そらいろな　まいにち ～食アレと3兄弟～

三くんの食べれる物（2歳6ヶ月）

穀物　
　ファンケルのふっくら白米仕立て

　小麦（国産　薄力粉）1g
　
　
野菜
あ
　青ネギ
　アスパラ
　うめぼし
　おかひじき
か
　かぶ
　かぶの葉（下ゆでして水にさらして）
　かぼちゃ
　カリフラワー
　きゃべつ（生も可）
　小松菜
　そうめんかぼちゃ
た　
　だいこん　
　大根の葉っぱ
　たまねぎ
　チンゲンサイ
な
　にんじん（生も可）
　ねぎ
は
　ブロッコリー
　プチトマト（耳かき2杯程度・・・量を増やすと痒く、お休み中）
　水菜

肉
　鶏肉
　豚肉（15gぐらい）
　牛肉（3gぐらい。嫌いで食べない。少しかゆいかも）
豆
　豆腐
　豆乳
　小豆（大さじ1）

卵(全卵よく加熱1個）

魚
　すずき（耳かき1杯程度）
　あかうお
　真鯛
　わかさぎ（耳かき1/2程度）
　しらす
　めかじき（かじき、かじきまぐろ）
　さわら （さごし）
　するめいか（おつまみとかの・少し・そのまま・・・少しかゆい　お休み中）
　ぶり
　金目鯛
　さば

乳製品（ヨーグルト以外は　嫌いで食べないのよ。ヨーグルトに混ぜた牛乳は飲むけど）
　牛乳
　チーズ（5g）
　ヨーグルト
　（プレーンのベビーダノンも）

果物
　柿（1/4個）
　すいか（16g）
　なし（1/4個）
　ぶどう（デラウエア30つぶ　巨峰5粒　マスカット5粒）
　みかん（1個）
もも（1/4個）
　りんご（1/4個）
　レーズン　
　ドライいちじく（耳かき2杯分）
　プルーン（2個）
　オレンジジュース（果汁100％）

海藻　
あ
　あおさ
　青のり
か
　寒天
　こんぶ
は
　ひじき
や　
　焼き海苔
わ　
　わかめ

きのこ
さ
　しいたけ（小さじ1/2）
ま　
　まいたけ（エキスのみ）

調味料
　さしすせそ
　ビート糖
　メープルシロップ
　はちみつ
　塩
　りんご酢
　ぶどう酢
　柿酢
　小麦を使わない丸大豆しょうゆ（アルコールがさとうきび由来。多いと口のまわりが赤くなる。かゆくは　ない。）
　普通の醤油（小麦、大豆、塩）

油
　グレープシードオイル（ごく少し。かゆいかも）
　バター（ごく少し）
　大豆油

その他
　しそもみじ
　まんまぱっぱ（大根葉）
　まんまぱっぱ（かつお）1日1回まで
ひとくちももゼリー（甜菜糖、桃果汁、寒天、ローカストビーンガム、クエン酸）（1/2個）
　栗（耳かき1杯分。嫌がって食べない）