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糖質制限・糖質オフ・ケトジェニック・薬膳・グルテンフリー・料理教室・レッスン

2019年06月08日
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<お席、あと1つになりました>
日常的に使っている野菜やお肉を使って、
夏向きのおもてなしメニューを学びましょう(^^♪

​・2019年6月30日(日)11時~14時頃

​​阿倍野区民センター(各線天王寺駅、または阿倍野駅)

講習代金7000円(税込)

​​「夏の糖質オフ料理教室」​​​

夏のおもてなし料理を中心に

今回も楽しく美味しい講習会を開催いたします!

​​もちろん、今回もサラヤさんの甘味料お土産や試食付きです。



下記のリンクよりお申込ください。
https://reserva.be/oozappa​​
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最終更新日  2019年06月08日 22時52分26秒
2019年04月03日

日常的に使っている野菜やお肉を使って、
夏向きのおもてなしメニューを学びましょう(^^♪

​・2019年6月30日(日)11時~14時頃

​​阿倍野区民センター(各線天王寺駅、または阿倍野駅)

講習代金7000円(税込)

​​「夏の糖質オフ料理教室」​​​

夏のおもてなし料理を中心に

今回も楽しく美味しい講習会を開催いたします!

​​もちろん、今回もサラヤさんの甘味料お土産や試食付きです。



下記のリンクよりお申込ください。
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最終更新日  2019年04月03日 22時08分46秒
2019年01月29日

​​​​​★今回は京都の有名イタリアンレストランのシェフをお招きし
家庭でできる低糖質イタリアンがテーマで開催です★

日常的に使っている野菜やお肉を使って、
すぐに使えるアレンジアイデアも学びましょう(^^♪

​・2019年2月2日(土)11時~14時頃

​​クレオ大阪中央(谷町線四天王寺夕陽ケ丘駅から徒歩3分)

講習代金8000円(税込)

​​「食材を複数メニューにアレンジ~家庭でできる低糖質イタリアン」​​​

京都円山公園長楽館のイタリアンレストランで長らく調理長を務めておられた永谷六方氏をゲストにお迎えしてレクチャーをいただきます。

​​もちろん、今回もサラヤさんの甘味料お土産や試食付きです。
下記のリンクよりお申込ください。

準備の関係で、あさって木曜日中に講習代金を銀行振り込みいただける方のみになりますm(__)m
https://reserva.be/oozappa​​






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最終更新日  2019年01月29日 22時08分03秒
2018年10月05日

​​​<関東関西:キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室>
キャンセル枠が出ました。大阪、年1度の関東、お申込受付中です。

​実習試食合わせて10品以上。​​

●大阪 11/12(月)阿倍野区民センター 7500円
●関東 11/17(土)溝ノ口 テクノかわさき 8000円
(低糖質スパイスソースミニレクチャー 3000円 瓶入りお持ち帰りつき)
  (前回の東京講習受講の方は2000円 ​※申込時にお書き添え下さい)





☆年末年始やパーティに役立つメニューをレクチャーいたします。
☆関東講習会では大阪京都で大好評の
「10mlあたり糖質1gの低糖質スパイスソース」も希望される方に
別枠レクチャーさせていただきます。お持ち帰り用の瓶入りソース付きです。
☆サラヤさん他、低糖質フード企業さまからの現品試供品のお土産付きです。
※写真は昨年のものです

詳細・お申込は以下の講習会専用ページにてお願いいたします。
https://reserva.be/oozappa





​​​


<以下は1ヶ月に1回の定期教室と体験レッスンのご案内です>

●​​近鉄文化サロン阿倍野 06-6625-1771

日本一高いビル「あべのハルカス」でも有名な近鉄百貨店あべのハルカス本店の

カルチャースクールです。(毎月第4金曜日 14~16時)

