美女ごはん * 世界一の美女になるダイエット

世界一の美女になるダイエットを購入。 世界一の美女になるダイエット 今まで勉強してきたことが、美女につながるとわかって 鼻息が荒いです。 今の季節はいろんな色のお野菜がたくさんあるので とにかくとにかくカラフルになるように。 ある日の昼ごはん。 七分づきのごはんとぬか漬けさえあれば幸せ。 毎日大活躍！精米機。 最近流行っているみたいですね。 夜は鮭をオリーブオイルでカリッと焼くだけ。 抗酸化作用がある鮭は美女アイテムのひとつだそうです。 焼くだけなんて、美女になるのは意外と簡単（笑） 食べる美容液のアボガドは、亜麻仁油と塩で混ぜて。 美しくなりすぎたらどうしよー。 ↑ ちょっとうざくなってきましたね・・・ お気に入りはにんじんとトマトのスープ。 名づけて美白スープ メラミンの沈着を防ぐ抗酸化作用のあるトマトのリコピンと にんじんのベータカロチン入り。 にんじんをありったけ、玉ねぎとｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙで炒めて 昆布水を入れて、やわらかくなるまで煮ます。 ミキサーでがーっとしたら、塩コショウで味付け。 トマトをざくざく切っていれたら完成。 エリカさん曰く、 「何を食べるか、食べないかでシワやシミの数に差がでる」 そうです。 たっぷりと摂ると、血中の抗酸化力が10％～25％もｱｯﾌﾟ 10年後のビューチーを目指して、今日も野菜を食べよう。 確かに、私の師匠さまは80歳を過ぎてもシミもなくすごくキレイ。 老化の敵は炎症もあるんだとか。 精製された砂糖や炭水化物、ﾄﾗﾝｽ脂肪酸（某ﾄﾞｰﾅﾂ食べられないじゃないか）、 乳製品の取りすぎは、細胞レベルで炎症を起こすそうです。 （砂糖は体内で蛋白質と結びつくとﾌﾟﾘﾝのキャラメルみたいな状態になるらしい） ケーキが続くとほっぺがたるむのはこのせいだったのね！ でも、食べられないのは切なすぎる。 これを助けてくれるのは、抗炎症作用のあるオメガ３。 愛用中♪ これも人気らしいです。 抗酸化！抗炎症！ 来月の紫外線月間にややおびえ気味。 ほとんど太陽に近いところで過ごす予定。 8月の肌が怖い・・・ 本国アメリカでも超ロングラン人気のUVケア帽子！紫外線対策にバツグンの効果！UPF50+のコットンハット。つば広の美シルエットでまるで女優【大特価★セール】SCALA Lanikai Sunhat【スカラ コットンハットUVケア】UPF50+・紫外線防止・UVカット・つば広帽子・HAT・女優帽【ラッピング不可】 アフリカでヘレンカミンスキーとかかぶっている場合じゃないぞ。 S子、これいかが？