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子供と遊びながら「これやせるかも？！」と思ったので紹介します♪
是非みなさんもやってみて下さい！！
想像以上に効きますよ（＊´艸｀）フフッ
 
モデルはパパ＆姫です(*≧ｍ≦*)ププッ
写真のように横になった状態で、膝を曲げてそこに子供を乗せます。
そして膝下を上下に動かす！！
これだけです。
簡単かと思うかもしれませんが、やってみるとけっこうキツイ！！
腹筋とももにきます。
回数を数えながらでも良いし、歌を歌いながらでもＯ．Ｋ。
けっこう子供も喜びます♪
他には、腕立てをする時。
まず腕立てをする体勢になり、自分の下に子供を寝かします。
ちょうど向かい合う形ですね。
それで腕立てをすると、顔が近づいたり遠ざかったりでまた子供も喜びます♪
また、腕立ての時背中に子供を乗せておいても喜びます♪
これはちょっとキツイので、膝を立ててやった方が良いかもしれません(;´▽｀A``
こうやって遊びながらだと、自分も普通にやるよりキツくない！
そして、子供も遊べるから一石二鳥！！
けっこう良いと思いません？？
私のお薦めです♪
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Profile
まーち☆☆
チビ３人のママしてますo(*^▽^*)o~♪
元気すぎる子供達と毎日が戦争状態です。
ε- (￣、￣A) フゥー
頑張って素敵なＨＰ作っていきたいと思いますv(=∩_∩=)
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