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美味しい糖質制限ダイエット~キッチンおおざっぱ

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糖質制限MECケトジェニックの知識

2018年03月21日
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Tarzan、たまに買うんですけどね。

最近、興味深い特集記事ばかりで、それもなかなか優秀だったんで、
あらためておすすめします。

血糖値コントロール

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Tarzan (ターザン) 2018年 4/12号 [雑誌]
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インナーマッスルのすべて
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Tarzan (ターザン) 2018年 3/22号 [雑誌]
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体幹肩甲骨といえば、これもおすすめでした。

でも楽天ブックスでは売り切れ。。。探してみてくださいな。



マガジンハウスの雑誌、わりといろいろ購入しています・・・

糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室キッチンおおざっぱ>



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糖質オフ・ロカボ・ケトジェニック・ケトン体・MEC・低糖質・グルテンフリー​​​​​​






最終更新日  2018年03月21日 11時53分38秒
2017年06月17日

美味しいお肉の焼き方も参考に(^^♪

ケトジェニックダイエットアドバイザー講座受講の時にもお世話になった斎藤糧三先生のお店です。




ロカボな簡単家庭料理レシピを紹介しています(^^)
カロレピ「キッチンおおざっぱ」の糖質オフレシピ
へ。




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最終更新日  2017年06月20日 22時07分19秒
2016年09月08日

とてもありがたいです。

クックパッドにちまちまとレシピを登録しております。
アクセス1000000人をいただいた後、
フォロワーも1000人になりそうです。
フォローしていただくと、新しいレシピのアップ時にお知らせが届きます。
<キッチンおおざっぱのキッチン>
http://cookpad.com/recipe/list/67105


最近、料理教室の準備や他の仕事で新しいレシピのアップが滞りがちですが
近いうちに新しいレシピをアップさせていただきますので、お楽しみに♪


おかげさまで2回セッティングした料理教室は、休日開催分は満席です。
平日開催分はまだ数席お席がございます。
とても楽しくてお得な教室を目指しています。
糖質オフ家庭料理教室(第1回)~糖質制限・ケトジェニック
https://reserva.be/oozappa


フェイスブックで、エクササイズなども含めておおざっぱな耳寄り情報交換しています。
開設3か月でまもなくメンバー1000人。
★ダイエットチャレンジ〜糖質制限、ケトン体食事法で健康を
★https://www.facebook.com/groups/ketoch/




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最終更新日  2016年09月08日 10時18分51秒
2015年08月30日
今日は大阪で開催された
日本糖質制限医療推進協会主催の講演会に参加しました。

(日本糖質制限医療推進協会のサイトより)
「元気過ぎる医師が語る、糖質制限食 ~ロコモ・糖尿病」
■日 時: 8月30日(日)13:50~16:30頃 ※入場受付・開場は13:30~
■会 場: 大阪大学中之島センター 10F「佐治敬三メモリアルホール」
■内 容:
◆講演1:『細マッチョ』が最後に笑う (糖質制限と生物進化体操)
       ―健康長寿な日本人づくり―  
講師: 中村 巧 医師
    医療法人社団 中村整形外科リハビリクリニック 理事長
    株式会社 抗加齢医学研究所 代表取締役
◆講演2: 糖尿病と糖質制限食
講師: 江部 康二 医師
    一般財団法人 高雄病院 理事長
    一般社団法人 日本糖質制限医療推進協会 理事長

江部先生のお話に興味があったのはもちろん、
私自身は整形外科系の先天性の疾患を持っているため、
中村先生のお話も聞いてみたいということもありました。
内容はとても興味深いものでした。

江部先生の本は何冊か持っていますので
会場で中村先生の本とDVDを購入しました。
(その場で書いてくださる中村先生のサイン入り:笑)

ガッチリ筋肉&脂肪も多い系のワタシ、
整形外科系疾患にはやっぱりウエイトダウンが必須と言うことで
これまで私なりに真面目にやっていた糖質制限&MEC食への取り組みですが
明日から本腰入れてダイエット(食事療法)開始します(^^;


2015年8月中旬からブログランキングに登録してみました\(^o^)/
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最終更新日  2015年09月13日 10時45分09秒

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