取り組まなければならない課題やクリアーしていたい目標など、チェックしていただきました。これもまた、今後の取り組みが明確になり、来春までの４ヵ月、無駄なく過ごすための、有意義な時間となりました。明日からの取り組みが楽しみです。 

  2008.12.09

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• 最後の実行委員会

  昨日、マドレ・ネットワークサロン＠沖縄の最後の実行委員会がありました。会の振り返り、収支報告、次回への引継ぎなど。あっという間の１ヵ月半でしたが、みんながいろいろな「初めて」を通して成長していく姿が、素敵でやりがいのある期間でした。一つのことをやり遂げる中で、お互いが自分のできる範囲で無理せず、さらに相手のことを考え支え合いながら繰り広げるチームプレイはあっぱれです。そんなチームワークの良い実行委員会ですから、当日の内容もアンケートでは良い結果が出ていました。今後も２回、３回とぜひ続けていこうということになりました。反省会でも、お一人が「途中逃げ出したかったけど、多くの失敗を通して、産後の自分と向き合うことができた」と報告。嫌な自分も正面から目をそらすことなく受けれ、多くの経験を通して成長された姿は、一段と輝いていました。しかし、この実行委員会のメンバーは今回限りで解散。同じ仲間で、仲良しクラブになってはいけないという、主催者側の真剣な姿勢。少し寂しいのですが、次回は開催の際にさらに多くの方へ呼びかけるので、その時また立候補してほしいとの事です。次回も、良いものを提供するためには、素晴らしい考えです。実行委員のお一人が、「そうだよね。次の開催の際は、職場復帰しているかもしれないし・・・」ってぼっそっとつぶやかれた時、胸がきゅんとしました。そうだ、時間は止まることなくすすんでいる。みんなが今の状況のままではない。子供も成長し、職場にも復帰しなくてはならない。この時は、今しかないんだ・・・って。来週、打ち上げが催されます。事実上、それが解散式ですが、今後は友人としてお付き合いさせてもらいたいと思います。私の一生に素敵な仲間が増えました。

  2008.12.05

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• 学ぶが満載☆マドレジャーナル７号

  先日、マドレジャーナル第７号が届き、ざざっと読みあさっております。最初は、さらっと目を通し、次に蛍光マーカー片手にチェック！チェック！いろいろ、学ぶ事がいっぱいの優れもの☆マドレボニータが正会員特典にお届けする、「日本で唯一の産前産後の機関誌」と銘打っているだけあって、本当に読み応えがあります。一番に参考になるのは、私達のような今後、養成講座へエントリー希望者が、研修生の視点を学ぶ。また研修生は、ベテランインストラクターの目線を学ぶことができることだと思います。マドレボニータのプログラムを研修レポートの添削をとおして舞台裏まで学ぶ。インストラクター自身の産後の赤裸々なぶっちゃけトークからユーモアを学ぶ。広報活動、解剖学など専門分野も学ぶ。インストラクターのメーリングリストを通して、産後セルフケアインストラクターとしての、姿勢や仕事への取り組み方を学ぶ。小さな一冊に、ぎゅぎゅっと詰まった、大きな学びは、インストラクター志望の視点以外に、社会人としての視点で勉強することが多い☆私たちのような、地方の人間はいろいろな角度から、中央（いわゆる都市部）で働く人の情報を収集していかないと成長が止まってしまう。情報誌やブログ、メールのやり取り、言葉遣いから仕事への姿勢、ものの考え方など、謙虚に貪欲に学んでいかなくてはならない。年に数回届くマドレジャーナルは、今の私の楽しみになっているのです。今日も続きに目を通しながら、Ａｈ～を連発していきます☆

  2008.11.25

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• マドレ・ネットワークサロン＠沖縄　無事終了！！

  １ヶ月間準備を進めてまいりました、「マドレ・ネットワークサロン＠沖縄」が、昨日大々成功裏に開催されました。志高き女性達が、産後の忙しさに流されることなく、自分の生き方を模索すべく、学んでまいりました。実行委員のメンバーの大半は、生後間もない乳飲み子を抱えておりますが、朝早くからご主人やご家族へ預けたり、託児へゆだねたり、小脇に抱えたりと、テキパキと動く姿に脱帽物でした。この１ヶ月間は、実行委員も体を壊したり、子どもの体調が崩れなかったりと、思う様に動けなくて、ままならない状況を味わう場面もありましたが、その小さな壁から大きな壁を乗り越えて、すごく成長されたように感じられました。ゲストスピーカーのお話しは、子どもを産んで環境を整えられ数年後に落ち着いて仕事に復帰され子育ての経験から、今の仕事を立ち上げた方。キャリア志向で早くから仕事に復帰され、大きな壁にぶつかり自分の思いと仕事と家庭と夫婦のあり方について考えさせられた方。ご自身が体調を崩し、我が子を愛おしく思えず自分とは何かヨガを通して見つめなおし、自身の行動パターンを見つけ出し見事立ち直り、新たな人生をスタートさせた方・・・などなど。本当に３人の人生を通して考えさせらる時を過ごすことができました。（報告は、コチラとコチラからも見ることができます）このサロンを通して、強く印象に残った言葉が一つあります。ゲストスピーカのご先輩が「子どもは親の背中をみて育つと。小さい頃、仕事に忙しくあまり構えなく、申し訳ない気持ちがあっても、親の一生懸命働く姿を見て、子どもが大きくなったら、ありがとうの言葉をかけてくれる」そうです。今は、子どもが小さいので子育て中心の生活で専業主婦や仕事をパートタイムにしていても構わないのですが、子どもが小学校に入った時点から、少し自分について考え直してみてもいいと思う・・・。「自分の人生と子どもの人生を混同しない」親が子離れするタイミングをきちんと自覚し、自分自身の人生を充実させていかなくてはならないかもしれない。高校受験だの、大学受験だの、就職活動だの我が子のためといいつつ、実は自分のためになっている人も多く見ることができるた。子どもが思うように進まないことに、裏切りと絶望を感じないように今から自分の生き方のシュミレーションをしていかなくてはならないかも。その時がきてから自分の人生について考えるのではなく、こんな忙しい時期から、少しずつ考え、スタートしていく場を提供しているマドレボニータの産後クラスに多くの人が参加してくれれば本当にいい社会が作れるはずです。このステキな仲間と一緒に、２回、３回とサロンが開催できますよう、末永いお付き合いをお願いします。

