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あしあと

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ダイエット

2022.05.20
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カテゴリ:ダイエット
月末に法事で礼服を着ないといけないのに、体重が過去最高に達してしまったので、悪あがきしてます。
実は甲状腺機能低下症のためダイエットをしてもなかなか効果が出にくいです。

hazuさんのインスタで紹介されているストレッチ(朝トレ/夜トレ/立ち腹筋など)色々。

麺類を食べる時は半分を糸こんにゃくに置き換えたり、炒飯やカレーのご飯を半分きのこに置き換えたり、おやつはビターチョコ(カカオ95%)にしたりしてます。

チヂミにはまって、日曜の昼は刻んだ野菜と缶詰の鯖or焼き鳥を混ぜて焼いて食べてます。

ウエストの留め具が締まらなかった時のために100均で色々買ってきました。



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最終更新日  2022.05.21 17:45:59
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