ダイエット

よく考えたらまともにダイエットをしたことがない。 今までは、太ったかなと思ったら、食事の量で調整していた。 が、20も後半になると、少々食事を抜いたくらいじゃやせない！　らしい！ ううう、仕方ないので体質改善に舵を切ろうと思います>_< 単に〇kgやせるじゃなく、筋肉つけて、ウエスト〇cm細くするっていう目標にする。 GW前半、しまなみ海道を20キロ自転車こいだら疲れたけど気持ちよかった！ 筋肉痛もこなかった！ 自転車は筋肉痛にならないそうな。 でかけていって自転車こいだり、エステいったりして、がんばるぞ。