  2008.11.23

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• 学ぶ姿勢を学ぶ

  いよいよ明日は、待ちに待った「マドレ・ネットワークサロン＠沖縄」の開催です。１０月からスタートした１ヶ月の準備期間ですが、素晴らしい仲間にも恵まれ、充実した時を過ごしてきました。明日、参加の皆さんに満足いただけるよう、今日は最終チェックに余念がありません。本業は50％の状態です（笑）３名の素敵なゲストスピーカーに子育て・仕事・人生観について体験談を交えてお話しいただきますが、私も初めて拝聴するので、楽しみ☆きっと素敵な学びが得られるはずです。十数年前、会社の中堅社員の研修に参加しました。１泊２日の宿泊で、３名の講師の講義をもとに、シェアリングで学びを深める形式でした。実際の参加者が予定より少なく、なんとなく盛り上がりに欠けた研修会でした。生意気にも私は報告書に「学びの少ない内容」と書いてしまったのです。その時、本部の事務局長がひと言「学びが少ないのは、聞く側のスキルの問題です。」この言葉を聞いたとき、カチンときました。その言葉の本質が理解できなかたのです。あれから、多くの学びを経験してきて、その言葉の意味が深く理解でき、思い出すたび自分の未熟さを恥じると同時に、気づきを与えたくれてことへの感謝の気持ちが一杯です。講演者の話が面白くないのではなく、自身の受け取る感性度が未熟であったのです。この経験を通して、私は学ぶという姿勢を学ぶ事ができました。どんなに素敵な講演でも、聞く側の受け皿によって、内容の密度は大きく変る。その時点の自分の抱えている問題や環境、立場も含め、たとえ同じ内容でもその講演に対する思いは大きく変ってくるものです。答えは自分の中にある。明日、きっと自分が今欲しいと願っているヒントがお話しの中から得られるとおもいます。（ゲストスピーカーの話が素晴らしいのは太鼓判を押しますが！）参加者の皆様、アンテナを思い切りはって、参加した時間が素晴らしいプレゼントとなるよう、有意義な時間をすごせますように・・・。参加できなかった皆様へは、後日ご感想をお伝えします。

  2008.11.21

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• 産後の私と向き合う～みんな悩んでるんだ！

  １１月２２日の マドレ・ネットワークサロン＠沖縄は準備が着々とすすんでいます。もうすぐ、定員になんて思わせる申し込みの勢い（嬉）私の担当は参加者名簿の作成ですが、申込書を整理しながら、参加者のコメントを入力していく作業ひとつひとつのコメントに熱い思いが込められています。私もそうだった。出産して人生の転機が訪れる。今までの生活とは一変し、自分中心でことが進まない何をしたいにもまず赤ちゃんを中心に考えてしまう。母親になった喜びもつかの間、理想していた笑顔の母とは程遠く、毎日、毎日、育児・家事に追われ、１日があっという間に過ぎてしまう。ふと、後回しになっていた自分に孤独を感じ、将来どうなるんだろう？仕事復帰は？社会に取り残されていない？考えると不安に押しつ潰されそうになるので、あえて考えないように逃避する。気づかないふり・・・。周りをみると、何の問題もない様に、幸せそうに見える子育てが大変なのはもしかして自分だけ？不安って考えれば考えるほど大きくなるし、キリがない人は初めてのこと、経験のないことにすごく不安を感じるだから、少しでも不安を埋めるために情報を入れようと、育児本を読みあさったり、テレビをみたりする。でも、マスメディアって結構、誇大な表現やいいことしか伝えない。私と違う・・・。またさらに不安になる。外に出て行く勇気はない。だからまたくり返し・・・。今度のマドレ・ネットワークサロン＠沖縄はそんな産後の女性ならではの悩みや問題可決の糸口になる集まりだと思う。ゲストスピーカーが少し先行く先輩として、ヒントになる生の話しをたっぷり聞かせてくれる（涙）。経験から得た言霊は、きっと参加者に勇気を与えるはず。企画当初、定員３０名に何人集まるかしらなんて不安も感じたけど、勢いよく申込がきた（嬉）じつは、みんな心のどこかでこんなステキな集まりがあって欲しいと思っていたことに安心した。ママカフェで、育児グッズの話をしたり、子どもの習い事の話しをしたりするのではなく、私自身の話しをたっぷりして、私の将来をしっかり考えて、家族の幸せを掴んでいく。みんな同じように悩んでる。だから心配しないで、前にすすんでいこう

  2008.11.07

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• 「広げよう助産師の輪」に行ってきました！！

  昨日（１１月３日）は、第１４回国際助産師の日記念事業「広げよう助産師の輪」が沖縄こどもの国「チルドレンセンター」で開催され娘を引き連れて参加してきました！！あいにくの雨模様・・・っつうか、時折襲う土砂ぶりの中、大勢の方で会場は熱気につつまれておりました。何名かの産後クラス卒業生の方のお顔も拝見できました産前・産後のケアの多さ！アロママッサージや便利グッズなど、私の７年前の産後とは大違い。羨ましい気持ちと、もう一度出産を経験していろいろ体験をしたいと燃えましたお目当ては、研修室で開催されたマドレボニータの体験会です。果菜子先生と道子先生が多くの参加者を前に、ボールエクササイズやセルフケアを伝授。参加者と一緒に楽しみました今回、産後の女性や助産師さん、産後クラスＯＧ（その夫）が参加しており、ボールエクササイズ初体験の方が多く、爆笑やどよめきが会場に響き渡り、マドレボニータの素晴らしさをちょこっと体験していただくよい機会でした。助産師さんのお仕事は「妊娠・出産・子育てだけでなく、女性の一生の性と生殖に関わる健康問題を中心に、ケアや保健指導を行う専門家」。私自身、助産師さんのお仕事は出産だけの関わりかと大きな勘違いをしていましたそんな女性のプロとマドレボニータのプログラムがタッグを組んで、産後の女性のケアができたら、きっと日本の母達は心強いことだろうと、会場を周りながら改めて感じました帰りは、一緒に付き合ってくれた娘のリクエストで動物園を見学１７時にイベントが終わって、動物園の閉園が１７時３０分雨の中、超特急で園内を見学しました。（娘が満足してくれて良かった・・・）

