先日、
ハーブティーにはまっているということを書いたら
何がオススメですか？
という問い合わせを何名かの方に頂いた。
そんなわけで、今日はハーブの話など。
ハーブに関して本格的に学んだわけではないので
経験に基づいた主観になっちゃうけどね (〃∇〃)エヘ♪
私のオススメは
ネトル
女性特有の症状を和らげる
ビタミンＣ、鉄分たっぷり
ネトル
ルイボス
疲労回復
ビタミンＣたっぷり
アレルギー症状にも
ルイボスティー
エキナセア
自己免疫力を高める
風邪の引き始めに
エキナセア
甜茶
アレルギー症状に
ブレンドに甘い風味を加える
甜茶
レモングラス
すっきりと目覚めを良くしたいとき
ブレンドをさわやかにまとめる
レモングラス
このあたりが、クセもあまり強くなくてブレンドしやすいので
初めての方にも使い勝手がいいんちゃうかな。
＊それぞれのハーブの写真をクリックしてもらったら
もっと詳しい説明が載ってます ヾ(@^▽^@)ノ
ちょっとクセが強いのも試してみたい！
という方には、
ジンジャー
ハイビスカス
エルダーフラワー
なんかもオススメ。
私はこのところ、ジンジャーにはまっている。
毎晩お風呂あがりにジンジャーをブレンドしたハーブティを飲むと
お布団に入るまで、身体がぽっかぽか
おかげで、ぐっすりと眠れています。
３～４種類くらいのハーブをブレンドすると、味もまとまりやすい気がするなぁ。
ネトル、ルイボス、カモミールなど使いやすくて調和しやすいものをベースに
ジンジャー、ハイビスカス、ヒソップなどクセが強いものを
少しブレンドしてみたり。
ちなみに、私のオススメブレンド
・ネトル、ルイボス、甜茶
・レモングラス、ネトル、ジンジャー、エキセニア
ハーブティーに親しむようになって、味覚も研ぎ澄まされたような気がする。
舌が正常に戻った気がするのよ。
ハーブ好きの方、またオススメハーブがあったら教えてくださいませ！
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