早起きのススメ

今日は早起きをしました。 早起きといっても、休みのわりには・・・というだけで いつもと同じ時間に起きたのですが。（早起きとは言わないかな？） いつも眺めるだけの朝焼け。 携帯で撮ってみました。 まだ少し薄暗いなか、キャンドルをつけてみたり、 セージを炊いたなか 数日前から始めたヨガを自己流でやってみたり。 なかなか素敵な朝を過ごしました。 一日のはじまりがよいとその日一日が幸せに過ごせそうな気がします。 同じ２４時間でも、得した気分。 聞いた話によると、 早起きをするには、前日の夜ご飯をあまりたくさん食べないこと が大切だそうです。 確かに食べすぎて寝ると翌日胃が重くて、すっきり起きられないです。 朝、ゆっくり過ごせることいいですねーー♪