  2008.11.04

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• ちょっと告知～マドレ・ネットワークサロン＠沖縄

  私のブログをいつも読んでくださる方で、この素晴らしい集まりの情報に乗り遅れてしまわないように、本日は少し告知させてください。第3回まで実行委員会を重ね、お越しいただく方へ素晴らしい時間が過ごせると確信してきた、マドレ・ネットワークサロンの詳細が決まりました。定員が30名となっております。興味のある方は、ぜひふるってご参加下さい。女性なら年齢制限は特になしでＯＫです。*********************************■第１回　マドレ・ネットワークサロン＠沖縄のご案内■*********************************家事に育児にと忙しい毎日は、「自分について考える」ことすら縁遠くなってしまいがち。でも、子どもを持った今だからこそ、見えてきたこと、考えたいこと、話したいことがたくさんあるはず...。マドレネットワークサロンでは、子育て中の３人のゲストスピーカーを招き、女性にとっての仕事や人生について、ご自身の体験を交え、本音でたっぷり語っていただきます！あわただしい産後の日々に、ちょっとだけ立ち止り、自分自身を振り返り、これからを見つめる...。そして、そんな時間を仲間と共有する。そんな時間を一緒に過ごしてみませんか？●日　時：11月22日(土）AM10：00～PM12：30●会　場：沖縄県総合福祉センター　　　　　　（那覇市首里石嶺町4-373-1）506教室●ゲストスピーカー　　　☆ 石川　恵さん　　　　助産師。ベビードットマム代表　☆ 木下　留美さん　　　マタニティヨガインストラクター。1児の母。　☆ 首里　京子さん　　　小児科医。2歳と0歳の2児の母。●参加費：700円（NPO法人マドレボニータ会員500円）　 　☆６ヶ月までの赤ちゃんは一緒にご参加いただけます　 ☆こちらで託児もご用意しています　　 （別途料金が発生します）。　　  定員になり次第締め切らせていただきますので、　  　お問い合わせはお早めに~！ 　☆産後女性、産後クラス卒業生はもちろん、　  　未婚・未妊の方も大歓迎です！●お申し込み/お問い合わせ：   マドレ・ネットワークサロン＠沖縄実行委員会まで、　下記の必要事項をご記入のうえ、メールにてお申込ください。　1）お名前(ふりがな)　2）会員番号（会員の方のみ）　3）お電話番号(できれば携帯番号を）　4）ご住所　5）託児希望：ある　なし　6）託児利用希望の方は、お子様のお名前（呼び名も）と　　 月齢・アレルギー有無とその詳細、おやつ持参の有無　 　もお書き添え下さい。　7) 赤ちゃん同伴：ある　なし（ある場合は赤ちゃんの参　　　加時の月齢をお書きください。）　8）ひと言メッセージ：なんなりとお書き下さいませ☆メッ　　 セージがあるととっても嬉しいです☆●スタッフ募集中　サロン開催にあたって、　事前・当日の準備にご協力くだ　さるボランティアスタッフを大募集！　手伝えるよ～！とい　う方は、　申し込みの際に一言、お書き添えくださると嬉し　いです。●主　催：マドレボニータ沖縄支部●協　力：ＮＰＯ法人マドレボニータ会場で皆さまとお逢いできること楽しみにしています☆☆

  2008.10.30

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• よき別れ、よき出逢い～産後クラス＠久米最終回

  昨日は、産後クラス＠那覇久米の最終回でした。４週目になると、受講生同士もかなり親しくなり、スタート前から早々と集合、ヤル気十分でした。今日の最終回の全体シェアリングは、参加者から積極的にいろいろなお話が聞けました。５年後の私をテーマにしたペアは、お互いの目標が家庭と仕事とまったく別の方向にあることのに、気づきをもらったと話していました。産後のこんな早い時期に、５年後の自分なって考えてる余裕は、私にはありませんでした。明日すら考えられなかったかも。でも、子どもが生まれて、生活が一変した混沌とするこの時期だからこそ、考えないとならないかもしれない。また、クラスで身体を動かして体力をつけることで、体力＝気力を実感したという方も多かったこと。心と身体は一つだということを改めて実感できることは健康で健全なときは絶対に気づくことない、大切なこと。たしか私は、産後の体力を消耗している体で、睡眠がろくに取れず、疲労をたまる一方。産後は、赤ちゃんが居るから眠れないのは当たり前、なんて情報誌の言葉を鵜呑みにして、誰にも助けを求めなかった。その結果、体が動かなくなるなり感情のコントロールもつかず、坂を転げ落ちるかのように・・・体と心を壊していったのでした。私達の、ツライことを当たり前とするど根性日本人の時代と違い、マドレボニータの普及により、多くの美しい母が、正しい知識を手に入れている姿に、ますますこの活動を広めたいと心に誓いました。今回のクラスは、いろいろな事が重なり、皆さんとランチができず、残念でした（涙）でも、ＯＧクラスやマドレネットワークサロン＠沖縄でお会いしましょうと再会の約束を交わしました。その後、マドレネットワークサロン実行委員会があり久しぶりに一緒にインストラクターを目指している仲間と再会することができました。７月の集中講座後に、彼女のお母様が他界し、彼女自身いろいろなことを一度に経験してきたようです。母の存在の大きさや、自分のこれからをじっくりと見つめることのできた良い機会だったと笑顔で話して、また一緒にインストラクターをめざすことを確認しあいました。よき別れ、よき再会に感謝の一日ですした。

  2008.10.29

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• 熱い女たちが、マドレネットワークサロン＠沖縄にむけて

  マドレネットワークサロン＠沖縄の実行委員会では１１月２２日の開催に向け、毎日熱い議論Ｗｅｂ上で繰り広げております。一人ひとりが、自分が参加者だったらと参加する方の立場にたって、よろこんでいただける場を検討中。案内文書中のひとつひとつの言葉も、吟味しながらの確認は頭が下がる。産後間もない皆様、幼子を抱えて毎日忙しいと思うのですが、きっと独身時代から情熱を持った熱い人たちに違いない。みんな、子どもが小さいからやりたいことを諦めるんのではなく、小さい子を抱えながらできる方法を模索してすすんでいる。私が、産後の同じ時期のとき、ぜーたいこんなんじゃなかった。毎日、思うどおりにいかない生活に、怒りや嘆きを繰り返していました。いま思うと、勿体無い時間かも。開催まで、残り１ヶ月をきりましたが、きっと素晴らしい会ができることを確信しました。目的を持って過ごすことが、こんなに人々を生き生きと動かすのだと、改めて感じます。明日の第３回実行委員会が楽しみ！！

  2008.10.27

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• 仕事ｏｒ家庭～産後クラス＠那覇久米１０月コース３週目

  本日、産後クラス＠那覇久米１０月コース　３週目でした。３週目のスタートは骨盤呼吸法の予習です。これは副交感神経にアプローチして自律神経を自分で整えていくというもの私の一番重宝しているセルフケア。体と違い、実際に目に見えて変化がわからない自律神経ですが、自分で整えていく技術をマスターすると生活の質が随分と変わります。（私考）今日のシェアリングでご一緒させていただいたＳさんが人生をテーマにお話されたました。印象的だったのが、ご自身は産後が人生の転機だった。３人の出産後、紆余曲折して仕事ではなく家庭を選んだ。「自分で納得して、家庭に入ることを決めた」と自信を持っておっしゃってました。女性は、産後に仕事を続けるか、家庭に入るかと人生の大きな岐路に立ちます。仕事がいいとか家庭がいいとか色々意見が出ますが、どちらがベストかは他人が絶対に言えない。本人が、その選択地に立ったとき、納得して自分で選択してすすすめば、きっとその道に後悔はないはず。私の場合、仕事を選びました。というより、仕事をしていたので当然仕事に戻ると思っていた。しかし、仕事に戻ってからは子どもの病気で何度となく早退や欠勤をするために、後輩から心無い言葉をかけられた。保育園からは「お母さんが働いているから、よく病気をする」ようなことも言われました。悔しくて、何度も涙が出ました。「なぜ、子どもが小さいとき、母親が働くことがいけないのか」理不尽に思う毎日でした。でも、その時にＳさんのように「自分で選択した」とはっきり自信を持って言えていたら、他人の言葉に流されることはなかったかも・・・と思いました。他の参加者から話でハッとさせられるシェアリング。「自分は？｝と置き換えて、考え直すことができる良い時間を過ごすことができました。

