きなこヨーグルトでダイエット?
おはようございます。折角2日間ほど暖かくなってちょっとほっとしたのもつかの間、また今日から寒さが戻ってきました。寒い日々、すっかりさぼってしまっているのが体重管理。毎朝の体重測定も寒くてやめてしまっているので、体重計に乗るのが怖いです。そんな中、テレビでヨーグルトにきなこを混ぜて食べると健康にいいと伝えていました。ネットで見てみるとダイエット効果もあるという情報もあります。これはいいかも?と早速きなこを買ってきました。きなこは炒った大豆を粉にしたものですが、一袋90円と安いですね。早速、ヨーグルトにはちみつを少々加えきなこをまぜて「きなこヨーグルト」を作りました。どんな味かな?と思いましたが、きなこの味が香ばしくておいしいです。きなこはたんぱく質だけでなく繊維もたくさん含んでいるそうです。ダイエットにいいかどうかは?ですが、確かに健康には良さそうですね。時々作って食べようと思います。Kei