詳細はまた後日更新するが、アミノ酸グリシンが、睡眠の質を高めて、結果目覚めがよくなるという記事を読んだ。

＜就寝前にグリシンを摂ると、
すみやかに深い眠りに入ることができる。

これは、理想的な眠りのパターンにとって
とても重要なことなんですが＞

□ほぼ日刊イトイ新聞http://www.1101.com/suimin/takahashi/2007-11-07.html

で、そのうわさのグリシン商品「味の素グリナ」、薬局ではみつからず、ネット検索したらちょうど6本63円お試し期間だったので、（本来はその倍の値段）試してみた。

＜味の素KKは、約一世紀にわたる最先端のアミノ酸研究を通してアミノ酸"グリシン"にカラダをしっかり休ませるチカラがあることを世界で初めて発見しました。
それは、「栄養」「運動」と並んで、健康な毎日のために大切な「休息」をしっかりサポートする「休息アミノ酸」ともいえるチカラです。＞

□http://www.ajinomoto-ff.com/glyna/

サプリということもあり、具体的な効果などはあまりうたっていないが、身長150センチ、痩せ型のヅが一本飲んだら、いつもは、1時間や2時間寝付けないはずなのに、ころっと眠って、効きすぎたらしく、起きたらちょっと頭痛。

だけど、9時間寝ないと寝た気がしないはずなのに、睡眠5時間くらいでも日中眠くならなかった。

次回は、半分だけ飲んでみた。すぐ寝れたし、頭痛もしない。すっきりした目覚めとはいわないが、日中の眠気はほとんどない。3分の１でも効くかもしれない。

楽天ではグリナは扱っていないが、（たぶんグリナは味の素のサイトだけ）どうやら、グリシンはある。グリシンの量はグリナより1グラム少ないが、問題なし。しかも、味の素グリナ３０包、６９３０円。楽天グリシン30包、７７４円～と格安。

コメントを読む限り、効果に遜色ないようだし、次回は、楽天グリシンにします。

オーバは、もう、グリシンなしには、生きられないかも。。。

【充実おやすみ時間】【ファイン】　グリシン　60g（2g×30包）

　グリシン 30包 【ファイン: 健康食品 サプリメント】

□アミノ酸"グリシン"（※１）摂取により、入眠時の深部体温を低下させ、
睡眠の質・睡眠量が改善されることを発見！

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