  2008.10.21

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• 選択する権利～マドレネットワークサロン＠沖縄

  マドレネットワークサロン＠沖縄の第２回実行委員会が開催されました。本日も美しい母達が、美味しい食事を取りながら、熱い議論を繰り広げました。開催趣旨を掘り下げ、どうしてこの会を行ないたいのか？誰に、どうして聞いてもらいたいのか？などなど、実行委員一人ひとりが参加者の立場に立って細かく吟味していきました。出産は人生の転機という方もいらっしゃいますが、私の場合もそう。自分で選択して仕事に戻ったというより、仕事に戻ることが当たり前だし、辞めるとか、長期育児休暇を取るとか考えもせず、状況に流されていた自分を思い出しました。産後、単身たっだ頃と比べ、子育ての責任や人間関係や家庭・仕事の環境の変化など、全ての幸せやままならなさを体験して成長しました。多くの産後女性も、そう言った状況の中、なんとなく時間や環境になく流されるのではなく、自分自身に選択する権利があることを確認してもらいたい会にしたいという思いが最終的な意見になりました。それぞれが、それぞれの視点で発言する実行委員会ですが本当に、素晴らしい会が開催され、皆がいろいろな事を思い考え、選択するヒントになると思いました。次回の実行委員会もすごく楽しみです。

  2008.10.20

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• 産後の肥立ちって？？

  マドレボニータでは、「産後１ヶ月は、とにかく横になって、寝たきりでしっかり休む」。とにかく、これから始まる長期戦の育児に備え、母は体力を付けていかなくてはいけないでも、こんな大切な事ってちゃんと妊娠中に教わった記憶が無い「産後の肥立ちが悪い」なんて言葉があるけど、では「産後の肥立ちって何日間？」なんてはっきり提示された記憶もない私は産後、実家の母が入院していたこともあって、退院後すぐに自分のアパートに戻ってきました。「子育てなんて夫婦でするもの！」といき込んで、夫となんの話し合いもなしに家に帰ってきました３日ぐらいは、夫も気を使って家のことをしてくれましたが、１週間目ぐらいからはスローペースで、家事・育児をスタート。体はまったく回復していません。誰かに委ねるなって考えもまったく皆無だんだんと手伝う時間が減っていく夫に、だんだんと愚痴が多くなる私こ構図。魔の産後ライフは着々とすすんでいたのでした人は体力がないと精神的にも不安定になってしまう。産後、家のことと赤ちゃんの世話。大人と会話をすることもなく、どんどんと視野が狭くなり、最終的には夫との会話も不平不満ばかり。買い物は妹にお願いしていたので、３日にいっぺん家を訪れた時には、私は機関銃のように赤ちゃんの様子と夫のグチを話してました。いま思い出しても恐ろしい光景産後の肥立ちが悪いと精神的にも悪い状況にすすんでしまうんですね。最近は核家族が増え、母達が産後の疲れた体に鞭打って、育児をする光景が当たり前のようになっています。しかし、産後の１ヶ月間の静養が女性の一生の健康を決めるといって過言ではありません。子宮は、妊娠前はにわとりの卵くらいの大きさですが、それが出産前には３キロの赤ちゃんや羊水と胎盤が入るほどの大きさになっていますその後、１年かけて元の大きさに戻るのですが、産後すぐに体を動かし、慢性的な疲労が半年、一年と続くと子宮が元の大きさに戻らなくなり、産後に体調不良やウツが始まる人も少なくないのです。産後の母はこれから続く第２子、３子の出産や子育て、はたまた自分の夢の実現のために、１ヶ月はしっかり休養し、２ヶ月目から心身ともにバージョンアップを図っていかなくてはならないのです。７年前に知っていれば・・・と、思い悩んでもしかたがない。「産後の肥立ち」とは「お産を終えた女性が日増しに健康を回復すること」。パートナーや里帰りなど周りに協力してもらいしっかり休みましょう。そんなこんなで、多くの女性に正しい知識を伝えていくために、たくさん方がマタニティーの時代からマドレボニータのプログラムを受講してくれればと願います

  2008.10.15

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• 私の産後って・・・～産後クラス＠久米１０月コース２週目　

  本日は、産後クラス＠那覇久米１０月コースの２週目でした。久米クラスはエアコンがないのですが、時折そよぐ海風が気持ちよく感じる教室です。（風が入らなと暑～なんです。さらにエクササイズ度ＵＰ）２週目は、先週からの体と心の変化を振り返っての自己紹介。皆さん、ボールでガンガン弾みながら、筋肉痛自慢やパートナーとの変化など前向き姿勢今日のクラスが楽しみで、ボールを買って予習をしたり、今日のクラスへ足を運ぶことにワクワクされたり、なんて前向きな産後女子達なんでしょう少し、私の産後を思い出してみた。かれこれ７年前にさかのぼるのですが、こんなにキラキラ輝いて、何かを楽しみに前向きに生きていたかしら・・・？７年前は、今ほど産前産後の女性がつどう場はそんなになかったし、ましてや私はフルタイムワーカーだったので、産婦人科が用意する母親学級なんて一度も参加することはありませんでした。そんなことで会社を休むなんて、許される世界でもなかったし、そのうえ、既婚女子や出産経験者のいない職場だったので、産前の私は、出兵前の戦場へ向かう女子社員でした子どもを出産しても、出産前と同じように働けるし、そんなことで自分の仕事への取り組みが変わることなんてありえない～と、浅はかな考えでした。まあ、今は身重だし出産のことも含めて今後の生活は、産まれてから産休の間にゆっくり考えればいいやなんて、今の私からは到底考えられない甘ちゃん姿勢。（実は、妊娠中が身軽でした）そして、突入した産後ライフは、身も心も愕然とする毎日体が思うように動かないのはなぜ？この子はどうして寝ないの？なんで泣いてるの？って冷静に考えれば分かることも、全くもって思考停止状態。産後の私に正しい知識を伝え、寄り添い、背中を押してくれる場は一切なかった。無知が招いた暗い経験とつらい過去今日のクラスを振り返って、そんな苦い産後の経験から、私はこの産後クラスを沖縄中に広めたいんだと改めて思いました来週は３週目。また１週間自分と向き合って美しく変化していく久米クラスの皆さまにお会いできることを楽しみに、自主練がんばります

