サロマ湖が終わってからの痛みがあります。それは立方骨という足の骨としてはかなり肝になる骨です。裸足で歩いているとくるぶし下のやや前方に加重した際に痛みが走ります。
足裏のマッサージをしても取れず、ふくらはぎにも強いコリがあったのでそこを解しましたが、完璧な回復はできていません。
しかし左すね上部を触ってみるととても痛い部分がありました。これがトリガーポイントではないでしょうか。
ということで、指やボールでゴリゴリ押すとそりゃ痛いこと( ̄▽ ̄;)それを繰り返していくことで、歩きに対しての痛みはなくりはじめました。ビッコを引くくらいな痛みだったので解消の兆しが見えて良かったと考えています。
原因はサロマ湖のレース中に水溜まりに対しての着地の際につま先を上げる意識をしてしまったからではないか。着地の意識は常にリラックスの状態を理想としていますが、水跳ねを気にしてしまった部分が大きい。レース中にはアーチが下がっている感じはあったが、大きな痛みではなかったので、終わってからのバランスもあるかも。
とりあえずこの違和感がなくなるように、ゴリゴリを続けます✨