金曜から出社しての感想は・・。総務系は大抵どこもそうでしょうが、
まじめな職場です。でも、人間関係や雰囲気は良いようですし、仕事も
そんなにじたばたドタバタはしてないし、組織もあるので安心感はあります。
もちろん、業務や会社についての知識のない中で職責を果たさねば
ならぬ重圧と不安はあり。しかし、焦りは禁物と言い聞かせつつ。
さて、風邪やインフルエンザが心配な時期です。
予防にはまず、湿度管理と食べ物。
・暖房の乾燥が大敵、湿度が高いとウイルスは弱るので加湿器が
なければ濡れタオルを部屋に干す。
・体を冷やす食べ物飲み物を口にしない。温めるものを摂取。
あとは、ハーブティー。心身に優しく働きかけてくれます。特にオススメ
は「エキナセア」（Echinacea）。和名ムラサキセイヨウギク、キク科で
紫色の花をつけます。アメリカインディアンが古くから用い、抗菌の他、
風邪やインフルエンザ等の感染症の対策に。ビタミンＣも免疫力には
重要なので、Ｃが豊富なローズヒップと併せて飲むと更に良いかも。
エキナセアに含まれる多糖体が白血球の司令塔「マクロファージ」
（インストラクター試験に出る;）を活性化し免疫力を強化するとか！
ちなみに、海藻、バナナ、きのこ類なども活性化するが、エキナセアの
方が強力らしいです。