  2008.10.14

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• 始まる＝成長する私～マドレネットワークサロン＠沖縄

  マドレボニータ沖縄支部設立の第一弾企画として、11月にマドレネットワークサロン＠沖縄の開催決定先日、那覇市の某所で秘密企画会議を開催してきました。細かい詳細は近々ご案内しますが、今後の人生を考える上でとーても参考になる素晴らしい内容です（こんな告知して自分に渇をいれました）実行委員のメンバーは産後クラスＯＧで、ほとんどが以前ご一緒されている方。お一人だけ、会ったことがあるのに、「初めまして～」なんてトボケた挨拶を早々してしまい、思いっきり突っ込まれてました新しいことを新しい仲間で取り組むことがすごく大好きです以前は、初めての取り組みに対しすごく消極的だったのですが、成功した後に自分が少しづつでも、成長していることに気づいた時からワクワク感に変わりました取り組む過程で、いろいろな方が自分の得意とする分野で、力を発揮されるのですが、それが私の不得意な分野であったり、知らなかったりすることだと超ラッキーその活動を通して、知識を習得できたり技術を深められたりと一石二鳥。また逆もありで、私が今まで得てきた知識や技術を役立てていただき、仲間が成長する姿も見るのも喜びです人は、経験したことがない事柄に取り組まないといけない時、尻込みをして断ったりしますが、そんなの本当もったいない。成長するチャンス経験が自分の価値になるんです取り組むことで他の方に迷惑がかかったり、金銭的な事情があったりするならいたし方ないしかし、そうでない場合。例えば、自分自身中のマイナスな感情で断るなら、絶対にトライするほうがいい。取り組む過程で、壁にぶつかったり時間がかかったりと、様々な場面に遭遇しますが、その後に得るものは素晴らしい仲間とこれからの自分に必要な知識・技術ちゃんとご褒美がいただけるのです。これから11月まで、また新しい自分に成長する素晴らしい時間のスタートです。参加する皆さんや一緒に取り組んだ仲間に満足することができるよう頑張りやす

  2008.10.11

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• 産後ボディケア&フィットネス教室１０月コーススタート

  さて、本日は産後ボディケア＆フィットネス教室＠那覇市久米の１０月コースの初回に参加してきました。今月の教室は、通常より大目の１２名でスタート！単身での参加者が３人しかういない。産後女性が赤ちゃん連れで多く参加するクラスの皆様１ヶ月間よろしくお願いします１週目は新しい産後女性たちとの出会いにワクワクドキドキ。参加者の皆さんの中には初めて赤ちゃん連れで外出する方もいらっしゃるのでガチガチの緊張気味。時折降る大雨に、家に干しっぱなしの洗濯物や開けっ放しの窓を気にしながらの始まりました。３０秒の自己紹介が終了し、ボールエクササイズがスタートするや否や赤ちゃん達は母達の頑張りを応援するかのごとくこんな光景始めてみました。エクササイズが始まって、全然動きについていけない自分に笑顔を通り越して大笑い。今月のみなさんとは終始笑顔が絶えない楽しい時間を過ごせそうです（笑）。残り３週も楽しみながら、美しい女性を増殖させていきましょう。(先週お話した、池間氏の講演から学ぶ日本の子育て論は、　後日ＵＰします。待ってた方がいたらごめんなさいい）

  2008.10.07

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• 本気の夢は必ずかなう

  26日に、主催する講演会が300名近くの女性経営者や社員（ちらほら男性経営者も）参加して、盛況に開催されました。講演していただいた講師の方は、沖縄代表する女性経営者。結婚してご主人とレストランを経営していたのですが、ある時億単位の謝金を抱えました。借金返済が目的で、今自分に出来ることを探し、他人に迷惑をかけてはいけないと、必死になって働き続けた結果、沖縄を代表する企業に成長。彼女の言葉で胸を打たれたのは「夢は本気になったら大抵は何でもかなう。かなわないのはその夢に対して頑張りが足りないから」・・・。その経験のなかから培われた深い言葉は、今に私にハッとさせてくれるものがありました。今、取り組んでいる「産後セルフケアインストラクター」は私が昨年であって、どうしてもかなえたいと思った夢です2月から取り組んでいますが、現実問題大きな壁が二重三重に重なり、前に進もうとするけど、進みきれない自分に歯がゆさも感じていましたでも、「本気」ならきっとこの二重三重の大きな壁も、破ることができるはず。少し、気を引き締めて取り組んでみなくてはいけいない！！また、新たな気持ちでカツを入れ直しました。そんな時、私の師匠の果菜子先生がガツンと課題を提案してくださいました。なんと素晴らしいタイミング。先生に感謝し、目標に焦点を定め『夢』に向かって頑張っていこうと動き出しました自分の人生に後悔しないよう、10月から気合を入れて頑張るぞ～ 

  2008.09.29

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• 美しい歩き～参加したかったウォーキング講座

  今日は、仲井果菜子先生の産後クラス卒業生向けウォーキング講座でしたしかし、娘の月一回の受診日と重なり、泣く泣く欠席ブログで皆さんの熱～く練習をする様子を見ながら、参加した気分でいました。この講座、音楽に合わせてカウントを取りながら歩き、モデルのごとく振り返ってポーズも入れ、パリコレのモデルにでもなったような気分ウォーキングだけで９０分間、こんなに全身の筋肉を使うのかっと驚くぐらい楽しい講座です自分の自己流の「歩き」にも驚かされますし、骨盤を回転するさせながら美しく歩く難度の高いスキルにも驚かされる内容そんな楽しい講座を果菜子先生に「また開催して～」と懇願のメールを昨晩も送っておきました昨日、家の旦那さまが「いい番組ビデオに撮ったよ見てみ～」って帰宅するとテレビの前へ。「お前のやってることだろう」と嬉しそうにスタート「ＴＢＳのドリームプレス社」で「ハリセンボン　近藤春奈の骨盤ウォーキングダイエット」を紹介していましたうちの旦那さま、私がダイエット教室に行ってると思っているのかしら・・・と勘違いを疑いつつビデオを見ました骨盤がずれていると内臓の位置が下がり、脂肪がつきやすくなるウォーキングによって、骨盤を正常な位置に戻し、新陳代謝をよくしてやせやすい体をつくる内容骨盤回転運動や、骨盤引き上げ運動、骨盤らくらくウォーキングなど骨盤を使った正しい歩き方を説明春奈さんも歩くということを意識しているだけで、少し体重が減少してました先日の「コア・ストレッチウォーキング」も「骨盤らくらくウォーキング」も素晴らしいのですが、「マドレボニータ卒業生向けウォーキング」に参加すればさらに「美しく歩く」がプラスアルファで身につくのです。ＯＧの皆様！！ぜひ、次回は一緒に参加しましょうね

