美味しく食べてアンチエイジングとダイエット～キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室

[糖質制限・糖質オフ・ケトジェニック・薬膳・グルテンフリー・料理教室・レッスン] カテゴリの記事

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  12/6(日)簡単！美味しい！低糖質シュトーレン講習会

  Xmas前、1本の糖質が10gの低糖質シュトーレンを作ってみませんか。「キッチンおおざっぱメニュー」なのでもちろん簡単に焼くことができます。コロナ禍での開催なので、2時間毎の3部制になっています。大阪市此花区　クレオ大阪西(阪神JR西九条駅)12月6日(日)　10時～、12時～、14時～★低糖質シュトーレン　3800円(税別)ご自身が作ったシュトーレン、ラカント2種の現品が含まれた値段です。写真は盛りつけ例です。下記のリンクから、申込時に時間別のメニューをご選択ください。https://reserva.be/oozappa​​ また、11/14(土)オーブンなしでも簡単に焼ける「糖質オフのおうちパン」レッスンも引きつづきお申込を受け付けております。こちらはライセンスの関係で最後の開催になりますのでタイミングが合えばぜひ(^^)#ケトジェニックダイエット #シニアケトジェニックダイエットアドバイザー #命の食事アドバイザー #糖質オフ料理教室 #申込受付中　#限定　#シュトーレン　#糖質オフ　#おうちパン　#吉永麻衣子　#吉永麻衣子考案　#コッタ　#cotta　#初心者向き　#キッチンおおざっぱお手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪​​​​​​​​​​

  2020年10月28日

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  美味しい低糖質スイーツをご試食いただける体験レッスンと糖質オフ料理教室定期講座の詳細が発表されました。

  ＜近鉄文化サロン阿倍野＞糖質オフ料理教室先日お知らせした、近鉄文化サロンの体験レッスンと本講座の詳細チラシができあがりました。★体験レッスン受講の場合入会金無料です体験レッスンは、ゆる糖質オフから糖質制限まで、糖質とアンチエイジングなど、知っておいていただいて損がないことを中心にレクチャーします。ぜひ、お友達とご家族と体験レッスンにいらしてください(^^)　●9月3日(木)体験レッスン　4000円＋税糖質オフお勉強とレーズンバターサンドとハーゲンダッツ風アイスの試食＆レシピ＆ラカント現品2品●10月から月1回定期講座　材料費教材費ラカント現品2品込み★9月末までの本申し込みは受講料500円引きお申込は近鉄文化サロンさんまで、どうぞよろしくお願いいたします。#植物由来 #サラヤ #ラカント #キッチンおおざっぱ #糖質オフ料理教室 #ケトジェニックダイエット #ケトジェニックダイエットシニアアドバイザー #シニアおうちパンマスター #近鉄文化サロン阿倍野 #あべのand #あべのって #低糖質　#糖質制限　#ケトジェニック　#ケトン体　#ローカーボ　#メニュー​​https://www.street-academy.com/steachers/368832 ​ (ストアカ）​https://reserva.be/oozappa​​#ケトジェニックダイエット #シニアケトジェニックダイエットアドバイザー #命の食事アドバイザー #糖質オフ料理教室 #申込受付中　#恒例の年1回「関東」年末年始メニュー　#開催最後　#限定お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪​​​​​​

  2020年08月11日

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  キャロブシロップってご存じ？低糖質高たんぱくのプロテインバーを作って

  豊富に含まれている「ピニトール」は糖尿病にも良い作用があるとか。オンラインレッスンのメニューとして、しっかり研究します。ラカントとの相性も良し#植物由来 #サラヤ #ラカント #キッチンおおざっぱ #糖質オフ料理教室 #ケトジェニックダイエット #ケトジェニックダイエットシニアアドバイザー #シニアおうちパンマスター #近鉄文化サロン阿倍野 #あべのand #あべのって #低糖質　#糖質制限　#ケトジェニック　#ケトン体　#ローカーボ　#メニュー料理教室、パンスイーツ教室は開催予定のものも含め、下記サイトでご案内しております。​​​6月からオンラインレッスンも始めました。​​​次回のレッスンは7月8月はリクエスト開催の超低糖質パンとおうちパン。​近鉄文化サロン阿倍野のレッスン9月3日(木)は決定済みです。​どうぞよろしくお願いいたします！​​https://www.street-academy.com/steachers/368832 ​ (ストアカ）​https://reserva.be/oozappa​​#ケトジェニックダイエット #シニアケトジェニックダイエットアドバイザー #命の食事アドバイザー #糖質オフ料理教室 #申込受付中　#恒例の年1回「関東」年末年始メニュー　#開催最後　#限定お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪​​​​​​

  2020年07月06日

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  【受付は6/29まで】糖質オフの基本を学べる美味しいレッスン

  新型コロナ絡みで3月からずっと延期になっていた近鉄文化サロンの体験レッスンが開催されます。★７月２日(木)近鉄文化サロン阿倍野 ​06-6625-1771​　糖質制限の基本知識と　糖質オフレーズンバターサンドとハーゲンダッツ風アイス単発イベントです。10月の秋講座として開催します。一度ご参加いただいただけで糖質制限を気軽に試せるコツや美味しいメニューを習って、お土産もお持ち帰りいただけます。（レシピもどうぞ）税込み4400円で、お土産だけでも1500円相当です♪　　　　　本講座では、糖質オフの料理、スイーツ、パンなどをご教示いたします。市販の糖質オフご飯やパン、麺もご紹介します。どうぞよろしくお願いいたします。https://reserva.be/oozappa​​#ケトジェニックダイエット #シニアケトジェニックダイエットアドバイザー #命の食事アドバイザー #糖質オフ料理教室 #申込受付中　#恒例の年1回「関東」年末年始メニュー　#開催最後　#限定お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪​

  2020年06月26日

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  所さん！大変ですよ「脱“自粛太り”！　話題の低糖質食材ＳＰ」

  ​​コロナ太りからの脱出レクチャーをテーマに放映されたNHKの「所さん！大変ですよ」の今週の内容。「脱“自粛太り”！　話題の低糖質食材ＳＰ」紹介されていたカニカマはお手軽にたんぱく質が摂れる食材ですがもっと効率よく高たんぱくで低糖質の食材を摂って美味しく健康にキレイになる方法があります。…って、たまたま7/2(木)に開催予定の「糖質オフ料理教室　体験レッスン」のことを書こうとしたら、所さんの番組の記事が目に入ったのでした。近鉄百貨店あべのハルカス大阪本店の南側ビルで開催の近鉄文化サロン阿倍野「正しい糖質オフ生活」講座の体験レッスン。最近よく目にする「糖質」と「血糖値」という言葉。自己流ではなく正しい糖質制限を理解してご自分やご家族の食生活を変えてみませんか？この講座も4年目に突入。これまで参加された生徒さまに、自己流の糖質制限や糖質オフではでなかった効果が出た、血糖値が安定してかかりつけ医に褒められた、などの嬉しいお声をいただきました(^^)今回は「たくさん食べても太りにくい美味しい糖質オフのレーズンバターサンドと、ハーゲンダッツ風濃厚アイス」をご紹介します。（血糖値が上がらない天然甘味料サラヤ株式会社のラカント現品2品付き）美味しく食べて、元気に！キレイに！「正しい糖質オフ生活」​https://www.d-kintetsu.co.jp/bunka-salon/abeno/osusume/?kouza_num=1001330 ​■日時：7月2日（木）15：30～17：30■受講料：4,400円（税込）※材料費込み体験レッスンはご予約が必要です。TEL06-6625-1771　近鉄文化サロン阿倍野ーーーーー#新メニュー #糖質オフメニュー #バターたっぷり #デニッシュ #ブルーベリー #マカダミアナッツ #ラカントスイートパウダー #サラヤ #ラカントS #ラカントSシロップ #低糖質 #低糖質シュトーレン #糖質オフスイーツ #糖質オフの美味しいパン #低糖質デニッシュ #キッチンおおざっぱ #おうちパン #シニアおうちパンマスター #糖質オフのおうちパン #昭和サロンカフェ #大阪産経学園 #近鉄文化サロン #近鉄文化サロン阿倍野 #大阪カフェ #天王寺カフェ #キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室料理教室、パンスイーツ教室はその都度下記サイトでご案内しております。どうぞよろしくお願いいたします！https://reserva.be/oozappa​​#ケトジェニックダイエット #シニアケトジェニックダイエットアドバイザー #命の食事アドバイザー #糖質オフ料理教室 #申込受付中　#恒例の年1回「関東」年末年始メニュー　#開催最後　#限定お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪

  2020年06月18日

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  7/2(木)開催～近鉄文化サロン阿倍野「糖質オフ料理教室」体験レッスン

  近鉄文化サロン阿倍野の「キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室」「参加した良かった」と思っていただける体験レッスンを開催します。3月5日に開催予定でしたが、新型コロナの影響で、3月→4→5→6→？と延期が続き。糖質制限食の基本と食材の選び方等。メニューは、低糖質レーズンバターサンド(気持ちは六花亭のマルセイバターサンド風)と、事前申し込みを何度も変更してくださっている方々へのお詫び＆お礼を兼ねてハーゲンダッツ風濃厚アイスクリームを。サラヤ株式会社さんのラカントＳ顆粒とラカントSシロップを今回も現品でお土産にご用意します。六花亭風の低糖質レーズンバターサンド。これはイチゴを混ぜて作りました。ハーゲンダッツ風の低糖質濃厚アイスクリーム。糖質制限(糖質オフ・低糖質)生活をスタートするための基本のお話をさせていただきます。低糖質レーズンバターサンドを食べながら糖質オフのお勉強。月1回の参加が難しい貴女も、「糖質」に興味を持っておられるお友達やお母さまご姉妹と1回だけでもご参加ください。糖質オフ生活にかかせないラカントシリーズの現品2点お持ち帰りと、その他試食など。今回は、MCTオイルのサンプルも提供いただきました(^^)お申込お問い合わせは近鉄文化サロン阿倍野へお願いいたしますm(__)m電話 (06)6625-1771　FAX (06)6625-1770[受付時間] 9:45～20:00　(日曜・休講日 9:45～17:30)​https://www.d-kintetsu.co.jp/bunka-salon/abeno/osusume/?kouza_num=1001330​ｃ

  2020年06月11日

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  【あと1席】超低糖質のシュトーレンとカンパーニュの少人数レッスン

  ​プライベートレッスン同様の4席の少人数レッスン、あと1席になりました。​時節柄、消毒ジェルや消毒液、マスクをご用意してお待ちしておりますm(__)m​3月は自粛中の糖質オフ料理教室。4月末のレッスンから、再開することにしました。4/26(日)昭和サロンカフェ5/7(木)近鉄文化サロン阿倍野　レーズンバターサンド4/26(日)午前：糖質オフのフォカッチャ＋糖質オフポタージュ午後：糖質オフシュトーレンとカンパーニュ風​​さて、午後のシュトーレンとカンパーニュ。「糖質オフのおうちパン」とはまた違った粉を使っています。例えばシュトーレンの糖質量は、​1本全量で糖質8g程度？​血糖値コントロールをしておられる方でも安心の糖質量です。カンパーニュは、写真のものはプレーンですが、お好みにより、具を入れていただく予定です。糖質オフレッスンは、全てサラヤさんのラカントシリーズの現品おみやげ付きです。メニュー数により現品2つ以上と、試食をご用意しています。この時期は、MCTオイルダイエットで有名になってきた仙台勝山館さんからご提供いただいたMCTオイルの試供品も差し上げています。料理教室、パンスイーツ教室はその都度下記サイトでご案内しております。どうぞよろしくお願いいたします！https://reserva.be/oozappa​​facebookをご覧になれる方は、新メニューのご案内もしておりますのでこちらのページもご参照ください。キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室https://www.facebook.com/kitchenoozappa/ーーーーー#新メニュー #糖質オフメニュー #バターたっぷり #デニッシュ #ブルーベリー #マカダミアナッツ #ラカントスイートパウダー #サラヤ #ラカントS #ラカントSシロップ #低糖質 #低糖質シュトーレン #糖質オフスイーツ #糖質オフの美味しいパン #低糖質デニッシュ #キッチンおおざっぱ #おうちパン #シニアおうちパンマスター #糖質オフのおうちパン #昭和サロンカフェ #大阪産経学園 #近鉄文化サロン #近鉄文化サロン阿倍野 #大阪カフェ #天王寺カフェ #キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室料理教室、パンスイーツ教室はその都度下記サイトでご案内しております。どうぞよろしくお願いいたします！https://reserva.be/oozappa​​#ケトジェニックダイエット #シニアケトジェニックダイエットアドバイザー #命の食事アドバイザー #糖質オフ料理教室 #申込受付中　#恒例の年1回「関東」年末年始メニュー　#開催最後　#限定お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪

  2020年04月06日

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  【あと2名】超低糖質のチョコシュトーレンとカンパーニュ風ブレッド

  ​あと2名になりました。​時節柄、消毒ジェルや消毒液、マスクをご用意してお待ちしておりますm(__)m​3月は自粛中の糖質オフ料理教室。4月のレッスンから、再開することにしました。4/26(日)昭和サロンカフェ5/7(木)近鉄文化サロン阿倍野　レーズンバターサンド4/26(日)午前：糖質オフのフォカッチャ＋糖質オフポタージュ午後：糖質オフシュトーレンとカンパーニュ風​​さて、午後のシュトーレンとカンパーニュ。「糖質オフのおうちパン」とはまた違った粉を使っています。例えばシュトーレンの糖質量は、​1本全量で糖質8g程度？​血糖値コントロールをしておられる方でも安心の糖質量です。カンパーニュは、写真のものはプレーンですが、お好みにより、具を入れていただく予定です。糖質オフレッスンは、全てサラヤさんのラカントシリーズの現品おみやげ付きです。メニュー数により現品2つ以上と、試食をご用意しています。この時期は、MCTオイルダイエットで有名になってきた仙台勝山館さんからご提供いただいたMCTオイルの試供品も差し上げています。料理教室、パンスイーツ教室はその都度下記サイトでご案内しております。どうぞよろしくお願いいたします！https://reserva.be/oozappa​​facebookをご覧になれる方は、新メニューのご案内もしておりますのでこちらのページもご参照ください。キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室https://www.facebook.com/kitchenoozappa/ーーーーー#新メニュー #糖質オフメニュー #バターたっぷり #デニッシュ #ブルーベリー #マカダミアナッツ #ラカントスイートパウダー #サラヤ #ラカントS #ラカントSシロップ #低糖質 #低糖質シュトーレン #糖質オフスイーツ #糖質オフの美味しいパン #低糖質デニッシュ #キッチンおおざっぱ #おうちパン #シニアおうちパンマスター #糖質オフのおうちパン #昭和サロンカフェ #大阪産経学園 #近鉄文化サロン #近鉄文化サロン阿倍野 #大阪カフェ #天王寺カフェ #キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室料理教室、パンスイーツ教室はその都度下記サイトでご案内しております。どうぞよろしくお願いいたします！https://reserva.be/oozappa​​#ケトジェニックダイエット #シニアケトジェニックダイエットアドバイザー #命の食事アドバイザー #糖質オフ料理教室 #申込受付中　#恒例の年1回「関東」年末年始メニュー　#開催最後　#限定お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪

  2020年03月27日

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  【少人数レッスン募集再開】4/26(日曜午後)糖質オフシュトーレンとカンパーニュ

  ​3月は自粛中の糖質オフ料理教室。4月のレッスンから、再開することにしました。4/2(木)近鉄文化サロン阿倍野　レーズンバターサンド4/26(日)昭和サロンカフェ​​午前：糖質オフのフォカッチャ＋糖質オフポタージュ午後：糖質オフシュトーレンとカンパーニュ風​​さて、午後のシュトーレンとカンパーニュ。「糖質オフのおうちパン」とはまた違った粉を使っています。例えばシュトーレンの糖質量は、​1本全量で糖質8g程度？​血糖値コントロールをしておられる方でも安心の糖質量です。カンパーニュは、写真のものはプレーンですが、お好みにより、具を入れていただく予定です。糖質オフレッスンは、全てサラヤさんのラカントシリーズの現品おみやげ付きです。メニュー数により現品2つ以上と、試食をご用意しています。どうぞよろしくお願いいたします。料理教室、パンスイーツ教室はその都度下記サイトでご案内しております。どうぞよろしくお願いいたします！https://reserva.be/oozappa​​facebookをご覧になれる方は、新メニューのご案内もしておりますのでこちらのページもご参照ください。キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室https://www.facebook.com/kitchenoozappa/ーーーーー#新メニュー #糖質オフメニュー #バターたっぷり #デニッシュ #ブルーベリー #マカダミアナッツ #ラカントスイートパウダー #サラヤ #ラカントS #ラカントSシロップ #低糖質 #低糖質シュトーレン #糖質オフスイーツ #糖質オフの美味しいパン #低糖質デニッシュ #キッチンおおざっぱ #おうちパン #シニアおうちパンマスター #糖質オフのおうちパン #昭和サロンカフェ #大阪産経学園 #近鉄文化サロン #近鉄文化サロン阿倍野 #大阪カフェ #天王寺カフェ #キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室料理教室、パンスイーツ教室はその都度下記サイトでご案内しております。どうぞよろしくお願いいたします！https://reserva.be/oozappa​​#ケトジェニックダイエット #シニアケトジェニックダイエットアドバイザー #命の食事アドバイザー #糖質オフ料理教室 #申込受付中　#恒例の年1回「関東」年末年始メニュー　#開催最後　#限定お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪

  2020年03月20日

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  3月5日低糖質レーズンバターサンドと糖質オフ生活の講習会！

  3月5日のメニューは六花亭風の低糖質レーズンバターサンドに決まりました。糖質制限(糖質オフ・低糖質)生活をスタートするための基本のお話をさせていただきます。低糖質レーズンバターサンドを食べながら糖質オフのお勉強。月1回の参加が難しい貴女も、「糖質」に興味を持っておられるお友達やお母さまご姉妹と1回だけでもご参加ください。糖質オフ生活にかかせないラカントシリーズの現品2点お持ち帰りと、その他試食など。今回は、MCTオイルのサンプルも提供いただきました(^^)お申込お問い合わせは近鉄文化サロン阿倍野へお願いいたしますm(__)m電話 (06)6625-1771　FAX (06)6625-1770[受付時間] 9:45～20:00　(日曜・休講日 9:45～17:30)​https://www.d-kintetsu.co.jp/bunka-salon/abeno/osusume/?kouza_num=1001330​料理教室、パンスイーツ教室はその都度こちらでご案内しております。どうぞよろしくお願いいたします！https://reserva.be/oozappa​​#ケトジェニックダイエット #シニアケトジェニックダイエットアドバイザー #命の食事アドバイザー #糖質オフ料理教室 #申込受付中　#恒例の年1回「関東」年末年始メニュー　#開催最後　#限定お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪​

  2020年02月20日

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  2020年3月開催★定期講座の体験レッスンと、産経学園春の低糖質パンスイーツイベントです。

  ​来春のカルチャーセンター体験レッスンと季節開催の春イベントの日程が決まりました。サラヤのラカント新製品の試食と、現品2点のお土産付き♪★3月5日(木)近鉄文化サロン阿倍野 06-6625-1771・糖質制限の基本知識と糖質オフレーズンバターサンド　（元気でキレイになれる糖質オフの定期講座は　　糖質オフ料理の講義と講座です。　　新期は4月から毎月第一木曜日の開催です）　★3月26日(木)大阪産経学園(梅田) 06-6373-1241・低糖質スイーツと簡単おうちパンそれぞれ単発イベントです。申し込みは2月からそれぞれのカルチャーセンターで。　　　　　3名以上で、超簡単に焼ける糖質オフのおうちパンと、より美味しくて糖質が低いパンのグループレッスンも行っています。料理教室、パンスイーツ教室はその都度こちらでご案内しております。どうぞよろしくお願いいたします！https://reserva.be/oozappa​​#ケトジェニックダイエット #シニアケトジェニックダイエットアドバイザー #命の食事アドバイザー #糖質オフ料理教室 #申込受付中　#恒例の年1回「関東」年末年始メニュー　#開催最後　#限定お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪​

  2019年12月19日

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  ＜急きょテスト開催＞低糖質シュトーレンレッスン

  低糖質のシュトーレン、来年レッスン開始する予定なのですが「やっぱクリスマスはシュトーレンでしょ！」という時期でもあります。そこで、来週・再来週くらいで、昭和サロンと私の予定が立つ時にレッスン手順を練るためのテスト開催をしたら、参加くださる方はいらっしゃいますか？　ラカント顆粒＆新製品ラカントシロップ(1076円相当)をお土産でナッツとチョコのシュトーレンのレクチャー【税込3300円】を考えています。短時間レクチャーなのでデモ形式です。　レッスン手順を考えてリハを繰り返す前に参加くださる感謝としてすぐお手元になさげな数グラムだけ使う材料は、今回、小分けしてお持ち帰りいただきます。希望される方に、使用する業務用低糖質ミックス粉も実費で2回分お譲りします。これは200gで税込500円ですm(__)mもちろん、お手持ちの低糖質粉で焼いていただいても良いのですがなかなか美味しく焼けるということで選んだ低糖質ミックス粉です。　日程は、曜日・時間帯の希望を言ってみてください。もし4人揃えば、お友達での開催も。場所は昭和サロンか、交通費をお願いできるなら出張も可能です。​候補の日程はこちらに。　https://reserva.be/oozappa​どうぞよろしくお願いいたします。簡単に焼ける「糖質オフのおうちパン」「おうちパン」そして他の教室やプライベートレッスンはこちらで告知しております。合わせてよろしくお願いいたします。https://reserva.be/oozappa​​​#ケトジェニックダイエット #シニアケトジェニックダイエットアドバイザー #命の食事アドバイザー #糖質オフ料理教室 #申込受付中　#恒例の年1回「関東」年末年始メニュー　#開催最後　#限定お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪​​​​​​​

  2019年12月03日

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  オーツブランミックスと味噌汁プロテイン

  お気に入りパンdeスマートミックス 低糖質オーツブランミックス 1kg_価格：2057円（税込、送料別) (2019/11/27時点)楽天で購入​​大阪人だけど、私は納豆を合わせて食べるのが好きです(笑)限定販売なので気になる方はぜひ購入を！私は送料が無料になるように3袋購入しました～ビーレジェンド プロテイン みそ汁 マルコメ 味噌 たんぱく質 美容【400g】ダイエット 減量 ホットプロテイン たんぱく質 朝食 置き換え 女性 男性楽天で購入簡単に焼ける「糖質オフのおうちパン」「おうちパン」そして他の教室やプライベートレッスンはこちらで告知しております。合わせてよろしくお願いいたします。https://reserva.be/oozappa​​​#ケトジェニックダイエット #シニアケトジェニックダイエットアドバイザー #命の食事アドバイザー #糖質オフ料理教室 #申込受付中　#恒例の年1回「関東」年末年始メニュー　#開催最後　#限定お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪​​​​​​​​

  2019年11月27日

• 低糖質でも美味しい！マカデミアナッツデニッシュとブルーベリークリチデニッシュ

  何度か作り直しレシピを精査して、来年「低糖質パンレッスン」で登場予定のデニッシュです。ーーーーー#来年登場 #新メニュー #修行中 #糖質オフメニュー #バターたっぷり #デニッシュ #ブルーベリー #マカダミアナッツ #ラカントスイートパウダー #サラヤ #ラカントS #ラカントSシロップ #低糖質 #低糖質デニッシュ #キッチンおおざっぱ #おうちパン #シニアおうちパンマスター #糖質オフのおうちパン #昭和サロンカフェ #大阪産経学園 #近鉄文化サロン #近鉄文化サロン阿倍野 #大阪カフェ #天王寺カフェ #キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室

