断食
明日、7月28日から断食、座禅、滝行、ヨガ、気功、瞑想、呼吸法自然農業、山行、砂療法、内観、セラピーと自分自身と向き会いたいと思います。何日位かは決め手はいませんが。日曜日に講座があるので一度、戻ってきますが。断食を初めて20年弱になりますが、全部働きながら7日から10日前後やっています。体重も10日位で最高7kg落ちたことがあります。ま、体重を落とそうと思ってやっているわけではありませんが。おまけですね。コツを掴んでいますのでどうやったらいいのかは分かっています。これを読まれて私もと思われる方は、まず、しっかりとした指導者や経験のある所で受けられた方がいいですよ。まず、実践。生涯かわらないスタンスだと思います。