  2008.09.10

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• 産後クラス最終回～センチな美しい母達

  昨日は産後クラス＠首里ビバーチェ8月コースの最終回！１ヶ月集った産後女性のクラス卒業でした。たったの１ヶ月間の4回顔を合わせているだけですが、このメンバーで、切磋琢磨しながら励んできたクラスに最終回はジーンとしてしまいました。先週のおさらいの骨盤呼吸法＆骨格調整も１週間の自主練の成果か、皆さん美しく足があがり、さすがワーキングマザーの底力を感じましたボールエクササイズでも、みんなで呼吸を合わせ、何とか道子先生からＯＫをいただき、首里ダンスクラブのチームワーク見ることができました。最終回のシェアリングは、内容も濃く参加された美しい母達は今後何かにつまずいたとき、「自分を見つめる」ためのスキルを身につけたとおもいます。参加者の中から、「出産する前の自分の夢を思い出すことができた。美しい２０年後の自分をイメージすることができる！」と輝いた笑顔が印象的でしたクラス終了後、最後の打ち上げ（？？）を兼ねてランチへ！今後の何か機会があれれば、集まりましょう～とメールアドレスの交換に花が咲きました帰りにエレベーターの前で「また来週～がないんだよね・・・」と少しセンチになった、首里ダンスクラブの美しい母メンバーでしたまた、ＯＧ会でぜひお会いしましょう

  2008.08.29

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• 待ち遠しい「ウォーキング特別講座」

  日曜日、某テレビ番組で「２０分で足が速くなるマシン」のスクープ東京大学の名誉教授が開発したマシンは２０分の練習で老若男女誰でも足が速くなる！！何気なく見ていましたその先生の理論では、マシンで練習することにより、カール・ルイスの走りが体感できる。彼が早い秘密は大きなスライド大きなスライドをするためには、大腰筋を柔軟にしなくてはならない！大腰筋柔軟＝骨盤を大きく動かす＝足が速くなる昔の日本人は大腰筋が強かったらしく、その理由は「ナンバ歩き」お侍さんやお相撲さんはナンバ歩きと同じ動きだそうで、フムフム、これって有酸素運動のウォーキングじゃん！！この教授の開発した「コアストレッチ・ウォーキング」は簡単に大腰筋が鍛えられ、一日３分間で自然に大腰筋を使った歩き方が身につきます！こ、こ、これってウォーキング特別講座の内容じゃん・・・（１）かかとから着地する（２）大またで歩き、腰を大きくひねる（３）骨盤をしっかり回転させるそれそれ「コアストレッチ・ウォーキング」の方法は、まさに私達が産後クラス卒業生対象クラスで参加している「ウォーキング特別講座」なんです。さすが、マドレボニータ！！おそるべしです今度、参加者のみんなでかけっこしてみたら意外と早く走れるかもなんてへんなこと考えて笑ってしまった私私たちの受講している目的の「美しく歩く」に関しては、その教授は伝授していませんでした。来月、９月１０日に開講される、仲井果菜子先生の「ウォーキング特別講座」（てぃるる）が待ち遠しくなる一日でした

  2008.08.26

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• 産後クラス＠首里ビバーチェ３週目

  本日、産後クラス＠首里ビバーチェの第３週目でした今週は有酸素運動の前に「骨盤呼吸法」というその神経にアプローチする大事な週私はこの骨盤呼吸法に週何度もお世話になっています今週からは、参加者の身体スキルもさらにアップしているのでプログラムも、一段と難しくなってきますが、皆さん熱い情熱とパワーで取り組んでいました今日の有酸素運動後の「骨盤呼吸法＆骨格調整」では、上手にできたのか、私一瞬眠りに落ちそうになりました今月の参加者の皆様はワーキングマザー達来月・再来月はたまた来春には職場復帰を予定されている方、既にお仕事をしている方ばかりですクラス終了後のランチでは（Ｓさんがサクサクっと手配してくださいました。）復帰に向けての保育園選びや、自信の体力づくりを今後どうしていくかなど、ホントに前向きなお話しばかり凄いのは、第２子、第３子出産をどのタイミングで行なうか、先輩母からアドバイスも伺ってました。皆さんまだ産後間もない方ばかりなのに～きっと素晴らしい産褥期なんですね今日は、クラスを開催されているビバーチェの3Ｆでランチをしたのですが、隣の席で80代ぐらいのおばーちゃん4人が、ランチを取りながらバースデーのケーキでお祝い京都出身のＩさん、恐るべし沖縄のおばあちゃん、カフェでバースデーを祝うと驚いていましたあと１週ですが、楽しい４週目が迎えられそうです

  2008.08.21

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• 美意識復活　産後クラス＠首里ビバーチェ第２週

  本日、産後クラス＠首里ビバーチェ第2週に参加してきました今回は、クラスの講師である萱沼道子先生が、体調のご都合でボールエクササイズを担当できなかったため、仲井果菜子先生がガッツリしごいて（ホントは優しく、丁寧に）下さいました。今週は、前回のクラスで「何でできないの～」と悔しさや驚きを覚えての挑戦予習者が多く、見違えるほどの上達振りでした。２週目は、全体に合わせることやリズムを聞いて取り組むなどのレベルアップした内容ですが、真剣な熱いまなざしは、オリンピックのアスリート並でした。そんな、オリンピックにも甲子園にも負けない、熱いクラスのシェアリングは、「人生、仕事、パートナーシップ」をテーマに行なわれました。妊娠・出産・産後を経験した女性はこれまでの一生で身体的にも、精神的にも大きな変化の時期です参加者からは「これからの人生を自分が楽しんでいくためには、人生も仕事もパートナーシップもすべてがいいものでなくてはならない」と凄く前向きな発言が、こんなに早い段階で飛び出してきましたまた、Ａさんは「子どもが生まれて、この子がいれば何もいらないなんて思ってたけど、美しくなりたい欲望が芽生え始めた」なななんと、美意識までも戻ってくるこのクラス、今後のシェアリングがとても楽しみです道子先生は、本日ご自分のクラスを体調の関係で、全力投球できずに少し歯がゆかったと思いますが、終始笑顔を絶やさず、取り組まれた姿勢は、美しいプロ意識を感じました。（かっこいい）来週は、万全で戻ってきてくださいね

