606983 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

美味しい糖質制限ダイエット~キッチンおおざっぱ

PR

サイド自由欄

ブログサイド201508画像.jpg




カテゴリ

ほしいものリスト

バックナンバー

2019年08月
2019年07月
2019年06月

キーワードサーチ

▼キーワード検索

カレンダー

ランキング市場

全5件 (5件中 1-5件目)

1

今日の一皿

2017年03月07日
XML
カテゴリ:今日の一皿
先日ポイントで購入した「お塩」が届きました♪
イベリコ豚を使って、ぜいたくなサムギョプサルです(^^)
今日は梅塩・ゆず塩・わさび塩を使いました。
さくら塩はなんとなくもったいなくて(笑)




今回購入したのはこれです。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

小袋塩アソート 26種類+期間限定さくら塩付(27袋入)
価格:450円(税込、送料無料) (2017/3/7時点)





毎月レシピコラムを連載しています。

カロレピ「キッチンおおざっぱ」の糖質オフレシピへ。



お手軽簡単レシピ研究の励みになります~
ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪
にほんブログ村 ダイエットブログへにほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ







最終更新日  2017年03月07日 22時10分14秒
2015年11月04日
カテゴリ:今日の一皿
アメリカ料理のポテトピザを糖質オフにアレンジしました。
ボリュームたっぷり♪

rblog-20151104180409-00.jpg

チーズピザその1★カレーミート★糖質制限
http://cookpad.com/recipe/3495563


焼きたてをテーブルに出して切り分けるのも良いし、切り分けて好きなお味で盛り付けしても♪

翌日1切れだけ残った分は、チーズをさらにのせて温め、
アボカドと低糖質ケチャップを添えました。

以前、こちらの記事で紹介したケチャップです。
なるべく節約!糖質制限にもOKで便利な格安調味料
http://plaza.rakuten.co.jp/aruaruspaspa/diary/201509140000/


今度は菊芋(キクイモ:お芋なのに糖質制限&糖尿病の治療中でも食べられる!)で
作ってみようと思います(^^)

クックパッドにお手軽レシピをアップしています。
おかげさまでまもなくアクセス500000超え♪
★キッチンおおざっぱのキッチン★http://cookpad.com/kitchen/67105
キッチンおおざっぱ扉.jpg

フォローしていただくと低糖質のお手軽レシピ新着をご案内します\(^o^)/
フォロワーさん増えると嬉しくて簡単レシピのアップがんばっちゃいますんでよろしくです♪

お手軽簡単レシピ研究の励みになります~応援のクリックよろしくお願いします♪
にほんブログ村 ダイエットブログへにほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ



糖質は小麦粉の約5分の1! 低GI食品 高い繊維コクのある味と香り
グルテンフリー パレオダイエット 国内で袋詰め トランス脂肪酸ゼロJASオーガニック認定
オーガニックココナッツフラワー(ココナッツ粉)280g 3個セット 送料無料






最終更新日  2015年11月04日 18時17分53秒
2015年09月03日
カテゴリ:今日の一皿
夕食の一品。
ハワイ料理の定番、ポキに冷凍卵をのせてみました。

冷凍卵はあちこちにレシピがあるので検索してみてください。

アボカド・クリームチーズ・そしてお刺身用のサーモン。
カラフルで美味しそうな簡単メニューです(^^)
うちのダンナはキュウリがキライなので入れてませんが
アボカドをキュウリにかえるともっとお手軽です♪

お魚はサーモン・まぐろ・鯛など
野菜はキュウリ・大根・トマト・カブなど、
海藻・ネギを入れることも多いです。
こってりのアボカド・クリチなど…かな。

ポキってことでごま油を使っていますが、
お手持ちの油、オリーブオイルやエゴマ油シソ油などでも。
ごま油には海苔も合いますね~♪

白ごまやアマニシード、フラックスシード、チアシードを振りかけたり。

ワサビ醤油のかわりにお気に入りの岩塩とか。

あっさり食べたい時はクリチアボカドなしで作るなど
自分や家族の糖質量や好みに合わせてアレンジしやすいメニューです。
rblog-20150903214323-00.jpg