  2019年11月26日

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  年末年始も糖質オフで乗り切ろう！開催ラストの糖質オフ料理教室

  今回で関東の糖質オフ料理教室はラスト開催になります。スイーツからおつまみまでクリスマスや年末年始パーティに活かせるメニューや糖質が多くなりがちなおせち料理等の和食を自作する秘訣など20種類程度のレクチャーを行います。​・2019年10月27日(日)11時～15時頃​​​　川崎市溝の口　テクノかわさき　講習代金9000円(税込)　協賛いただいているサラヤ株式会社さまのラカント現品のおみやげ付きです。　　　まだまだ糖質という言葉が世間に知れてない頃からスタートした「キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室」。最近は市販の糖質オフ商品も増え手作りで糖質オフメニューを考えて作る必要度も変わってきました。大阪から上京して開催していた教室は今年で最後にしようと思います。参加してくださったたくさんの皆さん、ありがとうございました。関東・関西で約20回以上開催した「糖質制限基本編」の内容も踏まえ「ゆる糖質制限でもこんな良いことが！」という話や市販品を使って簡単に糖質オフを採り入れるコツなど関東最後だからこそ東日本の方にお伝えしておきたい内容で。基本編のメニューだった「糖質オフのレーズンバターサンド」も登場します。たくさん申込いただいている初参加の方にも、リピーターの方にも喜んでいただけるようプランニング中です。今回も、よろしくお願いいたします。下記のリンクよりお申込ください。よろしくお願いいたします！https://reserva.be/oozappa​​#ケトジェニックダイエット #シニアケトジェニックダイエットアドバイザー #命の食事アドバイザー #糖質オフ料理教室 #申込受付中　#恒例の年1回「関東」年末年始メニュー　#開催最後　#限定お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪

  2019年09月12日

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  ★申込受付中★近鉄文化サロン糖質オフ料理教室

  おはようございます！先月から、5期目を迎える＜近鉄文化サロン阿倍野＞の糖質オフ料理教室の参加者募集が始まっております。 シニアケトジェニックダイエットアドバイザー＆命の食事アドバイザーとして勉強実践している知識を活かして、アンチエイジングを意識したレクチャーです。 ★プログラム★10/3(木)糖質と血糖値を正しく理解して糖質オフ生活を簡単に…11/7(木) パンご飯麺類も！主食を食べながら…12/5(木) Xmasを糖質オフで家族と楽しみたい！…12/24(火) …年末年始メニューを糖質オフで。2/6(木) 甘いものも正しく知れば…バレンタインデー。3/5(木) ガンや認知症を意識した、糖質オフの…​​https://www.d-kintetsu.co.jp/bunka-salon/abeno/search/print.php?kouza_num=1001330​​ どうぞよろしくお願いいたします。 #ケトジェニックダイエット #シニアケトジェニックダイエットアドバイザー #命の食事アドバイザー #糖質オフ料理教室 #申込受付中恒例の年1回「関東」年末年始メニューの糖質オフ料理教室申込を開始いたしました！​関東開催は今年で終了です。​スイーツからおつまみまで、クリスマスや年末年始パーティに活かせるメニューや糖質が多くなりがちなおせち料理等の和食を自作する秘訣など20種類程度のレクチャーを行います。​​・2019年10月27日(日)11時～15時頃​​​　川崎市溝の口　テクノかわさき　講習代金9000円(税込)下記のリンクよりお申込ください。よろしくお願いいたします！https://reserva.be/oozappa​​​​お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪​

  2019年09月11日

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  年末年始こそ糖質オフ！【今年も受付開始】関東＆関西～年末年始メニュー糖質オフ料理教室

  ​​​投稿の間隔が空いて申し訳ありませんm(__)m​​​​恒例の年末年始メニューの糖質オフ料理教室、申込を開始いたしました！​スイーツからおつまみまで、クリスマスや年末年始パーティに活かせるメニューや糖質が多くなりがちなおせち料理等の和食を自作する秘訣など20種類程度のレクチャーを行います。​糖質ゼロの天然甘味料、サラヤ株式会社さんから協賛の現品お土産も、毎年大人気の講習会です。​・2019年10月27日(日)11時～15時頃​​​　川崎市溝の口　テクノかわさき　講習代金9000円(税込)​・2019年11月17日(日)11時～15時頃​​　大阪市　阿倍野区民センター　講習代金8000円(税込)下記のリンクよりお申込ください。どうぞよろしくお願いいたします！https://reserva.be/oozappa​​​​​お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

  2019年09月05日

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  【残席1つ！】夏のキッチンおおざっぱ料理教室

  ​＜お席、あと１つになりました＞​日常的に使っている野菜やお肉を使って、夏向きのおもてなしメニューを学びましょう(^^♪​・2019年6月30日(日)11時～14時頃​​阿倍野区民センター（各線天王寺駅、または阿倍野駅）講習代金７０００円（税込）​​「夏の糖質オフ料理教室」​​​夏のおもてなし料理を中心に今回も楽しく美味しい講習会を開催いたします！​​もちろん、今回もサラヤさんの甘味料お土産や試食付きです。下記のリンクよりお申込ください。https://reserva.be/oozappa​​​​​お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

  2019年06月08日

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  夏の糖質オフ料理教室、申込開始です！★お待たせしました★

  日常的に使っている野菜やお肉を使って、夏向きのおもてなしメニューを学びましょう(^^♪​・2019年6月30日(日)11時～14時頃​​阿倍野区民センター（各線天王寺駅、または阿倍野駅）講習代金７０００円（税込）​​「夏の糖質オフ料理教室」​​​夏のおもてなし料理を中心に今回も楽しく美味しい講習会を開催いたします！​​もちろん、今回もサラヤさんの甘味料お土産や試食付きです。下記のリンクよりお申込ください。https://reserva.be/oozappa​​​​​お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

  2019年04月03日

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  【明日まで欠員募集】糖質オフ料理教室＜家庭でできる低糖質イタリアン＞

  ​​​​​★今回は京都の有名イタリアンレストランのシェフをお招きし家庭でできる低糖質イタリアンがテーマで開催です★日常的に使っている野菜やお肉を使って、すぐに使えるアレンジアイデアも学びましょう(^^♪​・2019年2月2日(土)11時～14時頃​​クレオ大阪中央（谷町線四天王寺夕陽ケ丘駅から徒歩3分）講習代金8000円（税込）​​「食材を複数メニューにアレンジ～家庭でできる低糖質イタリアン」​​​京都円山公園長楽館のイタリアンレストランで長らく調理長を務めておられた永谷六方氏をゲストにお迎えしてレクチャーをいただきます。​​もちろん、今回もサラヤさんの甘味料お土産や試食付きです。下記のリンクよりお申込ください。準備の関係で、あさって木曜日中に講習代金を銀行振り込みいただける方のみになりますm(__)mhttps://reserva.be/oozappa​​​​​お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

  2019年01月29日

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  年に1度の恒例イベント★川崎溝ノ口年末年始メニュー「糖質オフ料理教室」開催！

  ​​​＜関東関西：キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室＞キャンセル枠が出ました。大阪、年1度の関東、お申込受付中です。​​実習試食合わせて10品以上。​​●大阪　11/12(月)阿倍野区民センター　7500円●関東　11/17(土)溝ノ口　テクノかわさき　8000円（低糖質スパイスソースミニレクチャー　3000円　瓶入りお持ち帰りつき）　　(前回の東京講習受講の方は2000円　​※申込時にお書き添え下さい)☆年末年始やパーティに役立つメニューをレクチャーいたします。☆関東講習会では大阪京都で大好評の「10mlあたり糖質1gの低糖質スパイスソース」も希望される方に別枠レクチャーさせていただきます。お持ち帰り用の瓶入りソース付きです。☆サラヤさん他、低糖質フード企業さまからの現品試供品のお土産付きです。※写真は昨年のものです詳細・お申込は以下の講習会専用ページにてお願いいたします。https://reserva.be/oozappa​​​​​＜以下は1ヶ月に1回の定期教室と体験レッスンのご案内です＞●​​​近鉄文化サロン阿倍野​　06-6625-1771日本一高いビル「あべのハルカス」でも有名な近鉄百貨店あべのハルカス本店のカルチャースクールです。（毎月第4金曜日　14～16時）～健康と長生きのために～「無理はしないで美味しく食べる！初めての糖質オフ」講座内容の詳細は、趣味・料理カテゴリーに載っています。簡単糖質オフ料理と、健康のための糖質制限の方法についてお勉強します。​●​大阪産経学園​​　06-6373-1241交通の便がとても良い阪急梅田駅前にある阪急ターミナルビルで開講しています。オーブンがなくても簡単に作れる糖質オフのパンやスイーツと手作り低糖質スイーツ独自の材料についてお勉強します。（毎月第2火曜日　13～15時）​簡単！添加物なし！糖質オフの「おうちパン」と「スイーツ」​​　　　家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。料理教室＆パン・スイーツ教室主宰の方、低糖質フード関連にお勤めの方、飲食店関係者の受講はお断りいたします。ロカボな簡単家庭料理レシピを紹介しています(^^)カロレピ「キッチンおおざっぱ」の糖質オフレシピへ。お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪​​​​​​

  2018年10月05日

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  好きな時に焼ける簡単糖質オフパン講座、奈良で新開講！

  「糖質オフの簡単おうちパン」が習えるのはキッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室だけ！この度、奈良県生駒市で「糖質オフのおうちパンとスイーツ」講座を開講することになりました。●​​産経学園　奈良登美ヶ丘校​　​0743-70-1516（10月から新開講、初回の10/16は体験受講可能です）​お買い物ついでに立ち寄れるイオンモール内の旭屋カルチャースクエアで開講。オーブンがなくても簡単に作れる糖質オフのパンやスイーツと、手作り低糖質スイーツ独自の材料についてお勉強します。簡単！添加物なし！糖質オフの「おうちパン」と「スイーツ」​​​●​大阪産経学園​​　06-6373-1241　★1回完結イベントも開催します交通の便がとても良い阪急梅田駅前にある阪急ターミナルビルで開講しています。オーブンがなくても簡単に作れる糖質オフのパンやスイーツと、手作り低糖質スイーツ独自の材料についてお勉強します。（毎月第2火曜日　13～15時）​簡単！添加物なし！糖質オフの「おうちパン」と「スイーツ」​​★大阪校　1回完結イベント​「低糖質のおいしいティータイム」​　　10/30　クリナップキッチン大阪にて開催　　糖質オフチーズケーキ＆和スイーツの実習試食、　　普段の生活に糖質オフを簡単に採り入れるための知識レクチャー 糖質制限食は「制限食」ではなく、良質のたんぱく質と良質の脂質をプラスするもの。ケトジェニックダイエットアドバイザー・命の食事認定アドバイザーとしてまずはそれをご理解いただければと考えています。認知症やガンにも良い効果が報告されつつある食事法です。申し込み・お問い合わせは上記リンク先をご参照ください。テレビや雑誌で糖質制限という言葉を聞く機会が増えてきました。低糖質・ケトジェニック・糖質オフ・ロカボ・ローカーボなど表現はさまざまです。一部の医療機関で指導されているものが、最近は、治療目的ではなく、健康を保つための食事法としても認識されてきました。正しい糖質制限食を理解して、元気で長生きするための食生活を意識してみませんか。家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。料理教室＆パン・スイーツ教室主宰の方、低糖質フード関連にお勤めの方、飲食店関係者の受講はお断りいたします。ロカボな簡単家庭料理レシピを紹介しています(^^)カロレピ「キッチンおおざっぱ」の糖質オフレシピへ。お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪​​​​​​​​​​​​​

  2018年10月02日

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  【申込開始】関東溝の口＆いつもの大阪「年末年始メニュー」教室、募集開始！

