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10えちごくびき野完走記～第１章～  午前５時３０分！降りしきる雨と強い風の中を、１５００人近いランナーがスタートした！ スタート直後に、ポラール心拍計の１キロオートラップを解除していないことに気が付き、 ストップウォッチを止めて、カウントしながら設定をＯＦＦに変えた。 これで一安心！でも僕のストップウォッチは約２０秒止まった。 ストップウォッチ上の制限時間は１３時間２９分４０秒だ！ しかし今回は関係ない！１２時間３０分以内が僕の目標タイムだからだ！  有美さん、恭子さん、有里さんと共に走る。有美さん、恭子さんは涼しいせいもあり、かなりペースが速い。 引っ張らず、後ろを少し距離を取る形で有里さんと並走した。 今までは３キロに給水があったが、今回は５キロ付近から。 水は摂らないが、ショッツは摂りたかった。 しかしウエストポーチの奥底にしまったフラスクが取り出せずにいた・・・。 代わりに濃縮酸素『オーツープラスダイレクトストロング』を流し込んだ。 ５キロ ３２分０１秒（実際には１８秒プラスの３２分１９秒） スタートラインまで３０秒くらいだったので、決して飛ばしている訳ではない。 しかし周りはものすごく速い感じがする。 それに併せる様に走るが、心拍数はＡｖ１４０とやはりかなり落ち着いている。 コースの表示は１０キロまで１キロごとに記されていて、ペースが確認しやすい。 有里さんと並走しながら、喋りながら走っていた。 すると２年前に８５キロの関門で掛かってしまったabu８さんが迫ってきた！ せっかくなので記念撮影！この後５０キロまで、抜きつ抜かれつを繰り返した。  本来ならば朝日が登ってくるはずの山並みを正面に見ながら、まもなく９キロの給水へ！ この小学校から前回とコースが変わっている。 ここだけではなかったが、新しい道が作られてコースを変更しているようだ。  この給水所で、ウエストポーチからフラスクを取り出し、片手に持って走り出した！ まずはショッツ１本分！ワイルドビーンでシャッキリ！ 新しいコースになり、気分的にも新鮮に走れる！ １０キロ １時間０２分２６秒 ３０分２４秒 １０キロのラップの刻み方としては、かなり速い！ ３０分２４秒は今年のサロマ湖ラップよりも最速だ！ また見慣れたコースに戻ってくると、１３.２キロの三和区総合事務所前。 例年トイレ休憩を取っている場所だ。 建物の中のトイレに行かなくてはならないので、極力避けたかった。 今回はスタート前のトイレでバッチリ対策は出来ていた！ 前方に有美さんを発見！ 毎回のトイレ休憩の後、若干ペースを上げて走っているところ。 コース的にも平坦が多く、リズム良く走れるのでまずは追い付こう！ エイドではおにぎりの気分ではなかったので、ザバスのピットインゼリーバーを１本！ さらにアミノダイレクト５５００で乳酸分解！ ポーチを軽くする作戦だ！ 有美さんの背中は約７０メートル！ なかなか追い付かないがペースは５分３０秒を刻む。 １５キロ １時間３１分４５秒 ２９分１８秒  心拍数は１６０まで上がっていたが、 気分的に乗っていたので流していた。 ようやく有美さんに近付き、気付かれないように激写しようと デジカメを取り出そうとした音で気が付かれた！ やっとのことで捕らえた有美さんをカメラに収め、並走と思っていたが、 この先も新コースだったで 比較的平坦が続くと判断し、更にペースを上げた！ 途中、ＤＶＤ作成のクルーに取材された！ 『キツイですか？』 『大丈夫です！まだまだ峠は先だし！今日のうちに帰らないと行けないんで！』 『どちらまで帰るんですか？』 『埼玉です！』 と、後ろ姿を撮るカメラマンに左手を挙げて応えた。 ２０キロ １時間５７分４２秒 ２５分５７秒 キタ～～～～～！ 