昨夜は雨の為ランはおやすみ。今日は長女が文化祭準備にて登校だったので一緒に出発。向こうは🚲こちらは🏃待ってくれず置いてきぼり😅
その後は旧中山道を南下して北浦和から戻ってきましたが、やはり中盤苦しくなった😭
深部温度を下げておけばこの辛さはなくなるかな⁉️明日は【手のひらおやすみん】を使って出発前に冷やしてから走ろう❄️
戻ってからはコーラをプシュッ😆
汗だくのままロードバイクの洗車を行い今度のロングライドに備える🚿
そして次女とかき氷🍧を作り次女はカルピス、こちらはメダリストクエン酸コンクミネラルで超スッパイ😫甘いものが食べたくなりました😅
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