クックパッドにアップ済みの
「簡単でごめんね★ハワイ大好き♪アヒポキ」はこちら。
http://cookpad.com/recipe/3147316

アヒポキ

2015年8月中旬からブログランキングに登録してみました\(^o^)/
お手軽簡単レシピ研究の励みになります~応援のクリックよろしくお願いします♪
にほんブログ村 ダイエットブログへにほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ


2015年6月13日TV放映!大人気ブランド卵!つまんでご卵!【送料無料】2015年6月13日にTV放映!大人気「つまんでご卵」黄身がつまめるブランド卵(40個入り) 【博多うまかもん益正本舗 (くいもんや)】夏季期間中のみクール便料金を加算しております。150823coupon500






最終更新日  2015年09月13日 10時40分17秒
2015年08月29日
カテゴリ:今日の一皿
おしゃれなカフェ飯風の写真をアップできればいいんですが。。。
やっぱり今日も簡単で栄養たっぷりおおざっぱ料理
rblog-20150829130655-00.jpg

今日の一皿。
友達の畑からおすそ分けしてくれたベビーリーフと豚シャブのサラダ。
ベビーリーフに赤紫が混ざってるので色味も良い感じ。
豚肉は火を通したて冷ます時、お水にさらしちゃダメですよ!

ドレッシングは業務スーパーに売ってる超低価格なのに
「あの江部康二先生」もブログでおすすめされていた
「低カロリーノンオイルドレッシング さっぱり和風 1L」
ドレッシング
ケンコーマヨネーズ製で糖質がすごく低いんです
リケンのノンオイルなんかを使っている人も多いのでは?
リケンのは糖質がめっちゃ高いんですよね(汗

ゴマの代わりに、iHerbで買った「フラックスチアシードパウダー」を振って
今日はエゴマオイルくるみ少々のせてあります。

茹でてのせるだけ・調味料をかけるだけ、の簡単料理ですが
これだけでケトジェニックダイエットにぴったりのサラダの完成です(^^)


2015年8月中旬からブログランキングに登録してみました\(^o^)/
お手軽簡単レシピ研究の励みになります~応援のクリックよろしくお願いします♪
にほんブログ村 ダイエットブログへにほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ






最終更新日  2015年09月13日 10時45分25秒
2015年08月25日
カテゴリ:今日の一皿
プレートランチにするとオシャレになるかと思えば
おおざっぱな盛り付けなのでそうでもありません\(^o^)/(笑)

低糖質HMとピーナツ粉を使ったタンパク質強化パン。
豚もも肉をクレソルで焼いたもの。
あと、チーズと糖質ゼロハムと半熟卵。
この1皿でたんぱく質が約50g、糖質は4gくらい。

左上の壷は、クックパッドで大人気の
豚肉とめっちゃ合う手作り糖質オフコチュジャンです♪
簡単バリ旨★本格的手作りコチュジャン♪
http://cookpad.com/recipe/3217684

豚肉とプロテインパン

タンパク質強化パンの材料は、低糖質ホットケーキミックスと
ピーナツプロテインフラワーを使っています。

protein-plus-roasted-all-natural-peanut-flour-32-oz-907-g60g
プロテインプラス ローステッドオールナチュラル ピーナツフラワー
http://goo.gl/5FNGK9


ホットケーキ、パンケーキはもちろんクッキーやケーキ作りにも♪糖質を大幅にカットした、嬉しい低糖&低カロリーの糖質制限パンケーキミックスです♪糖質92%オフのパンケーキ ホットケーキミックス粉 500g【合計5400円以上送料無料♪】

2015年8月中旬からブログランキングに登録してみました\(^o^)/
お手軽簡単レシピ研究の励みになります~応援のクリックよろしくお願いします♪
にほんブログ村 ダイエットブログへにほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ






最終更新日  2015年09月13日 11時10分28秒

全5件 (5件中 1-5件目)

1


Copyright (c) 1997-2019 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.