トマトジュース

いつから血圧が高くなったのか 毎年の健康診断で血圧が高いなんてことはなく、むしろどちらかといえば低めという認識でしたが、昨年秋ごろ病院で測った値が高くて、でも走って病院に行ったからかと思って気にせず。 ある夜、家でめまいがして病院で血圧が高いと言われたことを思い出し測ったらとても高くてびっくり　翌日病院へ めまいは、肩こり・首コリからきているもので、血圧とは関係ないと言われましたが（その後めまいの症状はなし）１週間朝晩測ってみてと言われました。その結果、やはり高い。でもまだ薬を飲むほどではなく、経過観察ということに。 高血圧の原因として、遺伝（両親ともに高血圧です）も関係あるとは思いますが、まずは生活習慣の改善でどうにかしようと努力しているところです。 塩分を控えるのは難しそうなので・・・ １本満足バーは関係ないです。トマトジュースです。 おいしくはありませんが（トマトは好きですが）飲めなくはないので、会社でお昼に飲んでます。 コロナ禍で、昨年３月からスポーツクラブにも行けず、マラソン大会も中止でジョギングもせず（大会に申し込まないと走らないから）運動不足。 できることから始めようと、目標を決めて歩くことに。 そして階段もがんばって上ってます。がんばろうっと。 加齢もあるのかな（苦笑） あとはコロナ禍のストレスもね。