食生活をリセット

昨日は久しぶりに持病の頭痛が大暴れ。 簡単な晩御飯だけ作って、さっさと２０時に就寝し、７時まで１１時間も寝ました。 お陰で今日はスッキリ♪ 頭痛の原因は色々あるけど、 私の場合は食生活がモロにひびきます。 「カフェイン」「砂糖」「肉」 この３つを摂りすぎるとテキメン。 特にカフェインの摂りすぎが一番影響が大きい。 このところ、コーヒーやら紅茶やら飲む機会が多かったのが、頭痛の原因でしょうね。 私はカフェインにすごく弱いので、飲むと夜寝れなくなるし。 （寝れないって言うとビックリする人が多いけど、現代人はカフェイン摂りすぎで麻痺してるだけだと思う。私も以前はコーヒー中毒で毎日飲んでました。） コーヒーも紅茶も緑茶も大好きなんだけど。 （だから機会があるとついつい飲んじゃうんだよね。） たまに美味しく少量をいただくことにします。 美味しい物を食べたり飲んだりは大好きだけど、健康が一番。 何事もほどほどに楽しみます。 このところ下がってた食事のローフード率も、アップさせようっと♪