本日は陣馬高原下にて終了しました✨
大垂水峠の下りから左脚が痛み、和田峠はすべて歩き。激下りは恐る恐る降りてきました。
原因は柴又応援ライドでの踏み込み過ぎと、右脚のケアばかりして左脚を疎かにしていたこと。左足の内くるぶし側に張りがありましたが、全体は楽だったので右ばかり筋膜リリースしていました。やっぱりカラダはバランスが大切なんですね✨勉強になりました。
陽射しがあったものの全体的には走りやすい気候でした。右脚は大丈夫ですが、やはり左の腰回りも張りが出ているのであとはしっかりと疲労抜きに充てたいと思います。
陣馬高原下のバスは毎時25発。到着が38分だったのでのんびり待ってます❗コーラで乾杯✨