本日は2部練習です😁昼間は彩湖の土手上にて仮想ワッカを風の強い中12km走りました🏃
夜は7月に横浜〜箱根ナイトランを走る吉田さんとさいたま新都心のお客様と夜9時からナイトラン予定🔦
残りの休みは25.26日ですが、25日は一日雨予報なので明日の夜途中からでも走ってこようかと計画中です🤔
あと1週間を切りましたが、コンスタントに走ることは問題なし👍当日のペースを確認すること。疲労の残らない程度にやっておきましょう😁これだけ蒸し暑いので思った以上に疲労が残りやすいこともあります。また冷たいものばかり摂取して体調を壊さないように注意しましょう⚠️
あとはやっぱり睡眠ですね。
病気のことに関して色々と決まったことで僕の睡眠も安定してきました😁やっぱり回復に寝不足は大敵❗️レース当日だけでなく、土曜日入りの場合はその日の朝も早いので意外と睡眠時間が取れないことも。
個人的な話ですが、食べ物でアート鈴木がまもなく控
えるものがあります。それは【キムチ／ポテトチップス】です。刺激物はお腹が緩くなってしまうので3日前からは控えて、大会後のご褒美にしています🤣
皆さんも食べたいけど、食べないものってありますか？
そして天気予報がホント定まらないですね😅これは気長に待つだけです👍
では夜練出発してきます🏃💨
#脳下垂体腫瘍
#良性
#摘出手術は7/14
#サロマ湖は走ります
#サロマ湖100kmウルトラマラソン
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#鈴木健司
#29回出走24回完走
#ギリギリランナー
#2025年は30回目の出走
#2024年は5秒前完走
#アートスポーツ本店所属
