あばうと♪な、サボテン

気になっていた「C型肝炎ウィルス検査」ですが
昨日終わり、結果は「陰性」問題なしでした。
ちょっとほっとしたのですが、最近調子が悪い長男（中一）

生活習慣が悪いのは親子とも自覚はしていました。
冬場は部活もほとんどなく・・・
帰って来て仮眠して、夜更かし。
朝は起きれず、朝食も少しだけ。　←食べるだけマシ？
週末夜更かしして、土日は昼まで寝てる。
昼夜逆転してる　ヤバイ。
そして気づいたこと、体温が低い。
風邪気味で何日か朝、体温計ったら35℃台。
もともとはちゃんと36℃台あったはずなんですが。

体温が１℃下がると
　　　　　　　１．免疫力低下　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　２．基礎代謝低下
　　　　　　　３．体内酵素活性の低下、といわれている。

食生活も冷たい飲み物大好き、甘いもの大好き。
炭水化物とたんぱく質中心のバランスの悪い食生活。

なんとか立て直さないといけない。
体調管理は大切ですね、もっと気をつけなきゃ。
まして成長期の中学生、大事な時期ですよね。
反省してます