  ​★​今年も「年末年始特別メニュー」​の料理教室を開催いたします。​何と今年は関東でも年末年始メニューにて開催させていただきます！​​​毎年、2回の開催分が受付開始後すぐに定員締切になる「年末年始メニュー」。和風の定番メニューに洋風メニューも加えて開催です。(写真は一例です)​←​関東で同時開催の低糖質ソースWSです​​昨日までに、これまでの参加者の方に「先行予約」のご連絡をさせていただきました。今夜から「初めて参加くださる方」の受付を開始いたします。​​​​​今回は東西の会場で、合わせて4種類の講習会を開催いたします。​●11/12(月)　10時半～14時半​​​　★満席締切★​年末年始メニュー大阪市立阿倍野区民センター　受講料7500円●11/17(土)　11時～12時関西で大評判メニュー！10mlあたりの糖質1g(^^♪スパイスが効いた低糖質ソースミニワークショップと試食川崎溝の口　てくのかわさき　受講料3000円(前回の東京講習受講の方は2000円　​※申込時にお書き添え下さい)●11/17(土)　12時半～15時半年末年始メニュー川崎溝の口　てくのかわさき　受講料8000円詳細・お申込は以下の講習会専用ページにてお願いいたします。https://reserva.be/oozappa​​＜以下は1ヶ月に1回の定期教室と体験レッスンのご案内です＞●​​​近鉄文化サロン阿倍野​　06-6625-1771日本一高いビル「あべのハルカス」でも有名な近鉄百貨店あべのハルカス本店の系列カルチャースクールです。（毎月第4金曜日　14～16時）～健康と長生きのために～「無理はしないで美味しく食べる！初めての糖質オフ」講座内容の詳細は、趣味・料理カテゴリーに載っています。簡単糖質オフ料理と、健康のための糖質制限の方法についてお勉強します。​●​大阪産経学園​​　06-6373-1241交通の便がとても良い阪急梅田駅前にある阪急ターミナルビルで開講しています。オーブンがなくても簡単に作れる糖質オフのパンやスイーツと、手作り低糖質スイーツ独自の材料についてお勉強します。（毎月第2火曜日　13～15時）​簡単！添加物なし！糖質オフの「おうちパン」と「スイーツ」​​★大阪校　1回完結イベント​「低糖質のおいしいティータイム」​　　10/30　クリナップキッチン大阪にて開催　　普段の生活に糖質オフを簡単に採り入れるための知識をレクチャーします。　　　​●​​産経学園　奈良登美ヶ丘校​　​0743-70-1516（10月から新開講、初回の10/16は体験受講可能です）​お買い物ついでに立ち寄れるイオンモール内の旭屋カルチャースクエアで開講。オーブンがなくても簡単に作れる糖質オフのパンやスイーツと、手作り低糖質スイーツ独自の材料についてお勉強します。（毎月第3火曜日　10時半～12時半）​簡単！添加物なし！糖質オフの「おうちパン」と「スイーツ」​​​糖質制限食は「制限食」ではなく、良質のたんぱく質と良質の脂質をプラスするもの。ケトジェニックダイエットアドバイザー・命の食事認定アドバイザーとしてまずはそれをご理解いただければと考えています。認知症やガンにも良い効果が報告されつつある食事法です。申し込み・お問い合わせは上記リンク先をご参照ください。テレビや雑誌で糖質制限という言葉を聞く機会が増えてきました。低糖質・ケトジェニック・糖質オフ・ロカボ・ローカーボなど表現はさまざまです。一部の医療機関で指導されているものが、最近は、治療目的ではなく、健康を保つための食事法としても認識されてきました。正しい糖質制限食を理解して、元気で長生きするための食生活を意識してみませんか。家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。料理教室＆パン・スイーツ教室主宰の方、低糖質フード関連にお勤めの方、飲食店関係者の受講はお断りいたします。ロカボな簡単家庭料理レシピを紹介しています(^^)カロレピ「キッチンおおざっぱ」の糖質オフレシピへ。お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪​​​​​​​​​​​​​

  2018年09月04日

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  【人気講座1年ぶりに登場】糖質制限基本編＋低糖質レーズンバターサンド

  ​​MCTオイル、バターコーヒー、ボーンブロスなど、糖質制限をベースにしたたくさんのメソッドが増えてきました。「血糖値」「血糖値スパイク」「糖質制限ダイエット」「ローカーボ」「ロカボ」「ケトン体」「ケトジェニックダイエット」などを採り上げた健康番組がほぼ毎日テレビで観られるほど話題になっています。私が糖質制限を知った頃は、一部の患者さんへの食事療法の一種でしたし、関連書籍もまだまだ少ない時代でした。おかげさまで、「キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室」は、3年目に突入し、大阪東京での公共機関での開催、大手カルチャーセンター様での毎月の定期講座開催など、参加者の皆さまにご好評いただいております。キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室のメニューは通常繰り返さず1度限りのレクチャー。基本編は例外で、1年に2回～3回程度開催しており、リピート参加者も多い人気メニューです。基本編は10回目の開催ですが、その都度、新しい情報を追加し、テキストを改訂しています。区民センター・近鉄文化サロン阿倍野・産経学園さんで基本編を受講済でリピート受講してくださる方には半額の3000円でご受講いただいています。「糖質制限基本編＋低糖質レーズンバターサンド」９月２日(日) 11時～　糖質オフ家庭料理教室（基本編の開催は10回目です）場所：大阪市立阿倍野区民センター　　受講費：¥6,000（税込）基本編を再受講していただく場合は¥3,000（税込）ちょうだいしております。今年の基本編はこれで最後の開催になります。もちろん、定番のラカントシリーズなど今回も低糖質食材のおみやげ付きです。（おみやげの内容は毎回変わります）なお、昨年、2日間開催で定員締切だった年末年始メニュー講習会の案内は講習会受講者の方に先行案内させていただいております。講習会は以下の専用サイトでお申込みください。サイトでの予約申し込み→受講費受領をもって、申し込み完了になります。家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。料理教室＆パン・スイーツ教室主宰の方、低糖質フード関連にお勤めの方、飲食店関係者の受講はお断りいたします。＜キッチンおおざっぱ　糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室＞https://reserva.be/oozappaどうぞよろしくお願いいたします。キッチンおおざっぱロカボな簡単家庭料理レシピを紹介しています(^^)カロレピ「キッチンおおざっぱ」の糖質オフレシピへ。お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪​​​​

  2018年08月01日

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  【人気講座】糖質制限基本編＋低糖質レーズンバターサンド

  MCTオイル、バターコーヒー、ボーンブロスなど、糖質制限をベースにしたたくさんのメソッドが増えてきました。「血糖値」「血糖値スパイク」「糖質制限ダイエット」「ローカーボ」「ロカボ」「ケトン体」「ケトジェニックダイエット」などを採り上げた健康番組がほぼ毎日テレビで観られるほど話題になっています。私が糖質制限を知った頃は、一部の患者さんへの食事療法の一種でしたし、関連書籍もまだまだ少ない時代でした。おかげさまで、「キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室」は、3年目に突入し、大阪東京での公共機関での開催、大手カルチャーセンター様での毎月の定期講座開催など、参加者の皆さまにご好評いただいております。キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室のメニューは通常繰り返さず1度限りのレクチャー。基本編は例外で、1年に2回～3回程度開催しており、リピート参加者も多い人気メニューです。基本編は10回目の開催ですが、その都度、新しい情報を追加し、テキストを改訂しています。区民センター・近鉄文化サロン阿倍野・産経学園さんで基本編を受講済でリピート受講してくださる方には半額の3000円でご受講いただいています。「糖質制限基本編＋低糖質レーズンバターサンド」９月２日(日) 11時～　糖質オフ家庭料理教室（基本編の開催は10回目です）場所：大阪市立阿倍野区民センター　　受講費：¥6,000（税込）基本編を再受講していただく場合は¥3,000（税込）ちょうだいしております。今年の基本編はこれで最後の開催になります。もちろん、定番のラカントシリーズなど今回も低糖質食材のおみやげ付きです。（おみやげの内容は毎回変わります）なお、昨年、2日間開催で定員締切だった年末年始メニュー講習会の案内は講習会受講者の方に先行案内させていただいております。講習会は以下の専用サイトでお申込みください。サイトでの予約申し込み→受講費受領をもって、申し込み完了になります。家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。料理教室＆パン・スイーツ教室主宰の方、低糖質フード関連にお勤めの方、飲食店関係者の受講はお断りいたします。＜キッチンおおざっぱ　糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室＞https://reserva.be/oozappaどうぞよろしくお願いいたします。キッチンおおざっぱロカボな簡単家庭料理レシピを紹介しています(^^)カロレピ「キッチンおおざっぱ」の糖質オフレシピへ。お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪

  2018年07月01日

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  【申込開始しました】良い食材で美味しく楽しい糖質オフ料理教室！

  お待たせいたしました！「キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室」のご案内です。ロカボ・糖質制限食・糖質オフ・低糖質・ローカーボの・・・「夏メニュー」です今回も「手軽に簡単にできる糖質オフ家庭料理」を紹介いたします。６月３日(日)　12～15時予定　クレオ大阪東ありがたいことに、いつもすぐに満席でお断りさせていただいているのでいつもより広めの会場を予約することができました。いつもより少し北のほうで開催です。京都の方にも来ていただきやすいかな？http://www.creo-osaka.or.jp/east/​　大阪市城東区鴫野西２−１−２１​10品程度の実習・試食で受講費7000円(税込)​低糖質料理に欠かせないサラヤ株式会社さんのラカントシリーズ、女性に嬉しいシリカ入り強炭酸水などのお土産付き。メニューは、国産牛のローストビーフ、イベリコ豚の肉メニュー、ホワイトカレー、デリ風サラダメニュー、スパイスを使った一品、カレーやスープに合う簡単糖質オフパン、ドリンク、ハーゲンダッツ風の超美味しい糖質オフアイスを使った和風パフェ、10品前後。（写真は一例です）　　　​​お申込は専用サイトにて、よろしくお願いいたします​＜キッチンおおざっぱ　糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室＞​https://reserva.be/oozappa講習・掲載レシピは、簡単に家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。料理教室＆パン・スイーツ教室主宰、飲食店関係者の皆さまのご参加はご遠慮いただいておりますm(__)mどうぞよろしくお願いいたします。キッチンおおざっぱお手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪​​​​​

  2018年05月10日

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  「糖質オフ料理教室」体験レッスン大好評でした。いよいよ4月から第二期定期講座が始まります。

  3/30午後に近鉄文化サロン阿倍野にて、体験レッスンが開催されました。15名さまにご参加いただき、おかげさまで大盛況のうちに終了いたしました。定期講座は以下のカリキュラムで開講予定です。お申し込みお問い合わせは​近鉄文化サロン阿倍野​さまによろしくお願いいたします。​https://www.d-kintetsu.co.jp/bunka-salon/abeno/shinsetsu/#02​〜健康と長生きのために〜美味しく食べて元気を保つ糖質制限食テレビや雑誌で血糖値という言葉を聞く機会が増えてきました。低糖質・ケトジェニッ・ケトン体・糖質オフ・ロカボ・ローカーボなど、関連する表現にもいろいろあります。正しい糖質制限食と血糖値コントロールを理解して、元気で長生きするための食生活を意識してみませんか。講 師「キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室」主宰ケトジェニックダイエットアドバイザー 命の食事 認定アドバイザー　SM曜日・時間第4(金) 14：00〜16：00受講料月1回 3ヵ月 16,200円 材込4月27日(金)体の中から元気に！「糖質」って何？「ケトン体」って何？「主食を減らすだけじゃない〜糖質制限食の話」5月25日(金)パン麺ご飯も！主食を食べながら無理のない糖質オフ6月22日(金)アンチエイジングに…女性が気になる糖質制限食7月27日(金)家族で実践する糖質制限食8月24日(金)ケトジェニックダイエットと認知症予防その他体調の改善について9月28日(金)低糖質・低炭水化物ダイエット実践法のバリエーション※カリキュラムは変更する場合がございます。＜糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室キッチンおおざっぱ＞https://reserva.be/oozappahttp://calorepi.com/ozappa/お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪糖質オフ・ロカボ・ケトジェニック・ケトン体・MEC・低糖質・グルテンフリー​​​​​​​第二期

