ダイエットなう
先週、食べたい物を好きなだけ食べました。炭水化物も、結構食べました。1.5キロ太り、お腹周りが非常事態宣言です。なんとなく、見ためが、2キロくらい太ったような気がする感じです。
まずいな、と思って3日前から炭水化物抜いてます。
今朝体重測ったら、なんとかリセットできました。でも、油断したらすぐ太りそう・・。
昨日の朝ごはん。きな粉ヨーグルトとコーヒー。
お昼は炭酸水のみ。仕事を集中して出来ていたので、手を止めたくなく、水のみにしました。
夜ごはん。息子はこれに味噌汁、ごはん、デザートも。
ピーマンをたくさん噛んで、満腹感を高めました。フライパン振りながら金麦空けて、実食でワイン。大体、料理するときは既に飲んでます。
お昼抜いたのが大きかったかな?リセットまで、あと1日くらいはかかると思った・・・。いやはや、体型管理は一進一退です。
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