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2016/08/28
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・・と簡単に云えば脳の記憶システムなんですが・・ ストレスや酸素不足になったりすると海馬（新しい記憶を整理）の機能は落ちて来ます 海馬の萎縮の進行は薬で止めることは出来ますが元の状態には戻せません。 放って置くと、アルツハイマーや痴呆の原因にもなります。 こんなことを、先頃ＴＶで観ていたのですが・・ 普段から適度な運動や五感を細かく使用してないと駄目ですな.. ・・爺むさい事を云っていますが（若年性という事もありますので（笑）） で・・最近の研究では、世知辛い巷のストレスは日々解消した方が良いわけで マインドフルネスMindfulnessという言葉もも耳にしますし、 早い話・座禅や瞑想を改良したもの？でしょうね。。 古くから瞑想・座禅とかの本も沢山出ていますが、新たにそんなタイトルの本も出始めているんですな まぁ何れも一日１５～３０分座って頭をカラにすると云うことですかねネ(^^ 禅語で言えば・・只管打座・ただひたすら座ると云うことですか。。 要は、呼吸を整え・頭をカラにすると云うことです。 これに依り、海馬（大脳辺縁系）も大脳皮質もリフレッシュして行くということです。  大脳生理学で言えばバリバリ緊張のベーター波を安息のアルファー波にリセットする習慣づけをすることですね。 仕事も日常も暇も、度を越すとストレスになることは間違い無いのですが。 簡単に云えば、年中・パンパンに膨らんだ風船の空気を少しだけ抜けば破裂しないで済む。 それに敢えて自ずからストレスの中に己の心身を放り込むのも避けたいものです。 まぁ..感情的生活の脱却と云うことでしょうな。。(^-^ ・・と云う能書きを垂れていますが・・規則正しい日常を送って無いので何とも（笑） 日常生活は大した変化もないもので、生活ネタも無いですね。 窓の外は、白い雲の間に澄んだ青空も見えています。薄日も射して来た雨は無さそうな・・ 今朝辺り、ちょっぴり涼しくなったような気がしますが日中は？？ 小僧は、昨日うちの駐車場に車を置いたまま行方知れず..こう云うところは私と同じＤＮＡ カミさんは、今・『アタマ行って来る！』と言って出て行った。ん？頭壊れたか？(美容院らしい..) ＡＭ１０時気温２６℃(涼しい)湿度５２％風は今の処涼しい・・「な～んもねぇなぁ。。」(笑) ＊クズの花（葛）  ＊タマアジサイ（蕾(玉)が弾けるとこれだけの花が出て来る  山の向うに東富士演習場が観える。ここ数日、照明弾らしきものを確認出来る。 
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