簡単★美味しい！ケトジェニックダイエットにぴったりのアサイーボウル♪

2015年10月17日

先日、カルディで半額購入した無糖の「アサイースムージーミックス」

それにココナッツクリームを混ぜて、アボカドとレモン風味のクリームチーズをトッピングした
ケトジェニックダイエットにぴったりの朝ご飯（スイーツ）です。
もちろん糖質オフ(^^)　腹持ちもばっちりです♪

スーパーフードとして人気のアサイーはポリフェノールたっぷり。
先日、L4Youで白澤先生もポリフェノールの摂取をすすめられていました。

このアサイーボウルの材料はココナッツミルク100ccとアサイーミックス1袋。
ミキサーを使わずスプーンで混ぜるだけなので簡単です。
トッピングはお好みで。

ココナッツオイル50cc＝ココナッツクリームミルク)100ccのため
これを食べればケトジェニックダイエットのためのココナッツ商品の摂取はOK。
朝と午後の二度に分けて食べても良いですよ～♪
ココナッツオイルコーヒーよりも癖がなく食べやすいので
美味しく食べて、ケトン体スイッチＯＮ＼(^o^)／

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