本城の主の部屋

わたしは疲れた時は芝生ジョグをします。

柔らかい土や芝の上はクッションが良く足首やふくらはぎのバネを回復させてくれます。

状況によって走る場所を変えたり、負荷を変えたりすることで早い回復を目指します。

練習はやって当たり前

ケアをどれだけやるかはパフォーマンスを出す時には必要になります。
適当にやって、偶然結果が出るのではなく
これをやり、これをやればこうなるという方程式が欲しいですねー

わたしは、数学が好きなのも、答えがでるから。