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美味しい糖質制限ダイエット~キッチンおおざっぱ

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カテゴリ未分類

2018年10月02日
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カテゴリ:カテゴリ未分類

「糖質オフの簡単おうちパン」が習えるのはキッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室だけ!
●​大阪産経学園​​ 06-6373-1241★10/30にイベント開催

交通の便がとても良い阪急梅田駅前にある阪急ターミナルビルで開講しています。
オーブンがなくても簡単に作れる糖質オフのパンやスイーツと、
手作り低糖質スイーツ独自の材料についてお勉強します。(毎月第2火曜日 13~15時)

簡単!添加物なし!糖質オフの「おうちパン」と「スイーツ」​​

★大阪校 1回完結イベント「低糖質のおいしいティータイム」
  10/30 クリナップキッチン大阪にて開催
  糖質オフチーズケーキ&和スイーツの実習試食、
  普段の生活に糖質オフを簡単に採り入れるための知識レクチャー


新開講!この度、奈良県生駒市で
「糖質オフのおうちパンとスイーツ」講座を開講することになりました。

​​産経学園 奈良登美ヶ丘校 ​0743-70-1516
(10月から新開講、初回の10/16は体験受講可能です)​

お買い物ついでに立ち寄れるイオンモール内の旭屋カルチャースクエアで開講。
オーブンがなくても簡単に作れる糖質オフのパンやスイーツと、
手作り低糖質スイーツ独自の材料についてお勉強します。
簡単!添加物なし!糖質オフの「おうちパン」と「スイーツ」​​



糖質制限食は「制限食」ではなく、
良質のたんぱく質と良質の脂質をプラスするもの。

ケトジェニックダイエットアドバイザー・命の食事認定アドバイザーとして
まずはそれをご理解いただければと考えています。
認知症やガンにも良い効果が報告されつつある食事法です。
申し込み・お問い合わせは上記リンク先をご参照ください。

テレビや雑誌で糖質制限という言葉を聞く機会が増えてきました。低糖質・ケトジェニック・糖質オフ・ロカボ・ローカーボなど表現はさまざまです。
一部の医療機関で指導されているものが、最近は、治療目的ではなく、健康を保つための食事法としても認識されてきました。正しい糖質制限食を理解して、元気で長生きするための食生活を意識してみませんか。

家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。
料理教室&パン・スイーツ教室主宰の方、低糖質フード関連にお勤めの方、
飲食店関係者の受講はお断りいたします。


ロカボな簡単家庭料理レシピを紹介しています(^^)

カロレピ「キッチンおおざっぱ」の糖質オフレシピへ。



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最終更新日  2018年10月02日 20時37分20秒
2017年09月07日
カテゴリ:カテゴリ未分類

2017年9月4日の「おはよう朝日です」
今日のクローズアップのテーマは


高齢者の4人に1人の時代へ「認知症」を予防しよう!
・・・でした。

https://www.asahi.co.jp/ohaasa/week/backnum/index.html?date=20170904

以下は、公式サイトのバックナンバーから引用させていただいたものです。

​​​認知症予防のためにできること​​​

○日々の食事

・糖尿病 高脂血症 高血圧の方は認知症のリスクが2~4倍

・生活習慣病が重なると認知症のリスクもかけ算式に

・糖質の摂り過ぎは糖尿病に それが認知症につながるので注意

・積極的に食べると良いもの…大豆製品、海藻類、牛乳、チーズなど乳製品

              ビタミンEを多く含む食品

糖質制限食の知識が役に立ちそうです。



​近鉄文化サロン 秋の新講座​​の一つとして申し込み受け付けが始まりました。

日本一高いビル「あべのハルカス」でも有名な、
近鉄百貨店あべのハルカス本店様のカルチャースクールからご依頼をいただき開講です。

~健康と長生きのために~
「無理はしないで美味しく食べる!初めての糖質オフ」

趣味・料理カテゴリーに載っています。

糖質制限食は「制限食」ではなく、
良質のたんぱく質と良質の脂質をプラスするもの。

ケトジェニックダイエットアドバイザー・命の食事認定アドバイザーとして

まずはそれをご理解いただければと考えています。

認知症やガンにも良い効果が報告されつつある食事法です。

申し込み・お問い合わせは近鉄文化サロンさんまで。

06-6625-1771

講座名

~健康と長生きのために~

「無理はしないで美味しく食べる!初めての糖質オフ」

カリキュラム

10月 体の中から元気に!「糖質」って何?

「主食を減らすだけじゃない~糖質制限食の基本」

11月 「低糖質・ロカボな市販品を使っての糖質オフ」

12月 年末年始メニューの工夫

「パーティ料理やおせち料理を糖質オフで」

1月 冬の食卓を美味しく充実させるために

「鍋料理で簡単糖質オフ」

2月 ご飯・パン・お菓子・麺がやめられないなら無理?

