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2020.03.13
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カテゴリ:生活

  一、加穀物1精白米+糙米吃出小蠻腰現在我們吃的大米,多為深度加工後的精致大米,雖然口感更加細膩柔軟,但這種大米澱粉含量高、升糖快。精白米被反複進行脫殼去除了中國大米的穀皮、胚芽等部位,也造成了我國大米營養的大量人才流失。比起“膚白貌美”的精白米,糙米的顏值就遜色多了。可是我們正是學生因為保留了那一層微黃的穀皮、胚芽和糊粉層,糙米就富含多種不同膳食纖維和礦物質,能夠提供幫助企業消化,減少糖分的轉化,而且他們更能通過增加飽腹感。

王朝滴雞精有出6款口味、御藥堂同余仁生滴雞精各有2款口味,老協珍熬雞精就只有一款,有最多款唔同口味嘅係田原香滴雞精,有17款。如果品牌可以提供多款選擇,就可以因應自己體質及需要去揀啦!

  二、加紫米、黑米,白米飯吃膩了,加點顏色吧!紫米、黑米都是珍貴的穀物,營養價值遠勝於普通大米。紫色的血液可以暖胃,用它來煮粥食用可滋陰補腎,皮膚,頭發是很不錯的。 黑米是藥食同源的寶貴成分..多吃這兩種有顏色的米,保准你的氣色紅潤、發質強韌,越吃越年輕。

最近留意到有好多人以王朝滴雞精和田原香滴雞精來做對比,所以我就揀左呢兩款滴雞精來比併一下,希望可以幫到大家,至於今次比較會是各位媽媽最concern的營養功效、價錢、和方便度。

  三、精白米燕麥血管更通暢歐美國家人民的飲食多以穀物為主,他們最常吃的就是燕麥。 燕麥比大米更有營養,最重要的是富含膳食纖維和多種穀類維生素,能有效降低人體血液膽固醇,防止血栓形成。 對於中老年人來說,用燕麥代替部分大米烹飪時,煮熟的米飯更粘軟糯,不僅有助於消化,而且保護血管健康。


  四、加紅豆:消水腫煮飯時加入幾粒紅豆,煮好的紅豆飯,撲鼻而來的紅豆清香,味道更加香甜,好吃極了!紅豆是傳說中的“瘦腿瘦臉”食物,並非有什么神奇之處。主要是因為豆類中含有大量的鉀,在自然界中食物的鉀含量是前三甲的食物能化濕利尿,消水腫,有助於消除腿部脂肪。


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最終更新日  2020.03.13 19:48:02
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