~健康と長生きのために~
「無理はしないで美味しく食べる!初めての糖質オフ」

講座内容の詳細は、趣味・料理カテゴリーに載っています。
簡単糖質オフ料理と、健康のための糖質制限の方法についてお勉強します。

●​大阪産経学園​​ 06-6373-1241

交通の便がとても良い阪急梅田駅前にある阪急ターミナルビルで開講しています。

オーブンがなくても簡単に作れる糖質オフのパンやスイーツと
手作り低糖質スイーツ独自の材料についてお勉強します。(毎月第2火曜日 13~15時)

簡単!添加物なし!糖質オフの「おうちパン」と「スイーツ」​​
   

家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。
料理教室&パン・スイーツ教室主宰の方、低糖質フード関連にお勤めの方、
飲食店関係者の受講はお断りいたします。


ロカボな簡単家庭料理レシピを紹介しています(^^)

カロレピ「キッチンおおざっぱ」の糖質オフレシピへ。



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最終更新日  2018年10月05日 13時32分23秒
2018年10月02日

「糖質オフの簡単おうちパン」が習えるのは
キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室だけ!

この度、奈良県生駒市で
「糖質オフのおうちパンとスイーツ」講座を開講することになりました。

​​産経学園 奈良登美ヶ丘校 ​0743-70-1516
(10月から新開講、初回の10/16は体験受講可能です)​

お買い物ついでに立ち寄れるイオンモール内の旭屋カルチャースクエアで開講。
オーブンがなくても簡単に作れる糖質オフのパンやスイーツと、
手作り低糖質スイーツ独自の材料についてお勉強します。
簡単!添加物なし!糖質オフの「おうちパン」と「スイーツ」​​



●​大阪産経学園​​ 06-6373-1241 ★1回完結イベントも開催します

交通の便がとても良い阪急梅田駅前にある阪急ターミナルビルで開講しています。
オーブンがなくても簡単に作れる糖質オフのパンやスイーツと、
手作り低糖質スイーツ独自の材料についてお勉強します。(毎月第2火曜日 13~15時)

簡単!添加物なし!糖質オフの「おうちパン」と「スイーツ」​​

★大阪校 1回完結イベント「低糖質のおいしいティータイム」
  10/30 クリナップキッチン大阪にて開催
  糖質オフチーズケーキ&和スイーツの実習試食、
  普段の生活に糖質オフを簡単に採り入れるための知識レクチャー

 

糖質制限食は「制限食」ではなく、
良質のたんぱく質と良質の脂質をプラスするもの。

ケトジェニックダイエットアドバイザー・命の食事認定アドバイザーとして
まずはそれをご理解いただければと考えています。
認知症やガンにも良い効果が報告されつつある食事法です。
申し込み・お問い合わせは上記リンク先をご参照ください。

テレビや雑誌で糖質制限という言葉を聞く機会が増えてきました。低糖質・ケトジェニック・糖質オフ・ロカボ・ローカーボなど表現はさまざまです。
一部の医療機関で指導されているものが、最近は、治療目的ではなく、健康を保つための食事法としても認識されてきました。正しい糖質制限食を理解して、元気で長生きするための食生活を意識してみませんか。

家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。
料理教室&パン・スイーツ教室主宰の方、低糖質フード関連にお勤めの方、
飲食店関係者の受講はお断りいたします。


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最終更新日  2018年10月02日 20時20分24秒
2018年09月04日

​★今年も「年末年始特別メニュー」​の料理教室を開催いたします。​
何と今年は関東でも年末年始メニューにて開催させていただきます!​

​​毎年、2回の開催分が受付開始後すぐに定員締切になる「年末年始メニュー」。和風の定番メニューに洋風メニューも加えて開催です。(写真は一例です)


