もう一度、人生を見つめなおす

夏以来、ブログから遠ざかっていました。
一時期は、「ブログ依存症」だなあ、なんて思っていた時期もありましたが、
ここ最近はそんな状況がウソのようになっています。
まあ、何事も程度が大事なんだな、と実感しています。
その代わりと言ってはナンですが、高校生の長男が「スマホ依存症」のようです。
食事中も、寝る時も、ずっとスマホを抱いています。
いつか、自分で気がつくことがあるのか、それともこのままか・・・

通勤電車のなかで、できる限り読書をするようにしています。
体のこと、健康のことに関する本が中心です。
今後は、読書で知った健康情報なんかも、ぼちぼちと更新していけたらなあ、
なんて思っています。

どんな健康本にも「運動」のことが書かれています。
ストレッチにしても、軽い筋トレにしても、ウオーキングにしても、
体を動かすことは重要みたいです。
わざわざのトレーニングは気が重いですが、せめてエスカレーターを使わない、とか、
会社でエレベーターをなるべく使わない、といったことからやってみようと思います。
現在体重７１kg、BMI指数25で肥満。
さて、どこまで改善できるでしょうか？がんばってみるつもりです。