疲れが取れないという方に。◆続いては私も悩まされていた寝ても取れない疲れを取る方法^^・疲れが取れない原因は脳にあった!!!!!!!!!! 【疲れを取るためのステップ】 1:夕食でビタミンB群をたっぷり取る。 サプリメントでビタミンB群を取るには小林製薬のビタミンB群がお勧め^^ 私も愛飲しています★安心の全成分表示で何と言っても製薬会社の健康食品は 信頼が持てます^^ 小林製薬ビタミンB群 120粒 ↑↑★60日用で670円★ 2:食後に牛乳を一杯飲む(カルシウムをとる) カルシウムが吸収されるためには一定のマグネシウムが必要です!! そこでカルシウムとマグネシウムのバランスが考えられた、またもや小林製薬のカルマグがお勧めです^^ 不足しがちな栄養素、毎日の健康に!小林製薬 カルシウムMg 120粒 ↑↑★1ヶ月120錠で何と400円!!!★ 価格と品質で選ぶなら小林製薬のサプリメント^^ 3:こめかみをマッサージ!!! 疲れたときって自然とこめかみをマッサージしてしまいますよね^^; 実はこれって理にかなっていたのです!! 方法は 1:息を吐きながらこめかみを押す 2:息を吸うときは手を離す 4:寝る前に人の顔を思い出す!! なんと寝る前に人の顔を思い出すだけで脳が刺激されて、疲れが取れてしまうらしいのです!!しかも嫌いな人の顔の方が効果絶大らしい^^; あくまでも顔を思い出すだけで、嫌なことは思い出しては逆効果みたいです。 それなら好きな人の顔を思い出す方がいいかな^^ 上記の1~4を実施するだけで、今までなかなか取れなかった疲れが取れてしまうみたいです^^ |