清里区の住宅街を抜けて、心地良いアップダウンを軽快に走ってきた！ ２５分５７秒なんて！ このペースならば確かに出てもおかしくない。 しかし心拍数は相変わらず１６０ぐらいで推移しているのだ。 速いは速いが、カラダ的には厳し過ぎるものではない！ これだけ順調だと、ショッツの補給を怠りがちになるのを サロマ湖で十分に学んでいたので、片手にフラスクからしっかりと補給した。 まだ２０キロだったが、３５本分は残り１本分までとなった。  ２０キロを２時間切るようなハイペースで展開してきた序盤戦。４０キロ手前から始まる峠までに余力は残るのか？正直不安だった。 清里区を抜けて板倉区に入ると、まったく初めてのコースになる。 緩やかながらも高低差は登りを記していた。 そんな頭のデータを掘り返し、２５キロの先にある板倉総合事務所を目指した。 振り返るとそこには有美さん！ 『追い付いちゃった！』と軽快に抜かしていく。 こちらは明らかにペースが落ちた訳ではないと思っていたが、 カラダは、特に下半身が棒のようになりかけているのを感じるようになった。 負けじと付いていこうと頑張るが、着いていけず２５キロを迎える。 ２５キロ ２時間２７分０９秒 ２９分２６秒 ほら、決して遅くはない。有美さんが速過ぎるのだ。 板倉総合事務所は２６.２キロ。 こちらには大量のおにぎりやおこわが並んでる。 さらにお蕎麦！美味しい！ 有美さんはあっという間に『お先に～！』とスタートしていった。  こちらはトイレ休憩。大ではなく小の方だ。蕎麦やおこわを食べて 胃を落ち着かせるようにトイレへ向かう。 戻ってくると、直江さんに、恭子さん そして安田さんが到着した。 みんな僕が前にいることにビックリ！ 『もう５分くらい休んじゃいましたよ！』と、先を急いだ！ ここからはダラダラとした目に見える登り坂。 重くなったカラダをゆっくりと前へと運んでいく。 走るペースは変えず、休憩を重ねるのがアート鈴木の走り方。 エイドの後としては足取りは重いが、キロ６分では走れている感覚だ。  ３キロ先の給水に到着し 乳酸対策のアミノダイレクト５５００を投入！ すると、今度は後ろから恭子さんがやって来た！ コースもやや緩やかな下りに入り、ペースが上がる。 この先は前回のコースに戻るので、 坂の厳しさを知る僕は並走しながらも 今のカラダの状態に不安だった。 ３０キロ ３時間０２分４０秒 ３５分３０秒 休憩５分を入れての問題ないラップだ。 ここで直江さんにも追い付き、会話を交わす。 『鈴木さん、いつもより速いですよね！』 そう言う直江さんも速かった！ 『今回の僕の制限時間は１２時間３０分なんで！』 と決めセリフを言って坂の上のエイドを目指した。 恭子さんにはこの坂で置いていかれた・・・さすがロードの女王だ！ まだまだ峠は先だ。 清里区総合センター前のエイドで３３.５キロ。 おにぎりを頂き、トイレに行った恭子さんをパスして、次の岩の原葡萄園を目指す。 ショッツのフラスクはほぼ空になってきた。 なるべく給水ではフラスクを使わずに行こう！ ダイレクトに摂るのはショッツのベリーバナナだ。 軽く水で流せば問題ない。 ３５キロ ３時間３４分３１秒 ３１分５１秒 登りをゆっくりと走った割には、ペースは落ちていない。 エイドも２箇所含まれている。 岩の原葡萄園は今までよりもショートカットできる感じだったので、負担は少ない。 葡萄園の入口にエイドがあった。  この先いよいよ牧区の登り坂が始まる。恭子さんにはこの登りで置いて行かれた・・・。１５キロ付近から雨は収まり、徐々に空も明るくなってきている。 次の牧区総合事務所は３９.２キロ。 雨のせいか沿道の応援はいつもより少ないが、時折住宅の中や前で声を掛けてくれる。 『朝からごくろうさまです。』と深々と頭を下げて応援してくれるおばあちゃん！ いやいや、こちらのセリフですよ！ 