花落了塵，夢幻成空

　　1、高血壓不能快速進餐。高血壓患者要定時定量進食，細嚼慢咽，絕不吃狼或暴飲暴食，還要戒煙限酒，尤其要限制烈性酒的食用..

　　2、研究證明，吸一支煙後心率每分鍾增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。因為尼古丁能興奮中樞神經和交感神經，加快心率，同時還能促進腎上腺釋放大量兒茶酚胺，收縮小動脈，增加血壓。尼古丁也刺激血管中的化學感受器反射並引起血壓升高。

　　3、高血壓不能下蹲搖頭。高血壓患者不可蹲下、站立、搖頭或跳躍，這可能導致高血壓患者發生腦血管意外的危險。

　　4、高血壓不能情緒激動。四心理平衡高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩，這些又都是使血壓升高的誘因。精神緊張，情緒波動，失去了他的脾氣，這將使糾結的內分泌功能，導致血管收縮，血壓飆升，所以引起一陣心血管疾病的風險。患者可以改變自己的行為，培養良好的適應自然環境和社會，避免情緒激動和過度緊張、焦慮、平靜和平靜的事情發生時。

　　5、高血壓不能屏氣排便。對於高血壓患者，臨時強迫屏氣排便可能由於腹部壓力增加和血壓突然升高而引起危險。高血壓患者應緩慢排便。如有必要，在睡前一天服用瀉藥，或在排便時使用凱撒露。

　　6、高血壓不能洗冷水澡。水溫過高和太低將導致皮膚的血管收縮，從而增加血壓。只有溫水可降低交感神經活動的高血壓患者，有助於降低血壓。然而，與患者在熱水浴中享受高血壓，洗澡的時候也要注意不宜過長，不宜洗澡或喝過度疲勞。

　　但是飯後也不宜立即洗溫水浴。因為晚飯後，會有大量的血液流向消化系統，如果飯後立即洗澡高血壓患者，由於血管擴張，增加皮膚的血流量，導致供血減少到大腦和心髒中，心髒，腦血管意外的發生。洗澡時動作不宜過快過猛。高血壓患者的血管有不同程度的硬化，如果動作過快，容易發生腦血管意外或心肌缺血。對此，老年高血壓患者應特別重視。

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