  2018年04月01日

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  【まもなく締切】1回完結★流行りの糖質オフのお勉強！美味しい低糖質フードを食べながら

  毎回、違うメニューで開催のキッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室。​1年に2回程度、糖質オフの食生活を勉強したい方のために「糖質制限基本編と低糖質レーズンバターサンド」の内容で開催しています。​今春は、去年秋に開講した近鉄文化サロンさんの体験レッスンとして「基本の糖質制限のお話を美味しい軽食と共に」という形式で開催です。​​​1回完結です。男性ももちろんご参加OKです。​​​​　糖質制限の基本について講義させていただき、　「キッチンおおざっぱ料理教室特製　低糖質レーズンバターサンド」と　「低糖質パン」の軽食を楽しんでいただきます。　今回は実習はありませんので、この体験レッスンご参加の方が​　「私も低糖質のレーズンバターサンドを作りたい！」と思ってくださった場合は　後日、秋ごろに区民センターで開催の「基本編」に3000円でご参加いただけます。　（通常の基本編初回参加費は6000円です）​　近鉄文化サロンの「美味しく食べて元気を保つ糖質制限食」体験レッスン​​　​​低糖質の美味しい軽食と低糖質ライフに欠かせない　サラヤさんのラカントシリーズ等のお土産つき。​​​​​　・2018年3月30日(金)　PM２～４　税抜4000円​　お申し込みは近鉄文化サロンさんまで 電話 (06)6625-1771​http://www.d-kintetsu.co.jp/bunka-salon/abeno/shinsetsu/​​​〜健康と長生きのために〜美味しく食べて元気を保つ糖質制限食テレビや雑誌で血糖値という言葉を聞く機会が増えてきました。低糖質・ケトジェニッ・ケトン体・糖質オフ・ロカボ・ローカーボなど、関連する表現にもいろいろあります。正しい糖質制限食と血糖値コントロールを理解して、元気で長生きするための食生活を意識してみませんか。講 師「キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室」主宰ケトジェニックダイエットアドバイザー 命の食事 認定アドバイザー 島田 雅子曜日・時間第4(金) 14：00〜16：00受講料月1回 3ヵ月 16,200円 材込4月27日(金)体の中から元気に！「糖質」って何？「ケトン体」って何？「主食を減らすだけじゃない〜糖質制限食の話」5月25日(金)パン麺ご飯も！主食を食べながら無理のない糖質オフ6月22日(金)アンチエイジングに…女性が気になる糖質制限食7月27日(金)家族で実践する糖質制限食8月24日(金)ケトジェニックダイエットと認知症予防その他体調の改善について9月28日(金)低糖質・低炭水化物ダイエット実践法のバリエーション※カリキュラムは変更する場合がございます。＜糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室キッチンおおざっぱ＞https://reserva.be/oozappahttp://calorepi.com/ozappa/お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪糖質オフ・ロカボ・ケトジェニック・ケトン体・MEC・低糖質・グルテンフリー​​​​​​

  2018年03月20日

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  ＜申込受付開始＞今回は【低糖質の本格的イタリアン】です(^^♪

  ​​​​お待たせいたしました。​皆さんにとても楽しみにしていただいておりましたコラボ講習会です。​​​​大阪帝塚山の​​​イタリアンリストランテLago​オーナーシェフ池邉正憲氏にご協力いただき「低糖質のイタリアン」のレッスンを企画いたしました。2018年2月27日(火)　11時～14時予定場所　阿倍野区民センター（大阪市阿倍野区）​​​​受講費　8000円（税込）​​​​​詳細とお申込みは下記の専用サイトでご案内中です。よろしくお願いいたします。＜キッチンおおざっぱ　糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室＞講習・掲載レシピは、家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。料理教室＆パン・スイーツ教室主宰、飲食店関係者の皆さま、商用レシピとして利用されないようお願いいたします。どうぞよろしくお願いいたします。　キッチンおおざっぱお手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪​​​​

  2018年01月08日

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  ＜あと3名＞１月の教室メニューは、本場中国の火鍋と低糖質ソースその他(^^♪

  (11/24(金)朝現在、あと3名になりました。ありがとうございます)1月28日(日)　阿倍野区民センター10時または10時半開始予定　受講費7000円(税込)今回はゲストをお招きして、中国本場の火鍋のレクチャーを。​そして皆さんからの熱いリクエストで、今年3回開催した「スパイスの効いた手作り低糖質ソース」、それプラス温かいメニューと簡単デザートなどをレクチャーします。​常連メンバーさんから「ソース、都合がつかなくて参加できなかったのよ、もう1回やって！」のリクエストはもちろん「ソースは何回でも行く！」という感想もいただき、ひとまずもう一度ラスト開催です。ソースは小瓶ですがお持ち帰りいただけます。もちろん今回もラカント製品のお土産付き！どうぞよろしくお願いいたします。※女性限定です講習・掲載レシピは、家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。料理教室＆パン・スイーツ教室主宰、飲食店関係者の皆さま、どうぞ商用レシピとして利用されないようお願いいたします。＜キッチンおおざっぱ　糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室＞https://reserva.be/oozappaどうぞよろしくお願いいたします。キッチンおおざっぱお手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪​​​​

  2017年11月23日

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  糖質制限メニュー年末年始料理教室★11/10(金)1名のみ追加募集です。

  おせちやピザなど年末年始特別メニュー、なんと15品で7000円！昨年、休日・平日2回の開催分が受付開始後まもなく定員締切になった「年末年始メニュー」。和メニュー中心の昨年のメニューに加えて、今年は洋風メニューを加え、15品以上で開催です。(写真は一例です)​平日のみ1名キャンセルが出ました！充実のメニューで良心的な設定価格。皆さんに喜んでいただいております。ご都合がつきましたら、以下のサイトよりお申し込みをお願いいたしますm(__)m。11/10(金)11時～15時大阪市立阿倍野区民センター　受講料7000円　＜キッチンおおざっぱ　糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室＞https://reserva.be/oozappa＜こちらは1ヶ月に1回の定期教室のご案内です＞​​近鉄文化サロン　秋の新講座​​として開講しました。日本一高いビル「あべのハルカス」でも有名な、近鉄百貨店あべのハルカス本店様のカルチャースクールからご依頼をいただき開講です。～健康と長生きのために～「無理はしないで美味しく食べる！初めての糖質オフ」趣味・料理カテゴリーに載っています。糖質制限食は「制限食」ではなく、良質のたんぱく質と良質の脂質をプラスするもの。ケトジェニックダイエットアドバイザー・命の食事認定アドバイザーとしてまずはそれをご理解いただければと考えています。認知症やガンにも良い効果が報告されつつある食事法です。申し込み・お問い合わせは上記リンク先をご参照の上、近鉄文化サロンさんまでお願いいたします。06-6625-1771講座名～健康と長生きのために～「無理はしないで美味しく食べる！初めての糖質オフ」カリキュラム10月　体の中から元気に！「糖質」って何？「主食を減らすだけじゃない～糖質制限食の基本」11月　「低糖質・ロカボな市販品を使っての糖質オフ」12月　年末年始メニューの工夫「パーティ料理やおせち料理を糖質オフで」1月　冬の食卓を美味しく充実させるために「鍋料理で簡単糖質オフ」2月　ご飯・パン・お菓子・麺がやめられないなら無理？「糖質が高いものを糖質オフで楽しむコツ」3月　無理なく続ける「糖質オフ」の食生活＜振り返り＞　テレビや雑誌で糖質制限という言葉を聞く機会が増えてきました。低糖質・ケトジェニック・糖質オフ・ロカボ・ローカーボなど表現はさまざまです。一部の医療機関で指導されているものが、最近は、治療目的ではなく、健康を保つための食事法としても認識されてきました。正しい糖質制限食を理解して、元気で長生きするための食生活を意識してみませんか。タンパク質をしっかり摂って元気な体を作る食事療法、正しい「糖質制限食」の基本と、無理なく実践するためのコツを学びます。講習・掲載レシピは、家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。料理教室＆パン・スイーツ教室主宰、飲食店関係者の皆さま、どうぞ商用レシピとして利用されないようお願いいたします。＜キッチンおおざっぱ　糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室＞https://reserva.be/oozappaどうぞよろしくお願いいたします。キッチンおおざっぱお手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪​​​​

  2017年11月05日

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  【年末年始糖質オフメニュー講習会】キャンセルが出ました！

  年末年始特別メニュー、なんと15品で7000円！昨年、休日・平日2回の開催分が受付開始後まもなく定員締切になった「年末年始メニュー」。和メニュー中心の昨年のメニューに加えて、今年は洋風メニューを加え、15品以上で開催です。(写真は一例です)平日2名→1名、休日1名キャンセルが出ました！​平日のみ1名です​充実のメニューで良心的な設定価格。皆さんに喜んでいただいております。ご都合がつきましたら、以下のサイトよりお申し込みをお願いいたしますm(__)m。11/10(金)、11/12(日)11時～15時大阪市立阿倍野区民センター　受講料7000円　＜キッチンおおざっぱ　糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室＞https://reserva.be/oozappa＜こちらは1ヶ月に1回の定期教室のご案内です＞​​近鉄文化サロン　秋の新講座​​として開講しました。日本一高いビル「あべのハルカス」でも有名な、近鉄百貨店あべのハルカス本店様のカルチャースクールからご依頼をいただき開講です。～健康と長生きのために～「無理はしないで美味しく食べる！初めての糖質オフ」趣味・料理カテゴリーに載っています。糖質制限食は「制限食」ではなく、良質のたんぱく質と良質の脂質をプラスするもの。ケトジェニックダイエットアドバイザー・命の食事認定アドバイザーとしてまずはそれをご理解いただければと考えています。認知症やガンにも良い効果が報告されつつある食事法です。申し込み・お問い合わせは上記リンク先をご参照の上、近鉄文化サロンさんまでお願いいたします。06-6625-1771講座名～健康と長生きのために～「無理はしないで美味しく食べる！初めての糖質オフ」カリキュラム10月　体の中から元気に！「糖質」って何？「主食を減らすだけじゃない～糖質制限食の基本」11月　「低糖質・ロカボな市販品を使っての糖質オフ」12月　年末年始メニューの工夫「パーティ料理やおせち料理を糖質オフで」1月　冬の食卓を美味しく充実させるために「鍋料理で簡単糖質オフ」2月　ご飯・パン・お菓子・麺がやめられないなら無理？「糖質が高いものを糖質オフで楽しむコツ」3月　無理なく続ける「糖質オフ」の食生活＜振り返り＞　テレビや雑誌で糖質制限という言葉を聞く機会が増えてきました。低糖質・ケトジェニック・糖質オフ・ロカボ・ローカーボなど表現はさまざまです。一部の医療機関で指導されているものが、最近は、治療目的ではなく、健康を保つための食事法としても認識されてきました。正しい糖質制限食を理解して、元気で長生きするための食生活を意識してみませんか。タンパク質をしっかり摂って元気な体を作る食事療法、正しい「糖質制限食」の基本と、無理なく実践するためのコツを学びます。講習・掲載レシピは、家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。料理教室＆パン・スイーツ教室主宰、飲食店関係者の皆さま、どうぞ商用レシピとして利用されないようお願いいたします。＜キッチンおおざっぱ　糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室＞https://reserva.be/oozappaどうぞよろしくお願いいたします。キッチンおおざっぱお手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪​​​​

  2017年11月02日

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  東京1/20、大阪1/28、講習会開催が決定いたしました。

