『やせ筋トレ　姿勢リセット』～とがわ愛

ネコのポーズの表紙。 ふむふむと読み進める。 ​ やせ筋トレ姿勢リセット[本/雑誌] / とがわ愛/著 坂井建雄/監修​ よしよし、やってみるか、ヨガマットも部屋にあることだし。 しかし、最後のQ&Aを読んで困った。 筋トレは、空腹時、満腹時、就寝前はNGと書いてあったのだ。 できそうな時間帯は、 朝起きてすぐ⇒空腹 夕飯後⇒満腹 就寝前⇒ いったいいつやればいいんだ よく、夕食は就寝前〇時間前までに済ませましょうとか、お風呂も就寝前〇時間前までに（でも夕食後すぐはNG)っていうけど、会社に毎日通勤していてそんな生活できないよねって思うそれでいて睡眠時間は確保しましょうって、無理難題ではないですか リタイヤしてからですか