牧区の坂は本番はこれからだが、先に見えるエイドの建物を知っているだけに長い！ あと５０メートルのところで歩き出した。 ようやく到着した牧区総合事務所。 距離は４０キロ手前となる。 ここでは恒例のおぼろ汁が有名！ 雨で冷えたカラダを温めてくれる。 再びトイレ休憩へ！寒いからか、トイレは２回目となる。 この先の１つ目の峠は非常に長い！ 今までのアップダウンが序の口だと気が付かせてくれる。 これが５つもあるのか！と面食らうのは、この峠だろう。 トイレ休憩を済ませ、カラダ的には熱を持っていたので バンダナを濡らし、タイツを濡らした。 ＥＣＣＯはヤク革素材で撥水性もあるが、中に水が染み込んだら？？ と、考えたがやはり左の甲の付け根が痛かったので、冷やして対処した。 ＊濡れたＥＣＣＯは水を内側から吸い込み、溜まる感じはなかった。 トライアスロンに使われているのだから、問題ないだろう。 トイレ休憩は２分程度。 補給には５分くらい費やした気がした。 それくらい、ゆっくり休んでいたい気分だった。 しかしここから厳しい登りは歩きと走りを混ぜながら進む。 止まるよりも進まなくては！ 声援に送られ、峠に向けてスタートした！ ４０キロ ４時間１４分２９秒 ３９分５８秒 ４０キロは目の前にあったが、やはりかなり休んでいたようだ。 しかし予定では４０キロから５０キロの１０キロに ８０分掛ける計画なので、気にしない。 まずは１つ目をクリアすることが先決だ！  ４４.１キロの川上笑学館エイドが下りに入っているポイントだと、 事前に確認したので、登りは約４キロとなる。 まずは急激に直線的に山を登る！ これが下りだったら止まれない坂道だ。 その後も下りは一切ないまま、クネクネとした道を登っていく。 キツイ坂は歩き、走れる坂を選んで走る。 立ち止まることはしない。止まるのはエイドの時だけだ！（あと写真撮影） 歩く時には一緒に補給も行う。 ２年振りの見慣れた風景から、まもなく峠の頂上を先に見る。 よし！１つクリア！  ここからは安塚区に入るとヘアピンカーブが続き、山間の田んぼが黄金の稲穂を揺らす。 見下ろすと色とりどりのウエアの花がポツンポツンと動いていた。 川上笑学館に到着する少し手前で、 左足の違和感がまだなくならないことに、少し苛立っていた。 シューズのせいなのか？単純に痛めたのか？ 時折、ブラブラ足首を柔らかくしながら着地感を探った。 あと１キロで４５キロだ。 登りのロスは下りで返せている。 ４５キロを４０分以内がキーポイントとなる。 エイドでアミノダイレクト５５００を流し込み、２つ目の峠を目指した。 ４５キロ ４時間５３分４１秒 ３９分１１秒  全く平坦の繋ぎがないまますぐに２つ目の登りが始まる。ここは短い登りだ。と言っても２キロくらいは続く。 登りと下りを併せて５キロなので、このラップは先程よりも早く走りたい。 ５０キロには着替えのポイントがあるからだ！ 同じようにキツイ坂は歩き、走れる坂を選んでは走る！ 峠手前で感じていた脚が棒になるような疲労感はなくなっていた。 登りの歩きが有効にカラダを休ませているようだ。 呼吸は上がるが、峠の終わりを確認できると、疲労は一気に飛んでいった！  下りに入るとやや左の違和感があるが、徐々になくなっている。 この先に５０キロがあり、さらに着替えのポイントとなる。 今回は日中の雨は朝だけだろうという認識でいた。 そして夕方に掛けてまた降り出すだろうと・・・。 しかしこの後も激しい雨が叩きつける場面もあった。 ５０キロには後半用のシューズ『ＮＥＷＴＯＮグラビタス』を用意。 前半のＥＣＣＯが良くても、変える作戦を選んだ。 次に補給食！ ショッツのフラスクとショッツベリーバナナをダイレクトに３本。 アミノダイレクト５５００を３本に、ピットインゼリーバーを２本用意した。 