  来年1月の講習会日程をお知らせします。こちらは11月から申込開始予定です。11月の講習会は2回とも定員締切済みです。（東京）1/20(日)　12時～15時予定。関東某所　調理実習室　受講料8000円恒例の？1年1回開催の東京教室。大阪でリクエストによるリピ開催のスパイスが効いた低糖質ソース、そしてそれを使った料理など。（大阪）1/28(日)　11時半～14時半大阪市立阿倍野区民センター　受講料7000円キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室は、毎回メニューを変えているのですが、リクエストでリピ開催のスパイスが効いた低糖質ソース、あと1回だけ登場します。スパイスを使った料理と、デザートなど数品を実習予定です。皆さま、どうぞ引き続きよろしくお願いいたします。(画像は一例です。ギリギリまで皆さんに喜んでいただけるメニューを考えているので、いつも講習会前日に確定します)家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。料理教室＆パン・スイーツ教室主宰の方、低糖質フード関連にお勤めの方、飲食店関係者の受講はお断りいたします。＜キッチンおおざっぱ　糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室＞https://reserva.be/oozappaどうぞよろしくお願いいたします。キッチンおおざっぱロカボな簡単家庭料理レシピを紹介しています(^^)カロレピ「キッチンおおざっぱ」の糖質オフレシピへ。お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪​

  2017年10月26日

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  【近鉄文化サロン】シニア(中高年向き)糖質オフ講座、引き続き受付中

  ​​日本一高いビル「あべのハルカス」でも有名な近鉄百貨店あべのハルカス本店、​近鉄文化サロン　秋の新講座​​​の一つとしてお申し込み受け付け中です。大手文化サロン、そしてシニア向けの糖質制限食の定期開催は初めてだと思います。～健康と長生きのために～「無理はしないで美味しく食べる！初めての糖質オフ」趣味・料理カテゴリーに載っています。糖質制限食は「制限食」ではなく、良質のたんぱく質と良質の脂質をプラスするもの。ケトジェニックダイエットアドバイザー・命の食事認定アドバイザーとしてまずはそれをご理解いただければと考えています。「なんとなくずっと元気に過ごせてる」を実感できる食生活、認知症やガンにも良い効果が報告されつつある食事法です。日常の食生活に無理なく糖質オフを採り入れて、長生き元気に過ごすためのノウハウをお伝えします。申し込み・お問い合わせは​近鉄文化サロンさん​までお願いいたします。https://www.d-kintetsu.co.jp/bunka-salon/abeno/​電話 (06)6625-1771　FAX (06)6625-1770​[受付時間] 10:00～20:00　(日曜・休講日 10:00～17:30)講座名～健康と長生きのために～「無理はしないで美味しく食べる！初めての糖質オフ」テレビや雑誌で糖質制限という言葉を聞く機会が増えてきました。低糖質・ケトジェニック・糖質オフ・ロカボ・ローカーボなど表現はさまざまです。一部の医療機関で指導されているものが、最近は、治療目的ではなく、健康を保つための食事法としても認識されてきました。正しい糖質制限食を理解して、元気で長生きするための食生活を意識してみませんか。タンパク質をしっかり摂って元気な体を作る食事療法、正しい「糖質制限食」の基本と、無理なく実践するためのコツを学びます。こちらは阿倍野区民センターで開催中の＜キッチンおおざっぱ　糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室＞のサイトです。https://reserva.be/oozappaどうぞよろしくお願いいたします。キッチンおおざっぱお手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪​​​​

  2017年10月05日

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  年末年始メニュー教室定員締切＆近鉄文化サロンの教室は引き続き募集中です。

  ​​★「クリスマスのパーティメニューやおせち料理を糖質オフで！」今年も糖質制限食ベースの年末年始メニュー講習会、平日・休日ともに定員締切になりました。みなさん早々のお申込ありがとうございます。今回も、関西の皆さまからのお申し込みはもちろん、北関東・中部・九州の方からのお申し込みをいただいております。和メニュー中心の昨年のメニューに加えて、今年は洋風メニューを加え、15品以上で開催の予定です。(写真は一例です)＜こちらは1ヶ月に1回の定期教室のご案内です＞​​近鉄文化サロン　秋の新講座​​の一つとして申し込み受け付けが始まりました。日本一高いビル「あべのハルカス」でも有名な、近鉄百貨店あべのハルカス本店様のカルチャースクールからご依頼をいただき開講です。～健康と長生きのために～「無理はしないで美味しく食べる！初めての糖質オフ」趣味・料理カテゴリーに載っています。糖質制限食は「制限食」ではなく、良質のたんぱく質と良質の脂質をプラスするもの。ケトジェニックダイエットアドバイザー・命の食事認定アドバイザーとして、まずはそれをご理解いただければと考えています。認知症やガンにも良い効果が報告されつつある食事法です。申し込み・お問い合わせは上記リンク先をご参照の上、近鉄文化サロンさんまでお願いいたします。06-6625-1771テレビや雑誌で糖質制限という言葉を聞く機会が増えてきました。低糖質・ケトジェニック・糖質オフ・ロカボ・ローカーボなど表現はさまざまです。一部の医療機関で指導されているものが、最近は、治療目的ではなく、健康を保つための食事法としても認識されてきました。正しい糖質制限食を理解して、元気で長生きするための食生活を意識してみませんか。タンパク質をしっかり摂って元気な体を作る食事療法、正しい「糖質制限食」の基本と、無理なく実践するためのコツを学びます。栄養分析が表示される「カロレピ」で毎月第一金曜日に糖質オフレシピを公開しています。みなさんが登録するレシピの栄養計算できますよ！＜キッチンおおざっぱ　今月のおすすめ糖質オフレシピ＞講習・掲載レシピは、家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。料理教室＆パン・スイーツ教室主宰、飲食店関係者の皆さま、どうぞ商用レシピとして利用されないようお願いいたします。＜キッチンおおざっぱ　糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室＞https://reserva.be/oozappaどうぞよろしくお願いいたします。キッチンおおざっぱお手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪​​​​​​

  2017年10月01日

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  【東京】人呼んで「粉の魔術師」、師匠の講習会があります！

  私のローカーボパンの師匠、高瀬靖弘先生の東京教室のご紹介です。ローカーボパン研究会の長、高瀬先生ですが、パンはもちろん、いわゆる従来の粉もの・でんぷん料理全般のレクチャーもされています。画像はとっても美味しい低糖質シュークリームです。​​>【あと3名】10月13日東京プレミアムパン講習受付>日程：2017年10月13日(金)午後12時～午後3時(予定)＞会場：東京目黒区・目黒区中央町社会教育館詳細と申込は、こちらからお願い致します。＜こちらは1ヶ月に1回の定期教室のご案内です＞​​近鉄文化サロン　秋の新講座​​の一つとして申し込み受け付けが始まりました。日本一高いビル「あべのハルカス」でも有名な、近鉄百貨店あべのハルカス本店様のカルチャースクールからご依頼をいただき開講です。～健康と長生きのために～「無理はしないで美味しく食べる！初めての糖質オフ」趣味・料理カテゴリーに載っています。糖質制限食は「制限食」ではなく、良質のたんぱく質と良質の脂質をプラスするもの。ケトジェニックダイエットアドバイザー・命の食事認定アドバイザーとしてまずはそれをご理解いただければと考えています。認知症やガンにも良い効果が報告されつつある食事法です。申し込み・お問い合わせは上記リンク先をご参照の上、近鉄文化サロンさんまでお願いいたします。06-6625-1771講座名～健康と長生きのために～「無理はしないで美味しく食べる！初めての糖質オフ」テレビや雑誌で糖質制限という言葉を聞く機会が増えてきました。低糖質・ケトジェニック・糖質オフ・ロカボ・ローカーボなど表現はさまざまです。一部の医療機関で指導されているものが、最近は、治療目的ではなく、健康を保つための食事法としても認識されてきました。正しい糖質制限食を理解して、元気で長生きするための食生活を意識してみませんか。タンパク質をしっかり摂って元気な体を作る食事療法、正しい「糖質制限食」の基本と、無理なく実践するためのコツを学びます。講習・掲載レシピは、家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。料理教室＆パン・スイーツ教室主宰、飲食店関係者の皆さま、どうぞ商用レシピとして利用されないようお願いいたします。＜キッチンおおざっぱ　糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室＞https://reserva.be/oozappaどうぞよろしくお願いいたします。キッチンおおざっぱお手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪​​​​​

  2017年09月27日

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  平日枠のみ後1名★休日枠は締切★「年末年始メニュー糖質オフ料理教室」

  ​料理教室は、休日開催を基本としておりますが、糖質制限食をベースとした「年末年始メニュー」の回は参加希望者が多くいらっしゃるので、平日・休日それぞれ1回開催としております。昨年2回の開催分が受付開始後まもなく定員締切になった「年末年始メニュー」。和メニュー中心の昨年のメニューに加えて、今年は洋風メニューを加え、15品以上で開催の予定です。(写真は一例です)休日開催は定員締切、平日はあと2人​です。充実のメニューで良心的な設定価格。皆さんに喜んでいただいております。ご都合がつきましたら、以下のサイトよりお申し込みをお願いいたしますm(__)m。11/10(金)、11/12(日)　午前11時～15時大阪市立阿倍野区民センター　受講料7000円　＜キッチンおおざっぱ　糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室＞https://reserva.be/oozappa＜こちらは1ヶ月に1回の定期教室のご案内です＞​​近鉄文化サロン　秋の新講座​​の一つとして申し込み受け付けが始まりました。日本一高いビル「あべのハルカス」でも有名な、近鉄百貨店あべのハルカス本店様のカルチャースクールからご依頼をいただき開講です。～健康と長生きのために～「無理はしないで美味しく食べる！初めての糖質オフ」趣味・料理カテゴリーに載っています。糖質制限食は「制限食」ではなく、良質のたんぱく質と良質の脂質をプラスするもの。ケトジェニックダイエットアドバイザー・命の食事認定アドバイザーとしてまずはそれをご理解いただければと考えています。認知症やガンにも良い効果が報告されつつある食事法です。申し込み・お問い合わせは上記リンク先をご参照の上、近鉄文化サロンさんまでお願いいたします。06-6625-1771講座名～健康と長生きのために～「無理はしないで美味しく食べる！初めての糖質オフ」カリキュラム10月　体の中から元気に！「糖質」って何？「主食を減らすだけじゃない～糖質制限食の基本」11月　「低糖質・ロカボな市販品を使っての糖質オフ」12月　年末年始メニューの工夫「パーティ料理やおせち料理を糖質オフで」1月　冬の食卓を美味しく充実させるために「鍋料理で簡単糖質オフ」2月　ご飯・パン・お菓子・麺がやめられないなら無理？「糖質が高いものを糖質オフで楽しむコツ」3月　無理なく続ける「糖質オフ」の食生活＜振り返り＞　テレビや雑誌で糖質制限という言葉を聞く機会が増えてきました。低糖質・ケトジェニック・糖質オフ・ロカボ・ローカーボなど表現はさまざまです。一部の医療機関で指導されているものが、最近は、治療目的ではなく、健康を保つための食事法としても認識されてきました。正しい糖質制限食を理解して、元気で長生きするための食生活を意識してみませんか。タンパク質をしっかり摂って元気な体を作る食事療法、正しい「糖質制限食」の基本と、無理なく実践するためのコツを学びます。講習・掲載レシピは、家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。料理教室＆パン・スイーツ教室主宰、飲食店関係者の皆さま、どうぞ商用レシピとして利用されないようお願いいたします。＜キッチンおおざっぱ　糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室＞https://reserva.be/oozappaどうぞよろしくお願いいたします。キッチンおおざっぱお手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪​​​​

  2017年09月26日

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  締切間近★糖質制限の年末年始メニュー料理教室

  ​料理教室は、休日開催を基本としておりますが、糖質制限食をベースとした「年末年始メニュー」の回は参加希望者が多くいらっしゃるので、平日・休日それぞれ1回開催としております。昨年2回の開催分が受付開始後まもなく定員締切になった「年末年始メニュー」、和メニュー中心だった昨年のメニューに加えて、今年は洋風メニューを加え、15品以上で開催の予定です。(写真は一例です)​平日はあと4人、休日はあと2人​で定員締切です。充実のメニューで良心的な設定価格。皆さんに喜んでいただいております。ご都合がつきましたら、以下のサイトよりお申し込みをお願いいたしますm(__)m。11/10(金)、11/12(日)　午前11時～15時大阪市立阿倍野区民センター　受講料7000円　＜キッチンおおざっぱ　糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室＞https://reserva.be/oozappa家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。料理教室＆パン・スイーツ教室主宰の方、低糖質フード関連にお勤めの方、飲食店関係者の受講はお断りいたします。＜キッチンおおざっぱ　糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室＞https://reserva.be/oozappaどうぞよろしくお願いいたします。キッチンおおざっぱロカボな簡単家庭料理レシピを紹介しています(^^)カロレピ「キッチンおおざっぱ」の糖質オフレシピへ。お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪​