​←​関東で同時開催の低糖質ソースWSです​​

昨日までに、これまでの参加者の方に「先行予約」のご連絡をさせていただきました。今夜から「初めて参加くださる方」の受付を開始いたします。​​​

​今回は東西の会場で、合わせて4種類の講習会を開催いたします。​

●11/12(月) 10時半~14時半​​ ★満席締切★
年末年始メニュー
大阪市立阿倍野区民センター 受講料7500円

●11/17(土) 11時~12時
関西で大評判メニュー!10mlあたりの糖質1g(^^♪
スパイスが効いた低糖質ソースミニワークショップと試食
川崎溝の口 てくのかわさき 受講料3000円
(前回の東京講習受講の方は2000円 ​
※申込時にお書き添え下さい)

●11/17(土) 12時半~15時半
年末年始メニュー
川崎溝の口 てくのかわさき 受講料8000円

詳細・お申込は以下の講習会専用ページにてお願いいたします。
https://reserva.be/oozappa


<以下は1ヶ月に1回の定期教室と体験レッスンのご案内です>

●​​近鉄文化サロン阿倍野 06-6625-1771

日本一高いビル「あべのハルカス」でも有名な近鉄百貨店あべのハルカス本店の

系列カルチャースクールです。(毎月第4金曜日 14~16時)

~健康と長生きのために~
「無理はしないで美味しく食べる!初めての糖質オフ」

講座内容の詳細は、趣味・料理カテゴリーに載っています。
簡単糖質オフ料理と、健康のための糖質制限の方法についてお勉強します。


●​大阪産経学園​​ 06-6373-1241

交通の便がとても良い阪急梅田駅前にある阪急ターミナルビルで開講しています。

オーブンがなくても簡単に作れる糖質オフのパンやスイーツと、手作り低糖質スイーツ独自の材料についてお勉強します。(毎月第2火曜日 13~15時)

簡単!添加物なし!糖質オフの「おうちパン」と「スイーツ」​​

★大阪校 1回完結イベント「低糖質のおいしいティータイム」
  10/30 クリナップキッチン大阪にて開催
  普段の生活に糖質オフを簡単に採り入れるための知識をレクチャーします。
   

​​産経学園 奈良登美ヶ丘校 ​0743-70-1516
(10月から新開講、初回の10/16は体験受講可能です)​

お買い物ついでに立ち寄れるイオンモール内の旭屋カルチャースクエアで開講。

オーブンがなくても簡単に作れる糖質オフのパンやスイーツと、手作り低糖質スイーツ独自の材料についてお勉強します。(毎月第3火曜日 10時半~12時半)

簡単!添加物なし!糖質オフの「おうちパン」と「スイーツ」​​

糖質制限食は「制限食」ではなく、
良質のたんぱく質と良質の脂質をプラスするもの。

ケトジェニックダイエットアドバイザー・命の食事認定アドバイザーとして

まずはそれをご理解いただければと考えています。

認知症やガンにも良い効果が報告されつつある食事法です。

申し込み・お問い合わせは上記リンク先をご参照ください。

テレビや雑誌で糖質制限という言葉を聞く機会が増えてきました。低糖質・ケトジェニック・糖質オフ・ロカボ・ローカーボなど表現はさまざまです。

一部の医療機関で指導されているものが、最近は、治療目的ではなく、健康を保つための食事法としても認識されてきました。正しい糖質制限食を理解して、元気で長生きするための食生活を意識してみませんか。

家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。
料理教室&パン・スイーツ教室主宰の方、低糖質フード関連にお勤めの方、
飲食店関係者の受講はお断りいたします。


ロカボな簡単家庭料理レシピを紹介しています(^^)

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最終更新日  2018年10月02日 20時05分39秒
2018年08月01日
​​

MCTオイル、バターコーヒー、ボーンブロスなど、糖質制限をベースにしたたくさんのメソッドが増えてきました。

「血糖値」「血糖値スパイク」「糖質制限ダイエット」「ローカーボ」「ロカボ」「ケトン体」「ケトジェニックダイエット」などを採り上げた健康番組がほぼ毎日テレビで観られるほど話題になっています。