最後はお馴染みのスペシャルドリンクだ！これなくして後半戦は走れない！ ウエアに関しては用意しなかった。 寒さ対策はすべて７８キロにて！（これがあとのトラブルにより・・・(>_<)） ５０キロ ５時間２９分４３秒 ３６分０２秒 １つ目の峠よりも約４分の短縮だ。これは予定通り。 計画の５０キロ５時間５０分で、エイドをスタートする形で考えた。 ５０.６キロの着替えのポイントに到着したのは５時間３２分くらい。 ナンバーを見て荷物を準備しているが、自分の荷物を持った中学生はいない。 近寄るとナンバーを確認し、猛ダッシュする中学生が黄色いバックを届けてくれた。 エイドにはテントが並び、ランナーが補給をしている。 こちらはシューズの履き替えと ストライドセンサー（速度・距離・ストライドが出る機器）の付け替えが必要だったので、 まずは豚汁だけ頂き、建物の軒下に避難する。 ここでは顔馴染みのお客さんと会話をしながら、前半を振り返る。 口々から出るのは『キツイね～！』『もうダメだ！』『前半飛ばし過ぎた！』 と言った内容が多い。 しかしレースは後半戦！５０キロないのだ！前向きに行きましょう！    まずはトランジッションバック開けると、携帯電話と２本のペットボトルを見つけた！ あれ？携帯電話はゴール行きにしたつもりが、忘れていたようだ。 せっかくだからとブログ更新！ ペットボトルは５０キロと７８キロに分ける予定だった これまた秘密の？お試しアイテム！      『エレクトロライトショッツ』と言う痙攣防止の電解質だが １タブレットを５００ｍｌで溶かさなくてはならない。 ボトルやハイドレーションを使わないウルトラでは使えなかったアイテムだ。 しかしアートスポーツスタッフがトレイルなどで使っていることもあり ウルトラでどのような使い方が出来るのか？検証したかった。 暑くなる可能性も考慮し、預ける時に少量の水でタブレットを溶かし、エイドに預ける。 ピックアップしてから水を足して、ペットボトルを持って走る作戦にでた。 シューズに関しては、交換前提だったので、 ＲＣチップの付け替え忘れがないように、前日にストラップを借りた。 足首に巻いておけば、付け替え忘れる心配はない。 走っている時に、飛んでいないか心配にはなったが。   ＥＣＣＯからＮＥＷＴＯＮへ！ この履き替えは、やはり始めから履いていなかったので、窮屈に感じた。 しかしストレッチをしながら、感触を確かめ問題ない！ 次にスペシャルドリンク！ 豚汁と共にコップの水を頂いていたので、シェイカーに投入！ 次いでフィードバックプロテインとショッツワイルドビーンを入れて １５０ｍｌの水でシェイク！これでパワー全快だ！ すると、日比谷店オアシス担当のゆりさんを発見！ 初１００キロにして良いペースで走っているようだ。 せっかくなので、写真を撮ってもらいまたまたブログアップ！ それから僕の姿を見つけてくれた 『いつもブログ見てます！今日は速いようなので、ご一緒できませんが応援してます！』 と、男性２人から声を掛けて頂き、写真撮影！ お二人共頑張ってください！（見ていたら、コメント＆メッセージをくださいね！） ウエストポーチの中身も差し替え、準備万端！ 少しお腹に溜めようと、エイドのおにぎりを頂く。 すると安田さんが登場！時計は５時間４５分を経過していたので、 『１５分くらいいるのでそろそろ行きます！』と、出発することにした。 先週の弘前アップルマラソンで３時間２７分の自己ベストを出した 安田さんには追い付かれるだろうと思っていた。 そして荷物を中学生に戻し、ペットボトルの エレクトロライトショッツを片手に３つ目の峠を目指しスタートした。 10えちごくびき野１００キロマラソン完走記～第２章～ ジャンル別一覧
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