  2017年09月07日

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  11月教室先行申込受付開始＆9/5京都残席少しあります＆東京開催日決定

  去年、二日開催分が早々に定員締切になった「年末年始メニュー講習会」。11月の平日・休日1回ずつ開催です。昨日、7月までの教室参加者の皆さんに申し込み開始の先行告知をメールさせていただきました。関西はもちろん、北関東から九州～そして海外まで、遠方の皆様にご参加いただきありがとうございます。東京講習会も含め、早めに日程をお知らせしたほうがご都合をつけていただきやすいかと思い、日程を早めにお知らせした次第です。そして募集開始早々24名が同じく定員締切になった「東京講習会」。来年の開催になりますが、こちらも、皆さんにご予定を入れていただきやすいように、前回の東京教室参加者の皆さんに日程の決定をメールさせていただきました。9月の講習会参加の皆様にも、講習会終了後に「年末年始講習会」のご案内をさせていただきます。なお、9/3開催分は定員締切になっておりますが、「9/5の京都コラボイベント」はまだ若干名お席がございます。京都も定員になりました。ありがとうございました。引き続き、「参加して良かった！」と皆さんに喜んでいただけるよう、運営してまいりますので、どうぞ引き続きよろしくお願いいたします。ー＊－＊－＊－＊ー＊－＊－＊－＊ー＊－＊－＊－＊ー＊－＊－＊－＊ローカーボ食堂「あかねや」「キッチンおおざっぱ」特別コラボ糖質オフランチレッスン♪のお知らせです。ー＊－＊－＊－＊ー＊－＊－＊－＊ー＊－＊－＊－＊ー＊－＊－＊－＊「日曜日はお仕事で休めない！」「天王寺は遠くて行けない！」「いつも気づけば定員締切」・・・と、いつも「キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室」の参加をあきらめておられた皆さん、お待たせいたしました。キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室は、基本編のレーズンバターサンド以外、毎回実習メニューが変わります。6月の「手作り低糖質ソース」はいつもにも増して大評判で、9月にアンコール開催することが決まっています。そして7月初めにその9月の講座も定員締切になりました。（ありがとうございます！）そこで、そんな「低糖質手作りソース」と、それを使った美味しいメニューをランチを楽しみながらのレッスンとして「京都で」企画いたしました。なんと「キャラメリゼができる甘味料」ラカンカの甘みの試供品もお持ち帰りいただけます！写真は一例です♪9/5(火)11時半～糖質オフメニューのレッスンと美味しいランチと、手作りソースや協賛メーカーさんからの試供品等のお土産付きで6000円。メニューの詳細や、申込とお問い合わせは、下記の「あかねや」さんでお受けしています。よろしくお願いいたします！準備の都合がありますので必ずご予約くださいm(__)m(キッチンnagomi内)　ローカーボ食堂「あかねや」京都市京都府京都市下京区西酢屋町１０https://www.facebook.com/events/289524834789416/講習・掲載レシピは、家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。料理教室＆パン・スイーツ教室主宰、飲食店関係者の皆さま、どうぞ商用レシピとして利用されないようお願いいたします。＜キッチンおおざっぱ　糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室＞https://reserva.be/oozappaどうぞよろしくお願いいたします。キッチンおおざっぱお手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪ロカボ、糖質オフ、ケトジェニック、命の食事、大阪、関西、低糖質、低糖質スイーツ、低糖質パン、糖質オフスイーツ、ロカボ、ケトン体、グルテンフリー、糖質制限ダイエット 

  2017年08月29日

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  ＜参加者募集！＞【京都で】9/5(火)糖質オフランチとお料理レッスンのイベント！

  この度、9月3日(火)、京都のローカーボ食堂「あかねや」のオーナーさんと一緒に、「糖質オフ料理のランチとレッスン」の楽しいイベントを開催させていただくことになりました。いつも私の教室にご参加くださってるあかねさんが、「美味しい(≧▽≦)　これ、うちの店で皆さんにレッスンできないかな？」と提案くださって。大阪の6月教室で定員締切＆アンコール開催の次回分も定員締切の、スパイスが効いた「低糖質手作りソース」と、そのソースを使った料理、そしてデザートをご紹介します。こだわりの食材を使っているのも「キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室」と同じ。私が今回ご紹介するソースだけではなく、オーナーさんのトマトソースを使ったお肉料理もすごく美味しいんです。レシピ教えて！と言いにくかった「チリコンカン」のレクチャーもいただけるということで「ラッキー♪」とワタクシ。ソースに使う楽天堂のスパイスや、低糖質料理に役立つ試供品をお土産に。大阪天王寺までなかなか来ていただけない方にもぜひご参加いただければと思います。いつも糖質制限をしていない方にも楽しんでいただけるメニューです。よろしくお願いいたします！ローカーボ食堂「あかねや」のイベントページよりお問い合わせください。https://www.facebook.com/events/289524834789416/家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。料理教室＆パン・スイーツ教室主宰の方、低糖質フード関連にお勤めの方、飲食店関係者の受講はお断りいたします。＜キッチンおおざっぱ　糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室＞https://reserva.be/oozappaどうぞよろしくお願いいたします。キッチンおおざっぱロカボな簡単家庭料理レシピを紹介しています(^^)カロレピ「キッチンおおざっぱ」の糖質オフレシピへ。お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪

  2017年08月20日

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  【キャンセル出ました→締切ました。ありがとうございます】9/3糖質オフ料理教室

  ★キャンセル１席出ました★★6月開催で大好評だった手作り低糖質ソースの回、内容を一部変えて、９月３日(日)に開催です★大評判の6月開催「お好み焼き・とんかつソースに使いたい手作り低糖質ソース」に以前から糖質制限仲間に評判の「ルーを使わないグルテンフリーのカレー」「肉料理」「簡単に作れるデザート」「サイドディッシュ」5品を予定しています。プラス、いつものように、講師が前日までに思いついたものお任せで。もちろん、今回も低糖質食材のお土産付きです。９月３日(日) 11時半～　糖質オフ家庭料理教室(第９回)場所：大阪市立阿倍野区民センター受講費：¥6,000（税込）もちろん、今回も低糖質食材のお土産付きです。昨年、2日間開催で定員締切だった年末年始メニュー講習会の案内も講習会受講者の方に先行案内させていただきます。講習会は以下の専用サイトでお申込みください。サイトでの予約申し込み→受講費受領をもって、申し込み完了になります。家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。料理教室＆パン・スイーツ教室主宰の方、低糖質フード関連にお勤めの方、飲食店関係者の受講はお断りいたします。＜キッチンおおざっぱ　糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室＞https://reserva.be/oozappaどうぞよろしくお願いいたします。キッチンおおざっぱロカボな簡単家庭料理レシピを紹介しています(^^)カロレピ「キッチンおおざっぱ」の糖質オフレシピへ。お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪

  2017年08月20日

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  親子パン教室で低糖質の「冷やしうどん」

  今日は師匠の高瀬先生の親子パン教室のお手伝いに行ってまいりました。メニューは「冷やしうどん」とロールパンとクリームコロネ(試食のみ)。麺の糖質は約8gに抑えてあるので、たんぱく質たっぷりのトッピングをプラス。粉は鳥越製粉の「うどん風ミックス」を使います。（このショップは↓送料無料枠が低いので、うどん風ミックスとオーツブランミックスを買うとそれで送料無料になります）この麺ミックスシリーズには、パスタ風、ラーメン風があります。まずそろえるならこの「うどん風」。小麦粉と置き換えてさまざまな料理に使えます。鳥越製粉 フィリップスヌードルメーカー専用 低糖質うどん風ミックス 500g[鳥越製粉 うどん]で、これ大事！ヌードルメーカーがなくても、水分量を工夫してホームベーカリーで生地をこねればOK。こねた生地をこれで伸ばしてからカット。簡単です。送料無料 製麺機 家庭用 パスタマシン 洗える製麺機 ウマくてご麺 プラス VS-KE19 4種類のカッター刃付き 洗える ヌードルメーカー 麺カッター パスタマシーン パスタメーカー 麺切機 製麺器 日本ニーダ キッチンニーダ 同様丸洗いできる私が持ってるヤツより、バージョンアップしているわ(^^;麺ライフ、お楽しみください(^^♪講習・掲載レシピは、家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。料理教室＆パン・スイーツ教室主宰、飲食店関係者の皆さま、どうぞ商用レシピとして利用されないようお願いいたします。＜キッチンおおざっぱ　糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室＞https://reserva.be/oozappaどうぞよろしくお願いいたします。キッチンおおざっぱお手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪ロカボ、糖質オフ、ケトジェニック、命の食事、大阪、関西、低糖質、低糖質スイーツ、低糖質パン、糖質オフスイーツ、ロカボ、ケトン体、グルテンフリー、糖質制限ダイエット

  2017年08月11日

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  キャンセル枠募集開始＜キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室＞

  ＜キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室＞7月初めに定員締切になりました9月3日(日)開催分につきましてキャンセルが出た2名分を再募集いたします。申込は下記の専用サイトで先着順にて。ご連絡する銀行口座に受講費送金後に申込完了となります。https://reserva.be/oozappa・9月3日(日)11時半～・大阪市阿倍野区民センター・6000円(税込)・内容：通常基本編以外は毎回違うメニューで開催しておりますが、今回は定員締切になりました6月開催分のアンコール開催です。　　・10mlあたり糖質1g未満の低糖質手作りソース　　・ソースを隠し味に使ったグルテンフリーカレー　　・肉料理　　・焼きそばパン　　・サンドイッチ　　・カレーに合いそうなサイドディッシュ　　・デザート　（食材購入により内容は変わります）　「美味しく楽しんで帰ってや！」の大阪のおばちゃんの精神で開催です(笑)・今回もそんな内容に協賛いただいている「サラヤさんからのラカントシリーズ」と、「大豆まるごと工房さんからの大豆麺や低糖質粉」をお土産にお持ち帰りいただきます。（写真はサンプルです）どうぞよろしくお願いいたします。講習・掲載レシピは、家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。料理教室＆パン・スイーツ教室主宰、飲食店関係者の皆さま、どうぞ商用レシピとして利用されないようお願いいたします。＜キッチンおおざっぱ　糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室＞https://reserva.be/oozappaどうぞよろしくお願いいたします。キッチンおおざっぱお手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪ロカボ、糖質オフ、ケトジェニック、命の食事、大阪、関西、低糖質、低糖質スイーツ、低糖質パン、糖質オフスイーツ、ロカボ、ケトン体、グルテンフリー、糖質制限ダイエット

  2017年08月09日

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  9/3糖質オフ料理教室の再募集につきまして

  【キャンセル枠の再募集の予定】いつも「キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室」にご参加くださりありがとうございます。7月初めに満席締め切りとなった「9/3　糖質オフ料理教室」は来週水曜日くらいに再募集を行う予定です。キャンセル待ちは受け付けておりませんので、講習会申込ページの受付開始と共にFBとブログの同時告知をさせていただき、若干名の先着順となります。＜キッチンおおざっぱ　糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室＞https://reserva.be/oozappa9/3は、前回6月に大好評だった「低糖質手作り低糖質ソース」のアンコール開催となります。6月に参加いただいた方にも楽しんでいただけるよう、新メニューも追加してお送りいたします。ソース・カレー・肉料理・お好み焼き・焼きそばパン・サイドディッシュ・サンドイッチ・デザートなど。どうぞよろしくお願いいたします。掲載レシピは、家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。料理教室＆パン・スイーツ教室主宰の方、飲食店関係者の方、どうぞ商用レシピとして利用されないようお願いいたします。＜キッチンおおざっぱ　糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室＞https://reserva.be/oozappaどうぞよろしくお願いいたします。キッチンおおざっぱお手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪ロカボ、糖質オフ、ケトジェニック、命の食事認定アドバイザー、大阪、関西、低糖質、低糖質スイーツ、低糖質パン、糖質オフスイーツ