「糖質が高いものを糖質オフで楽しむコツ」

3月 無理なく続ける「糖質オフ」の食生活<振り返り> 

テレビや雑誌で糖質制限という言葉を聞く機会が増えてきました。低糖質・ケトジェニック・糖質オフ・ロカボ・ローカーボなど表現はさまざまです。

一部の医療機関で指導されているものが、最近は、治療目的ではなく、健康を保つための食事法としても認識されてきました。

正しい糖質制限食を理解して、元気で長生きするための食生活を意識してみませんか。

タンパク質をしっかり摂って元気な体を作る食事療法、

正しい「糖質制限食」の基本と、無理なく実践するためのコツを学びます。

講習・掲載レシピは、家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。
料理教室&パン・スイーツ教室主宰、飲食店関係者の皆さま、どうぞ商用レシピとして利用されないようお願いいたします。
<キッチンおおざっぱ 糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室>
https://reserva.be/oozappa

どうぞよろしくお願いいたします。
キッチンおおざっぱ


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最終更新日  2017年09月07日 00時15分19秒
2017年08月22日
カテゴリ:カテゴリ未分類

いよいよ、近鉄文化サロン 秋の新講座の一つとして申し込み受け付けが始まりました。

日本一高いビル「あべのハルカス」でも有名な、近鉄百貨店あべのハルカス本店様のカルチャースクールからご依頼をいただき、

~健康と長生きのために~
「無理はしないで美味しく食べる!初めての糖質オフ」

趣味・料理カテゴリーに載っています。

糖質制限食は「制限食」ではなく、
良質のたんぱく質と良質の脂質をプラスするもの。

ケトジェニックダイエットアドバイザー・命の食事認定アドバイザーとして

まずはそれをご理解いただければと考えています。

認知症やガンにも良い効果が報告されつつある食事法です。

申し込み・お問い合わせは近鉄文化サロンさんまで。

06-6625-1771

講座名

~健康と長生きのために~

「無理はしないで美味しく食べる!初めての糖質オフ」

カリキュラム

10月 体の中から元気に!「糖質」って何?

「主食を減らすだけじゃない~糖質制限食の基本」

11月 「低糖質・ロカボな市販品を使っての糖質オフ」

12月 年末年始メニューの工夫

「パーティ料理やおせち料理を糖質オフで」

1月 冬の食卓を美味しく充実させるために

「鍋料理で簡単糖質オフ」

2月 ご飯・パン・お菓子・麺がやめられないなら無理?

「糖質が高いものを糖質オフで楽しむコツ」

3月 無理なく続ける「糖質オフ」の食生活<振り返り> 

テレビや雑誌で糖質制限という言葉を聞く機会が増えてきました。低糖質・ケトジェニック・糖質オフ・ロカボ・ローカーボなど表現はさまざまです。

一部の医療機関で指導されているものが、最近は、治療目的ではなく、健康を保つための食事法としても認識されてきました。

正しい糖質制限食を理解して、元気で長生きするための食生活を意識してみませんか。

タンパク質をしっかり摂って元気な体を作る食事療法、

正しい「糖質制限食」の基本と、無理なく実践するためのコツを学びます。

講習・掲載レシピは、家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。
料理教室&パン・スイーツ教室主宰、飲食店関係者の皆さま、どうぞ商用レシピとして利用されないようお願いいたします。
<キッチンおおざっぱ 糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室>
https://reserva.be/oozappa

どうぞよろしくお願いいたします。
キッチンおおざっぱ


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最終更新日  2017年09月06日 19時43分10秒
2017年08月10日
カテゴリ:カテゴリ未分類

ローカーボ食堂「あかねや」
「キッチンおおざっぱ」コラボ特別レッスン♪のお知らせです。

「日曜日はお仕事で休めない!」
「天王寺は遠くて行けない!」
「いつも気づけば定員締切」
・・・と、いつも「キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室」の参加をあきらめておられた皆さん、お待たせいたしました。

キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室は、基本編のレーズンバターサンド以外、毎回実習メニューが変わります。
6月の「手作り低糖質ソース」はいつもにも増して大評判で、9月にアンコール開催することが決まっています。そして7月初めにその9月の講座も定員締切になりました。(ありがとうございます!)

そこで、そんな「低糖質手作りソース」と、それを使った美味しいメニューを
ランチを楽しみながらのレッスンとして「京都で」企画いたしました。

写真は一例です♪


9/5(火)11時半~
糖質オフメニューのレッスンと美味しいランチと
手作りソースや協賛メーカーさんからの試供品等のお土産付きで6000円。

メニューの詳細や、申込とお問い合わせは、下記の「あかねや」さんでお受けしています。
よろしくお願いいたします!

(キッチンnagomi内) ローカーボ食堂「あかねや」
京都市京都府京都市下京区西酢屋町10
https://www.facebook.com/events/289524834789416/

講習・掲載レシピは、家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。
料理教室&パン・スイーツ教室主宰、飲食店関係者の皆さま、どうぞ商用レシピとして利用されないようお願いいたします。
<キッチンおおざっぱ 糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室>
https://reserva.be/oozappa

どうぞよろしくお願いいたします。
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最終更新日  2017年08月11日 17時47分11秒

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