  2008.08.14

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• 首里ビバーチェ１週目＆MY　Ｂｉｒｔｈｄａｙ

  今日は、萱沼道子先生の産後のボディケア＆フィットネス教室＠首里ビバーチェの第1週目に参加してきましたでした８名の産後女子が集うこのクラス、今回は参加者の年齢幅も広く、１ヶ月間楽しく過ごせそうな予感です。赤ちゃんが３人の大人～のクラスにで濃い2時間を過ごしました今日は、仲井果菜子先生がアシスタントとして参加され、ボールＥＸの前半部分のリードを担当されていました。相変わらずの面白トークの連続参加者が帰り際に「美人なのにおかしい」と感想を述べていました。（そう、果菜子先生はスタイルが良くて、小顔ですごくかわいらしい）ボールＥＸでは、初めてにも関わらず、皆さん一生懸命頑張って弾まれて、少し小さな会場は、隣の方のエネルギーが伝わるほど、熱いものでしたシェアリングでは、膝が触れ合うほどの距離。みんなが輪になって、すぐにお互いの顔が見えるので、なんだか親近感が湧いてきました。そんな素敵な首里ビバーチェクラス。ギリギリまで定員の関係で参加が危ぶまれていましたが、本日は私の誕生日参加ＯＫは、きっと道子先生からのプレゼントだったのでしょう一ヶ月間楽しみ 3０代最後の１年が充実する予感です。 

  2008.08.07

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• 安心実現は美しい母の手で

  今日は私が毎回に書き込んでいるマドレボニータについて少しご紹介。私がよく「マドレ・マドレ」って書いてますが、マドレボニータってなんぞやと思われる方もいらっしゃると思います。現在、少子化の一途をたどる日本。子どもをたくさん産んでと言います政策を打ち出しています。しかし、実際の出産までのサポートは手厚くても、産後の母のケアは自己責任でやっていくの現実。少々余裕がある方は、産後にヨガやジムなど産後のシェイプアップに励んだりしていますが、大半の方は自身の体が回復したかどうかもわからないまま、赤ちゃんのお世話や家事、早い人では３ヵ月後に職場復帰で自分の心と体のケアは後回しになってしまいます。人によっては、産後に自分をケアするという概念はまったくなく、忙しく日々をすごし、気づくと心と体がボロボロになって、自虐行為はたまた育児ノイローゼ、幼児虐待へと発展する方も数少ないくない現実です。マドレボニータはこうした産後の女性のために、産後の体や運動についての正しい知識やケアの方法を伝え、「産後ケアの専門家」としてプログラム提供し。北は北海道から南は沖縄まで「産後セルフケアインストラクター」が活動に取り組んでいます。「いつか産後ケアが公費でまかなわれる」という壮大な夢を持つ、そんな熱い団体にほれ込んで、ぜひ学びたいと勢いで飛び込んだのが私です。今は、少々の問題点もあり、なかなかスムーズに進むことはありませんが、出来ることから一歩ずつ、夢をかなえるため歩んでいます。先日の特別講座のあと、参加者数人で食事をしたときに出た話は、安心して子育てできる社会をつくっていかなくならないとい話題でした。普通のサークルで、こんな熱い話はなかなかでないもの。家庭の愚痴とか子育ての話でなく、社会をどう変えていくかの話し。人任せにすることを考えるのではなく、シェアリングを通して培った、子どもを持つ「一人の女性」として社会の中で生きていく前向きな姿勢。そういった多くの美しい母を輩出すべく、取り組んでいるのが「マドレボニータ」。 そんな女性が増え、「国や政治家に任せて安心・実現の社会をつくる」のではなく、美しい母の手で住みよい社会をつくっていく活動に変化して、平和な日本になっていくのだと感じる今日この頃でした。 

  2008.08.04

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• 輝くＯＧ達☆

  今日は【ボールエクササイズ特別講座】（略称：特講（トッコー）でした。このクラスは、シニアインストラクターの仲井果菜子先生のが「産後のボディケア＆フィットネス教室」を卒業されたＯＧ向けの、スキルアップ講座です。本日お集まりはＯＧは、１０名の産後女性！！久しぶりにお会いする懐かしい顔ぶれに、クラス会のような雰囲気でした私にとっては、今日は７月７・８日の集中講座後の本格的な講座で、自分の学んできたことを照らし合わせ、どう掘り下げていくか深～い学びを目標に参加。さらに、付加をかけたボールエクササイズに真剣に取り組んできました最初は自己紹介、バランスボールエクササイズを二人一組で師表となって指導。そのご二組に分かれて、本日の成果を披露しました。一緒にペアーを組んでくれた、キャサリン（愛称）さん、ありがとうございました。（彼女も今後、インストラクターを目指し頑張る予定です）ボールエクササイズは、最初の姿勢のポイントから基本の弾み、バランスウォーク、ステップタッチまで、お互いの動きを厳しくチェック。今回はみなさん赤ちゃんを預けて単身で参加されていたので、ボールエクササイズに果敢に挑む姿勢は素敵でした☆マインドマップに、各課題ごとに指摘された問題点を記入し、今後の自主練に活かすのですが、自分の欠点や弱いところが明確にわかり、前回のマインドマップと比較して、再度チェックを入れてみました。これって結構、変化がわかって勉強になります。最後の本日の成果を披露する場面では、全員で動きをあわせて弾むのですが、我が「プリキュア４」（チーム名）は、スキルに自信がないので、とにかく笑顔でごまかしましたみなさん美しい笑顔でしたよみんなを代表してリズムのリードをしたのですが、音を聞いて、みんなに声をかけて、動きを一つにする、幾つもの作業は難しく、イントラに必要なスキルとして、大変勉強になりました。これをいつも９０分間行なっている先生方の偉大さトッコーが終わって、参加者の数名でランチをしたのですが、みなさん４回コースに参加した頃より、すごく前向きで会話。子育ての事や自分自身のこと、家族のことも含め、具体的で発展的な姿勢。さすがＯＧといった感じで、こんなに素晴らしい「美しい母」が多く沖縄にうまれたら、良い社会が気づけると感じました  

  2008.08.01

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• アットホームな環境の杜７月クラス

  本日、仲井果菜子先生の産後クラス＠環境の杜７月コース第３週に単発で参加しました。飛び入りの私も温かく受け入れてくださる、環境の杜の参加者の皆さんは、会場に到着するやいなや、先週からの変化や筋肉痛自慢、赤ちゃんの成長の喜びに花が咲かせていました初めての参加者もすぐに打ち解けるぐらい、アットホームなこのクラス本日は「Ｈ－むぷらざ」の記者のＴさんも体験で参加されていたので、さらに力が入ったのか、３週目は一気にスキルアップするハードな週涼しい顔で必死にがんばっていましたシェアリングでは、クラスで取り組んだコミュニケーションスキルをパートナーとの関係に利用しているという、積極的かつ前向きなお話しがあり、学びを即実践につなげる瞬発力の良さに感心しましたまた、参加者のキャサリンさんが、「身体が健康でないと心も健康でいられないことに改めて気づかされた」とご自身の体験談から得た貴重なご意見には、皆さん感動されていましたそうなんですよね。体力があっても気力がなくては行動には移れないし、気力があっても体力がなくては、身体はついてこないので続かない。本当に自分のやりたいことに進むためには体力・気力のバランス重要なんです。産後のもやもや感をワークを通して、気づき消化し、本当の自分らしさをめざして進むために役立てている参加者の姿が眩しい充実した２時間を過ごすことができました。皆さんありがとうございましたまた、卒業生対象のクラスでお会いしましょう