  2017年08月05日

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  近鉄文化サロンで糖質オフ講座を開講いたします！

  とても嬉しくありがたいお知らせをさせていただきます♪日本一高いビルとして有名な「あべのハルカス」。この度、近鉄文化サロン阿倍野 - あべのハルカス近鉄本店さまよりご依頼いただき、2017年秋から糖質制限食(糖質オフ)の講座を新開講することになりました。(新講座の紹介・申し込みは8/21からになります）近鉄文化サロンの担当者さまが、ラインナップとして糖質制限関連の講座の開設にあたり「キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室」の評判などを見てくださり、私にご依頼くださったとのことです。とてもありがたいです。近鉄文化サロンの調理室は、阿倍野区民センターと比較して調理設備の数や種類が少ないため、実習は少なく講義中心の内容になります。多くの会員さまはネットでの情報収集はほとんどされない世代、テレビでにわか糖質制限の話を聞かれることも多いでしょう。そのため、教室では、簡単な調理とミニ弁当などを楽しんでいただき、その内容を説明をしながら、会員の皆様の「健康と元気」が続くよう、たんぱく質を摂ることの大切さや、主食を摂らないことだけが糖質制限ではないことなど「無理なく実践する正しい糖質制限」をお伝えできればと考えております。糖質オフの市販品の効果的な利用方法もお伝えいたします。もちろん、これまでの教室と同じように、サラヤさんからラカントシリーズも協賛いただきます。私は医療従事者ではありませんので、あくまでも健康を維持する選択肢の一つとして糖質制限をまずは緩く実践する(流行りの言葉でいうとロカボでしょうか)お手伝いをと考えております。機会があれば、大阪近辺にお住いの糖質制限に興味をお持ちのご友人にご紹介いただけると嬉しいです。もちろん阿倍野区民センターで、実習試食盛りだくさんの「キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室」も続けてまいります。どうぞ引き続きよろしくお願いいたします。 近鉄文化サロン阿倍野 - あべのハルカス近鉄本店(秋の新講座の案内・申込は8月21日スタートです)掲載レシピは、家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。料理教室＆パン・スイーツ教室主宰の方、飲食店関係者の方、どうぞ商用レシピとして利用されないようお願いいたします。＜キッチンおおざっぱ　糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室＞https://reserva.be/oozappaどうぞよろしくお願いいたします。キッチンおおざっぱお手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪ロカボ、糖質オフ、ケトジェニック、命の食事認定アドバイザー、大阪、関西、低糖質、低糖質スイーツ、低糖質パン、糖質オフスイーツ

  2017年08月01日

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  あと1席(^^)9/3(日)糖質オフ料理教室

  ★残席１★★6月開催で大好評だった手作り低糖質ソースの回、内容を一部変えて、９月３日(日)に開催です★大評判の6月開催「お好み焼き・とんかつソースに使いたい手作り低糖質ソース」に以前から糖質制限仲間に評判の「ルーを使わないグルテンフリーのカレー」「肉料理」「簡単に作れるデザート」「サイドディッシュ」を予定しています。いつものように、講師が前日までに思いついたものお任せで。もちろん、今回も低糖質食材のお土産付きです。９月３日(日) 11時半～　糖質オフ家庭料理教室(第９回)場所：大阪市立阿倍野区民センター受講費：¥6,000（税込）もちろん、今回も低糖質食材のお土産付きです。昨年、2日間開催で定員締切だった年末年始メニュー講習会の案内も講習会受講者の方に先行案内させていただきます。講習会は以下の専用サイトでお申込みください。サイトでの予約申し込み→受講費受領をもって、申し込み完了になります。家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。料理教室＆パン・スイーツ教室主宰の方、低糖質フード関連にお勤めの方、飲食店関係者の受講はお断りいたします。＜キッチンおおざっぱ　糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室＞https://reserva.be/oozappaどうぞよろしくお願いいたします。キッチンおおざっぱロカボな簡単家庭料理レシピを紹介しています(^^)カロレピ「キッチンおおざっぱ」の糖質オフレシピへ。お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪

  2017年07月03日

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  【あと1席】今年最後の「糖質制限基本編」

  MCTオイル、バターコーヒー、ボーンブロスなど、糖質制限をベースにしたたくさんのメソッドが増えてきました。基本編は5回目の開催ですが、その都度テキストを改訂しています。みんなでわいわいレーズンバターサンドを作るのも楽しかったから、とリピート受講してくださる方には2000円引きの再受講料金を設けています。「糖質制限基本編＋低糖質レーズンバターサンド」７月２日(日) 11時～　糖質オフ家庭料理教室(第8回)（基本編の開催は5回目です）場所：大阪市立阿倍野区民センター　　受講費：¥5,000（税込）基本編を再受講していただく場合は¥3,000（税込）ちょうだいしております。今年の基本編はこれで最後の開催になります。もちろん、定番のラカントシリーズなど今回も低糖質食材のお土産付きです。昨年、2日間開催で定員締切だった年末年始メニュー講習会の案内は講習会受講者の方に先行案内させていただいております。講習会は以下の専用サイトでお申込みください。サイトでの予約申し込み→受講費受領をもって、申し込み完了になります。家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。料理教室＆パン・スイーツ教室主宰の方、低糖質フード関連にお勤めの方、飲食店関係者の受講はお断りいたします。＜キッチンおおざっぱ　糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室＞https://reserva.be/oozappaどうぞよろしくお願いいたします。キッチンおおざっぱロカボな簡単家庭料理レシピを紹介しています(^^)カロレピ「キッチンおおざっぱ」の糖質オフレシピへ。お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪

  2017年06月27日

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  リクエストにお応えして追加開講決定★まずは開催報告。

  ★追加開講のお知らせは下に★6/11日曜日に、糖質オフ料理教室・応用編を開講いたしました。ご参加くださった皆様、ありがとうございました。今回のメニューは、10ml当たりの糖質1g弱！十数種類のスパイスを使った手作りの低糖質ソース、お好み焼き、オムそば(塩焼きそば)、ソース焼きそばパン、薬膳スイーツ、その他お豆腐などなど。糖質制限食ではありえないメニューですが、「糖質オフでもこんなに美味しく作れるんだ！」と参加者の方に喜んでいただきました。★会場が取れましたので、先ほど９月３日(日)の開催を急きょ決定しました★大評判だった「お好み焼き・とんかつソースに使いたい手作り低糖質ソース」と「ルーを使わないグルテンフリーのカレー」「カレーのアレンジ料理」「簡単に作れるデザート」や「サイドディッシュ」かな～と。いつものように、講師が前日までに思いついたものお任せで。後ほどもう少し詳しいメニューを発表します。９月３日(日) 11時半～　糖質オフ家庭料理教室(第９回)場所：大阪市立阿倍野区民センター受講費：¥6,000（税込）もちろん、今回も低糖質食材のお土産付きです。講習会は以下の専用サイトでお申込みください。サイトでの予約申し込み→受講費受領をもって、申し込み完了になります。家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。料理教室＆パン・スイーツ教室主宰の方、低糖質フード関連にお勤めの方、飲食店関係者の受講はお断りいたします。＜キッチンおおざっぱ　糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室＞https://reserva.be/oozappaどうぞよろしくお願いいたします。キッチンおおざっぱロカボな簡単家庭料理レシピを紹介しています(^^)カロレピ「キッチンおおざっぱ」の糖質オフレシピへ。お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪

  2017年06月13日

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  【キャンセル出ました！】6/11糖質オフ料理教室＜応用編＞

  応用編に1席キャンセルが出ました！隠し味にも大活躍の糖質オフ手作りソースとそれを使ったお料理。低糖質グルテンフリー麺を使ったオムそば、ミックス粉を買わずに自分で配合するお好み焼き、糖質オフではあり得なかった焼きそばパン、そしてスイーツなど、講師が前日までに思いついたものお任せで。６月11日(日) 11時～　糖質オフ家庭料理教室(第7回)場所：大阪市立阿倍野区民センター受講費：¥6,000（税込）もちろん、今回も低糖質食材のお土産付きです。また、次回開催の問い合わせをいただいておりました「糖質制限基本編＋低糖質レーズンバターサンド」も参加者募集を開始しております。７月２日(日) 11時～　糖質オフ家庭料理教室(第8回)（基本編の開催は5回目です）場所：大阪市立阿倍野区民センター　　受講費：¥5,000（税込）基本編を再受講していただく場合は¥3,000（税込）ちょうだいしております。両方とも、以下の申し込みサイトで参加者募集しております。サイトでの予約申し込み→受講費受領を持って、申し込み完了になります。家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。料理教室＆パン・スイーツ教室主宰の方、低糖質フード関連にお勤めの方、飲食店関係者の受講はお断りいたします。＜キッチンおおざっぱ　糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室＞https://reserva.be/oozappaどうぞよろしくお願いいたします。キッチンおおざっぱロカボな簡単家庭料理レシピを紹介しています(^^)カロレピ「キッチンおおざっぱ」の糖質オフレシピへ。お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪

  2017年05月25日

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  【あと２席！】名古屋のローカーボパン教室にお邪魔します♪

  【追記】あと２名になりました。この度、私のローカーボパンの師匠：高瀬靖弘先生の名古屋講習会におじゃまして、大阪と東京の「キッチンおおざっぱ」糖質オフ料理教室でご好評いただいている〇〇亭風「低糖質レーズンバターサンド」の作り方をご披露することになりました(^^)講習会開催5周年記念【ローカーボパン研究会特別講習会】日程：2017年6月25日(日)午後12時～午後3時(予定)会場：愛知県名古屋市名古屋北生涯学習センターメニュー：めんたいバターパン・チョコスプレッドサンド実習料理実演：鶏の唐揚げ実演SP実演：キッチンおおざっぱレシピより低糖質レーズンバターサンド講師：高瀬靖弘（二級パン製造技能士）ゲスト(エラそうにすみません(^^;）：島田雅子（キッチンおおざっぱ）参加費：6000円定員：15名　すでに楽しみにしてくださってる方がたくさんいらっしゃいますのでお早めにお申し込みください！申込・詳細は下記の高瀬先生のブログからお願い致します。http://blog.goo.ne.jp/hamonpage/e/f18ca143b9b7db6ff363df651d0f6986次回開催の問い合わせをいただいておりました「キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室」「糖質制限基本編＋低糖質レーズンバターサンド」の大阪開催はこちらです。年2回の開催になります。すでに1月に開催済みですので、今年はこれで最後です。７月２日(日) 11時～　糖質オフ家庭料理教室(第8回)（基本編の開催は5回目です）場所：大阪市立阿倍野区民センター受講費：¥5,000（税込）　基本編を再受講していただく場合は¥3,000（税込）ちょうだいしております。(6月の応用編は定員締切になりました。ありがとうございます)もちろん、今回も低糖質食材のお土産付きです。糖質制限基本講習会は以下の申し込みサイトで参加者募集しております。サイトでの予約申し込み→受講費受領を持って、申し込み完了になります。https://reserva.be/oozappa家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。料理教室＆パン・スイーツ教室主宰の方、低糖質フード関連にお勤めの方、飲食店関係者の受講はお断りいたします。＜キッチンおおざっぱ　糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室＞https://reserva.be/oozappaどうぞよろしくお願いいたします。キッチンおおざっぱロカボな簡単家庭料理レシピを紹介しています(^^)カロレピ「キッチンおおざっぱ」の糖質オフレシピへ。お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪

  2017年05月23日

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