フライパンで♪　鯛ともやしキャベツの白ワイン蒸し

刺身用の鯛の切り身は、通常お高いのですが、 よく行く生協では、午後４時頃から２割引きになります そこを狙って購入しました ミニフライパンに野菜を敷いて、その上に鯛をのせて 蓋をして、中火で３～４分蒸し煮にするだけです ノンオイルでヘルシーですよ～ フライパンで♪　鯛ともやしキャベツの白ワイン蒸し料理名：鯛ともやしキャベツの白ワイン蒸し 作者：ぽんぽんぷー ■材料（１人分）鯛(刺身用) / １切れ(75g)もやし / １／２袋(100g)キャベツ / ５０ｇ白ワインまたは酒 / 大さじ１コンソメ顆粒 / 小さじ１塩 / 少々胡椒 / 少々■レシピを考えた人のコメント フライパンで簡単に出来ます＾＾ 詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 今回使ったコンソメ顆粒は「味の素コンソメ顆粒」です 「ケンコーコム」で税込２３３円です。 税込１,９８０円以上のご購入で送料無料です 味の素コンソメ 顆粒 85g容器/コンソメ(ブイヨン)/税込\1980以上送料無料味の素コンソメ 顆粒 85g容器 ランキングに参加しています 良かったら、クリックをお願いします 創作料理 ブログランキングへ にほんブログ村 ご訪問ありがとうございます<(_ _)>