私が糖質制限を知った頃は、一部の患者さんへの食事療法の一種でしたし、関連書籍もまだまだ少ない時代でした。

おかげさまで、「キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室」は、3年目に突入し、大阪東京での公共機関での開催、大手カルチャーセンター様での毎月の定期講座開催など、参加者の皆さまにご好評いただいております。

キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室のメニューは通常繰り返さず1度限りのレクチャー。基本編は例外で、1年に2回~3回程度開催しており、リピート参加者も多い人気メニューです。基本編は10回目の開催ですが、その都度、新しい情報を追加し、テキストを改訂しています。

区民センター・近鉄文化サロン阿倍野・産経学園さんで基本編を受講済でリピート受講してくださる方には半額の3000円でご受講いただいています。

「糖質制限基本編+低糖質レーズンバターサンド」

9月2日(日) 11時~ 糖質オフ家庭料理教室(基本編の開催は10回目です)

場所:大阪市立阿倍野区民センター  受講費:¥6,000(税込)

基本編を再受講していただく場合は¥3,000(税込)ちょうだいしております。

今年の基本編はこれで最後の開催になります。

もちろん、定番のラカントシリーズなど今回も低糖質食材のおみやげ付きです。
(おみやげの内容は毎回変わります)



なお、昨年、
2日間開催で定員締切だった年末年始メニュー講習会の案内は

講習会受講者の方に先行案内させていただいております。


講習会は以下の専用サイトでお申込みください。
サイトでの予約申し込み→受講費受領をもって、申し込み完了になります。

家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。
料理教室&パン・スイーツ教室主宰の方、低糖質フード関連にお勤めの方、
飲食店関係者の受講はお断りいたします。

<キッチンおおざっぱ 糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室>
https://reserva.be/oozappa

どうぞよろしくお願いいたします。
キッチンおおざっぱ


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最終更新日  2018年08月07日 15時41分53秒
2018年07月01日

MCTオイル、バターコーヒー、ボーンブロスなど、糖質制限をベースにしたたくさんのメソッドが増えてきました。

「血糖値」「血糖値スパイク」「糖質制限ダイエット」「ローカーボ」「ロカボ」「ケトン体」「ケトジェニックダイエット」などを採り上げた健康番組がほぼ毎日テレビで観られるほど話題になっています。

私が糖質制限を知った頃は、一部の患者さんへの食事療法の一種でしたし、関連書籍もまだまだ少ない時代でした。

おかげさまで、「キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室」は、3年目に突入し、大阪東京での公共機関での開催、大手カルチャーセンター様での毎月の定期講座開催など、参加者の皆さまにご好評いただいております。

キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室のメニューは通常繰り返さず1度限りのレクチャー。基本編は例外で、1年に2回~3回程度開催しており、リピート参加者も多い人気メニューです。基本編は10回目の開催ですが、その都度、新しい情報を追加し、テキストを改訂しています。

区民センター・近鉄文化サロン阿倍野・産経学園さんで基本編を受講済でリピート受講してくださる方には半額の3000円でご受講いただいています。

「糖質制限基本編+低糖質レーズンバターサンド」

9月2日(日) 11時~ 糖質オフ家庭料理教室(基本編の開催は10回目です)

場所:大阪市立阿倍野区民センター  受講費:¥6,000(税込)

基本編を再受講していただく場合は¥3,000(税込)ちょうだいしております。

今年の基本編はこれで最後の開催になります。

もちろん、定番のラカントシリーズなど今回も低糖質食材のおみやげ付きです。
(おみやげの内容は毎回変わります)



なお、昨年、2日間開催で定員締切だった年末年始メニュー講習会の案内は

講習会受講者の方に先行案内させていただいております。


講習会は以下の専用サイトでお申込みください。
サイトでの予約申し込み→受講費受領をもって、申し込み完了になります。

家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。
料理教室&パン・スイーツ教室主宰の方、低糖質フード関連にお勤めの方、
飲食店関係者の受講はお断りいたします。