  2008.07.18

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• 最高な学び～集中講座2ＤＡＹ

  行ってきましたマドレボニータ集中講座2ＤＡＹへ。前日に宮古島の出張から帰ってきて、すぐに東京を出発体力的にはヒジョーにしんどかったでも、今言えることは「行ってよかった～」の一言です。北は北海道から南は九州・沖縄から総勢１１名の熱き女達が集結。ガッツリ多くのことを学んできました。そもそもこの集中講座って、マドレボニータが誇る「産後のボディケア&フィットネス教室」４回コースの内容の詳細やレッスン運営の舞台裏、インストラクターになるために必要な産後の知識を2日間みっちり集中的に学ぶ、内容の濃い～講座なのです産後のヘルスケアプログラムに興味がある方や産後女性に関わるお仕事をしている方、そしてインストラクターを目指したい！！（私のような人）人のための入り口です。参加者の背景は様々でした。子どもが前日から熱を出して、ギリギリまで悩んでいた方。乳飲み子を家族に預け、不安いっぱいで参加された方。赤ちゃんと一緒に東京までの長旅をされ、家族・親類へ預け参加された方。仕事の調整しやっとの思いでスケジュールを確保した方・・・しか～し、そんな女性達の学びの場ですから、その時間といったら熱い熱い！大量の汗をかきつつ、目をギラギラ輝かせ、心打つ発言や歓喜あまって涙を流すなど、一秒一秒が感動の連続でした何かを始めるとき、もっと余裕ができてからとか、子どもが手を離れてからとか、いろいろな理由を付けて先延ばしにする事があるけど、私がいま感じることは、夢を持ったら即行動！それは、周りのことも考えずに突っ走るのではなく、今できることから少しづつ始めていくこと。その時は小さな小さな積み重ねだけど、本格的にスタートするときには、大きな原動力となってスタートダッシュが軽快にできる。もうすぐ４０歳の私。ヤル気はあるけれど、年を重ねるごとに、始めたいことが制限されたり、入り口が狭くなってくる。家族の事や子どもの事、社会的役割や肉体的な事・・・。若い頃に比べ、意欲だけでは片付けにくい壁が立ちはだかる。意を決して参加した、今回の集中講座は、いま私が取り組まなければならない課題や、クリアーしなくてはならない問題点が明白になってきた。支払った参加費が１０倍の価値をもって返ってきたました。（９月からは料金改定があるそうですが）もう一つの感動は、マコ先生や紫磨子先生、葉子先生といった本部の方々の温かさや熱い思いに直接触れなぜ私がマドレボニータに引かれたのか改めて感じたことそして、本来は地方でインストラクターを目指すことがデメリットが多いのですが、私は身近に二人の師匠がいてくれて、愛を持って（私はそう思っています指導してくださることへあらためて感謝の気持ちを感じずにはいられませんでした沖縄の暑い夏！私も熱い情熱でさらに頑張っていかなくては 

  2008.07.11

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• いざ東京へ！

  いよいよ来週は、東京でマドレボニータの第２６回産後プログラム集中講座2ＤＡＹが開催されますここ最近の忙殺的なスケジュールを何とか調整して、行ってきますいざ東京へ！産後プログラム集中講座はマドレボニータのプロジェクトをより深く学ぶために講座。卒業生や専門家、インストラクター希望者が全国津々浦々からつどいますでも、少しブルーなことがありました一緒に学ぶ仲間が参加を見送ったのです。彼女自身、色々な課題をクリアーできず、次回へチャレンジを延ばしたようです。当初、７月の集中講座へは、数名が参加する予定でしたが、日が経つにつてそれぞれの理由で、一人ずつ見送り、今回は私一人のチャレンジとなってしまいました。でも、今回の一人チャレンジで感じたことがあります。人は何かにチャレンジするときも、問題にぶつかったときも基本的には一人。もし、仲間が一緒にと手を組んだら、ありがとうの感謝の気持ちで、できないと背を向けたら頑張ってねのエールを送らなければいけない。それは、恨み辛みや嫌味ではなく、全ての選択は自己責任ということ。仲間になったのも、離れたのも。相手に非を探すことは、相手に依存心を持っているから。さあ！来週の集中講座にむけ、宿題を片付けなくては、東京の講座を受けたら自分の方向性がまた明確になってくるはず。がんばろう 

  2008.07.02

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• 人生を見つめ直す産後

  今日は、私がインストラクターを目指し勉強のために通う「マドレボニータ　産後のボディケア＆フィットネス教室」の最終日でした。４回のコースを終え、卒業を迎える今日ですが、「シェアリング」（自分の思いを言葉にしてこの場にいる人と分かち合うといったワークです）では、産後の女性は不安がいっぱいということを改めてて実感しました ワークの中で大半の方が、職場復帰や社会復帰に悩んでいます。産後、家で子どもと二人っきりで社会に取り残された気分になるとき、職場復帰して上手く両立できるのだろうか？出産を機に退職して、子育てがひと段落してから、ちゃんと社会復帰できるのだろうか？など・・・思いをめぐらせて。初めての赤ちゃんの場合なおさら産後の女性は精神的にも肉体的にも不安要素がいっぱいです。考えれば考えるだけ負のスパイラルにはまり、不安なことが湧いてきます。元にもどれるか・・・なんて でも、元に戻る必要なってないと思います。子どもを産んだことでプラスアルファが生じるからです。私の経験ですが、子どもを産む前は部下は仕事ができないことに腹を立てる毎日でした。「なんでこんなことも出来なの？努力が足りない！やる気がない！」自分が努力してできたのだから、他人にもできないはずはないと でも、子育てをして職場に復帰したとき状況は一変しました。母性で部下を待つことが出来るようになったのです人は最初から出来るのではない。人それぞれ速度があって早く出来る人、じっくり考えて出来る人、様々な人がいるということ。赤ちゃんが産まれてきて何もできないけど、学習をして少しずつ人として成長していく姿に重ねることができるよう。 社会復帰、職場復帰で元の自分に戻ることへ不安を感じることは少しもないと思います。母に経験がプラスアルファになって、前と違う自分で新しいスタートを切ることができるから でも、気をつけないといけないことは、「じゃあ子育てがひと段落してから」では、遅いこともあるのです。産後の今できることから少しづつ取り組んでおけば、本格的にスタートできるとき、後回しにした人より、前に前に進めるんです 今回、ご一緒した女性達が社会復帰、職場復帰するときに、今の自分に自信をもって歩いてくれればいいなと心からエールを送ります。美しい母がんばれ！！

  2008.06.24

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