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美味しい糖質制限ダイエット~キッチンおおざっぱ

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2018年03月09日
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毎回、違うメニューで開催のキッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室。
​1年に2回程度、糖質オフの食生活を勉強したい方のために
「糖質制限基本編と低糖質レーズンバターサンド」の内容で開催しています。​

去年秋に開講した近鉄文化サロンさんの「糖質オフ教室」は2期がスタート。
体験レッスンとして「基本の糖質制限のお話を美味しい軽食と共に」
という形式で開催です。
​​​1回完結です。男性ももちろんご参加OKです。​​​

 糖質制限の基本について講義させていただきながら
 「キッチンおおざっぱ料理教室特製 低糖質レーズンバターサンド」と
 「低糖質パン」の軽食を楽しんでいただきます。

 今回は実習はありませんので、この体験レッスンご参加の方が
 「私も低糖質のレーズンバターサンドを作りたい!」と思ってくださった場合は
 後日、秋ごろに区民センターで開催の「基本編」に3000円でご参加いただけます。
 (通常の基本編初回参加費は6000円です)
​ 近鉄文化サロンの「美味しく食べて元気を保つ糖質制限食」体験レッスン​​
 ​低糖質の美味しい軽食と
低糖質ライフに欠かせない
 サラヤさんのラカントシリーズ等のお土産つき。​​​
​ ・2018年3月30日(金) PM2~4 税抜4000円​
 お申し込みは近鉄文化サロンさんまで 電話 (06)6625-1771



〜健康と長生きのために〜美味しく食べて元気を保つ糖質制限食

テレビや雑誌で血糖値という言葉を聞く機会が増えてきました。低糖質・ケトジェニッ・ケトン体・糖質オフ・ロカボ・ローカーボなど、関連する表現にもいろいろあります。正しい糖質制限食と血糖値コントロールを理解して、元気で長生きするための食生活を意識してみませんか。

講 師「キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室」主宰
ケトジェニックダイエットアドバイザー 命の食事 認定アドバイザー
 島田 雅子
曜日・時間第4(金) 14:00〜16:00
受講料月1回 3ヵ月 16,200円 材込
4月27日(金)体の中から元気に!「糖質」って何?
「ケトン体」って何?「主食を減らすだけじゃない〜糖質制限食の話」
5月25日(金)パン麺ご飯も!主食を食べながら無理のない糖質オフ
6月22日(金)アンチエイジングに…女性が気になる糖質制限食
7月27日(金)家族で実践する糖質制限食
8月24日(金)ケトジェニックダイエットと認知症予防
その他体調の改善について
9月28日(金)低糖質・低炭水化物ダイエット実践法のバリエーション

※カリキュラムは変更する場合がございます。

糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室キッチンおおざっぱ>



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最終更新日  2018年03月09日 21時29分55秒
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