サロマ湖1ヶ月前だからと言うわけではないけれど、遅番の今日は通常出勤の時間に家を出て、そのままラフィネ神田へ。
皇居で久し振りにピリッとした練習をしたくて足を伸ばしました。
1周目からビルドアップの予定でしたが、やはりスピードが出てしまったので、1周毎に切り換えることにしました。
2周目はリズム良く走れ半蔵門からの下りはキロ5分ちょっとだったので良い練習になりました✨
ミズノの姿勢矯正タイツを履いていたので背筋が疲れています。また右腕が振れないのが高尾マラニックの時から続いているのでしっかりとケアしたいと思います。
先日の野辺山で北原先生に伝授していただいた腕の解し方は、目から鱗状態だったのでアートスポーツスタッフにもグリグリやっています。
自宅でもウェーブストレッチリングやトリガーポイントなどを駆使してケアに努めています。
さて、明日もお休みをいただいているので今日とは変えた刺激を入れたいと思っているところです。さてどうしよう?