<キッチンおおざっぱ 糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室>
https://reserva.be/oozappa

どうぞよろしくお願いいたします。
キッチンおおざっぱ


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最終更新日  2018年07月01日 18時00分03秒
2018年05月10日

お待たせいたしました!
「キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室」のご案内です。

ロカボ・糖質制限食・糖質オフ・低糖質・ローカーボの・・・「夏メニュー」です

今回も「手軽に簡単にできる糖質オフ家庭料理」を紹介いたします。
6月3日(日) 12~15時予定 クレオ大阪東

ありがたいことに、いつもすぐに満席でお断りさせていただいているので
いつもより広めの会場を予約することができました。


いつもより少し北のほうで開催です。京都の方にも来ていただきやすいかな?

http://www.creo-osaka.or.jp/east/​ 
大阪市城東区鴫野西2−1−21
10品程度の実習・試食で受講費7000円(税込)
低糖質料理に欠かせないサラヤ株式会社さんのラカントシリーズ、

女性に嬉しいシリカ入り強炭酸水などのお土産付き。

メニューは、国産牛のローストビーフ、イベリコ豚の肉メニュー、

ホワイトカレー、デリ風サラダメニュー、スパイスを使った一品、
カレーやスープに合う簡単糖質オフパン、

ドリンク、ハーゲンダッツ風の超美味しい糖質オフアイスを使った和風パフェ、10品前後。

(写真は一例です)
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​​お申込は専用サイトにて、よろしくお願いいたします
<キッチンおおざっぱ 糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室>​

https://reserva.be/oozappa

講習・掲載レシピは、簡単に家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。
料理教室&パン・スイーツ教室主宰、
飲食店関係者の皆さまのご参加はご遠慮いただいておりますm(__)m
どうぞよろしくお願いいたします。
キッチンおおざっぱ


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最終更新日  2018年05月17日 13時33分15秒
2018年04月01日
3/30午後に近鉄文化サロン阿倍野にて、体験レッスンが開催されました。
15名さまにご参加いただき、おかげさまで大盛況のうちに終了いたしました。


定期講座は以下のカリキュラムで開講予定です。
お申し込みお問い合わせは​近鉄文化サロン阿倍野​さまによろしくお願いいたします。
〜健康と長生きのために〜美味しく食べて元気を保つ糖質制限食

テレビや雑誌で血糖値という言葉を聞く機会が増えてきました。低糖質・ケトジェニッ・ケトン体・糖質オフ・ロカボ・ローカーボなど、関連する表現にもいろいろあります。正しい糖質制限食と血糖値コントロールを理解して、元気で長生きするための食生活を意識してみませんか。

講 師「キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室」主宰
ケトジェニックダイエットアドバイザー 命の食事 認定アドバイザー
 SM
曜日・時間第4(金) 14:00〜16:00
受講料月1回 3ヵ月 16,200円 材込
4月27日(金)体の中から元気に!「糖質」って何?
「ケトン体」って何?「主食を減らすだけじゃない〜糖質制限食の話」
5月25日(金)パン麺ご飯も!主食を食べながら無理のない糖質オフ
6月22日(金)アンチエイジングに…女性が気になる糖質制限食
7月27日(金)家族で実践する糖質制限食
8月24日(金)ケトジェニックダイエットと認知症予防
その他体調の改善について
9月28日(金)低糖質・低炭水化物ダイエット実践法のバリエーション

※カリキュラムは変更する場合がございます。

糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室キッチンおおざっぱ>



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糖質オフ・ロカボ・ケトジェニック・ケトン体・MEC・低糖質・グルテンフリー​​​​
​​​第二期






最終更新日  2018年06月21日 10時34分17秒

全51件 (51件中 1-10件目)

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