心底寒い、週末である。
自由が丘で移動お花屋をやっている、後輩たちに会うのに
出かけて、帰ってくるときは、手もじんじんしてる。

数日、暖かかったので、うっかり薄着するとちょっと
寒気がしそうになった。

こんな時、一番、即効性があるのが、「マグカップアロマ」と
いって、カップに熱湯をそそぎ、精油を１滴入れて、
１分半くらい湯気を吸い込むこと。

お部屋でアロマオイルを、がんがんにたくこと。
普通は、バーナーにお湯をはって、３～４滴っていうのが、
普通なんですが、アロマセラピストの友達に
教えてもらったのが、もう、お湯がどろどろになるくらい、
がんがんに精油を入れて、お部屋でたいてたいてたきまくる！

すると・・・風邪の症状がおさまりますっ。
（ティートリー、ユーカリ、ミント、レモンなどが良いです。）
匂いは、鼻から奥に入らないので、慣れると感じなくなるけれど、
空気中のバクテリアを殺菌する、植物の成分分子は、
拡散しているので、全然ＯＫなのです。

できれば、加湿器も使うとベストマッチ。
耳鼻科の先生は、乾燥はＮＧって言ってました。

結構、即効性があり、お手軽なアロマセラピーなので、
ぜひお勧めです。