足柄山 徘徊 & 絵手紙

不調です。上り坂で左足付け根が痛くなるので自重ぎみになります。（言い訳？）

「復刻版　ゆっくり走れば速くなる」　本の広告を見ました。
ソウル五輪代表 浅井えり子選手を育てた 日本電気ホームエレクトロニクス 佐々木監督が、40年位前提唱したLSD（ロングスローディスタンス）のバイブルです。

無理せず、もっとゆっくり走ることで距離を伸ばしたいと思います。


水仙と春めき桜





尊徳マラソン練習ランンキング




12月～1月　練習記録





狩川平坦６kmの記録







16時24分　上山下橋




16時30分　子供センター解体




16時33分　大雄橋




16時49分　花下橋で折返し




16時52分　チューリップの球根が植えられてます




17時5分　飼い猫ちゃん　逃げ足速い




17時10分　大雄橋に戻ってきました