冷えとりをするようになってはや10年。
今は、暑い場所に住んでいることもあり、体調に合わせて続けています。



週末は恩納村のホテルプール＆ランチに♪　ホテルモントレ沖縄　スパ＆リゾート

暑いからって、冷えとりをさぼるとえらい目に遭うことは
何度も経験しているので・・・

前にも書きましたが、沖縄にきてから体に熱がこもるようになりました。
湿度のせいかなと思ったのですが、それだけではなさそう。

自分で巡りをよくする必要を感じました。

全ては気のせいという言葉で片付いちゃうんですけど（笑）

なんだか土地からこう、わーーーっときている気がします。

◆運動する

夫も同じことをいっており、毎週泳ぎにいって水に触れないと
なんだかすっきりできないそうです。

私も、週に２～３回はエクササイズで頭から足元まで汗びっしょり。
帰宅後、そのまま掃除してもうひと汗。

◆夜だけ冷えとり

冷えとりで全身の巡りをよくすることも必須。

クーラーがきついところに行った日は、しっかり重ねて履いて寝ています。
（そうでない日は1枚のことも。成長している！）

◆　リンパマッサージ

リンパマッサージをみようみまねで再スタート。

いいオイルを紹介してもらったのです。
オリーブなんですが、ほんとにこれが？ってくらいグレードが高く
肌がつやっとして、白くなります。

（素敵なアロマ先生に出会いました♪）

身体の巡りを、心がけるようにしてから
またもや、いろんなご縁がするするとやってきました。

◆　身体の巡りをよくすると運の巡りもよくなる！

引越すると必ずやってくる、素敵なご縁の波。

身体の巡りをよくしていると

絶対にいいご縁があります。

引越9回目の私が保証いたします。
間違いないです（笑）


冷えとりが面倒ならば、鼠蹊部のリンパマッサージ、
腕の下のマッサージ、あとは首かな。

でも、鼠蹊部が一番効く！←変態ですみません＾＾；

股関節が固くなると欝々した気持ちになるそうですよ。

不思議と楽しい話が転がってきます。

あ、キャッチしてくださいね！

なんだか最近波にのれてないなーと思われたら
冷えとり＆リンパマッサージを♪


これ、自分で書きながらすこぶる怪しいと思いました。
で、でも・・・ほんとなんだもん。
損はしないから、とりあえずリンパだけでも。



モントレのプールた退屈しません。波があったり、ジャンプがあったり。
大人もゆっくり過ごせるのでお気に入りになりました。