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2020.01.31
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カテゴリ:思考
みなさん、明後日は別大マラソンです

この大会では、サブスリーが1000人を超える

たくさんの方が、今年もサブスリーをするためにチャレンジしてくると思います。

もっと上を見ている方もいますが

このサブスリーの人数は日本屈指

この中に入るためにはある程度は攻めながら、しかし最後まで走り切れる走りをしなくてはいけません

平均ペースはキロ4分15秒切り

私の走りとしては、ラップ前半4分10秒切るくらいで、後半4分15秒~4分20秒を超えないように


出来たら、30kmまでキロ4分10秒をクリアできたら、30km~少しペースを落として4分20秒まで落とせます

いかに最後まで走れる足を持たせるか

いかにマイペースで走れるか

リアルタイムで自分の走りを評価しながら

苦しくなった時に頑張らないと走れないときにペースを落とせる勇気と、落とせるタイムを確認しておく

ラスト1kmは下りからですから足を残せば計算が立ちます






最終更新日  2020.01.31 22:50:46
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