久しぶりにブログ

夏以来、ブログから遠ざかっていました。 一時期は、「ブログ依存症」だなあ、なんて思っていた時期もありましたが、 ここ最近はそんな状況がウソのようになっています。 まあ、何事も程度が大事なんだな、と実感しています。 その代わりと言ってはナンですが、高校生の長男が「スマホ依存症」のようです。 食事中も、寝る時も、ずっとスマホを抱いています。 いつか、自分で気がつくことがあるのか、それともこのままか・・・ 通勤電車のなかで、できる限り読書をするようにしています。 体のこと、健康のことに関する本が中心です。 今後は、読書で知った健康情報なんかも、ぼちぼちと更新していけたらなあ、 なんて思っています。 どんな健康本にも「運動」のことが書かれています。 ストレッチにしても、軽い筋トレにしても、ウオーキングにしても、 体を動かすことは重要みたいです。 わざわざのトレーニングは気が重いですが、せめてエスカレーターを使わない、とか、 会社でエレベーターをなるべく使わない、といったことからやってみようと思います。 現在体重７１kg、BMI指数25で肥満。 さて、どこまで改善できるでしょうか？がんばってみるつもりです。