短時間睡眠。
最近、時間が欲しいので玄米を集中的に食べるようになった。これが何故時間につながるかというと、咀嚼時間が長いので、作業をしながら食べられるのである。他のものだと無理。すぐ飲み込んでしまう。玄米だと一口辺りに5分とか10分とかいけるので、その間は両手が自由。わざわざ「食事の時間」がとられることがない。(一口辺り、少なくとも400回は噛んでいるぽい。1000回超えてるかも?)しかしこの玄米、さらに凄い効果があった。以前も体験していたから、もしかしたらいけるかなと思ったら、本当にいけた。睡眠時間が自動的に減る。無理して起きているのではなく、自然に目が覚める。数日前までは5~6時間くらいが平均だった。だいたい5時間半かな。でもここ3日くらいは約4時間。なので、一時間半くらいは短縮されているのかな。一日24時間のうちの一時間ってとても大きい。時間ってとても貴重だもん。そして、作業しながら食えるという特質と合わせると、一日辺りの時間を、以前と比べてだいたい2時間以上も作り出している計算になる。これって物凄く大きい。だからこんな時間でもまだ起きてられる。明日も仕事なのに。玄米に出会えたことにも凄く感謝だし、それを支えてきた母にも物凄く感謝。早いところ、親孝行しないとね。