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まてぃの徒然映画+雑記

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病気・けが

2010.02.22
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テーマ:鬱病(1617)
カテゴリ:病気・けが
この土日は久々に落ちてました。

中小企業診断士の実務補習で生活リズムが乱れたってのが基本にあるんだけど、それにしてもひどかった。そんな中で金曜日だからって無理して試写会に行ったものだから。。。試写会中も目をつぶればそのまま落ちそうな状態で、とても映画を楽しむ気分ではありませんでした。

しかし土曜日は朝目が覚めても起きる気がまったくせず、日曜日も … [続きを読む >>]





最終更新日  2010.02.22 22:11:07
2009.05.21
テーマ:鬱病(1617)
カテゴリ:病気・けが
ここのところ病気のほうは、比較的症状は安定しています。

4月の中旬にガクッと低下気味になったけど、すぐにカウンセラーさんに電話して30分くらい話を聞いてもらい、その週のうちに緊急で医者の診察も受けて、大波にならずにすみました。

ただ、まだ中途覚醒は続いていて、最近は午前3時~3時半くらいが目覚めの時間。そこから二度寝して、5時半くらいに起きるって … [続きを読む >>]





最終更新日  2009.05.21 22:03:00
2009.03.02
テーマ:鬱病(1617)
カテゴリ:病気・けが
つらいっ!

何がつらいって、目覚めて時計を見たら午前2時。そんな日がここ3週間ばかり続いています。仕事でストレスはたぶんないと思うし、薬もしっかり飲んでるし、なんでだろう?カウンセラーさんとも話をしたけれど、気にしすぎるのも心が緊張してよくないみたい。

その影響か、ここんとこ気分もイマイチだし、ちょっと低迷気味。体が資本とはよく言ったもので、何を … [続きを読む >>]





最終更新日  2009.03.02 21:48:31
2008.09.20
テーマ:鬱病(1617)
カテゴリ:病気・けが
今週は、FXのロスカットや仕事のトラブルがあって、ダウンしていた1週間でした。
でも、木曜日にカウンセラーさんに話を聞いてもらって、金曜日には仕事のトラブルに目処もたって、何とか落ち着いてきたかなって感じです。
この週末は父の納骨。時が経つのは早いなあ。


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最終更新日  2008.09.21 21:12:10
2008.09.11
テーマ:鬱病(1617)
カテゴリ:病気・けが
なんか嫌な、頭が重い感覚がある。朝の目覚めも少し早め。
去年の12月にぶり返したときと同じような、でもちょっと違う感覚。あの時は後頭部がざわざわっとした感覚の中心だったけど、今は側頭部のあたり?

いずれにせよ、勉強やら投資の失敗やらでストレスを感じてるのは間違いない。ゆっくりと寝て、気分のいいことして、心のエネルギーを補充しよう。明日は辻香織のワン … [続きを読む >>]





最終更新日  2008.09.11 21:48:45
2008.09.03
テーマ:鬱病(1617)
カテゴリ:病気・けが
お盆の一週間が夏休みで、その後の8月は休みボケみたいな感じで、少し眠りが浅かったり、早く目覚めたり。仕事はてきとーで、ないときはメルマガのバックナンバーなど読んで何かやってるふりしてます。でも、これも焦燥感や自責の念がなく平気でやっていられるから、いい感じなんじゃないかな。前は「何か仕事しなきゃっ」って思いでぶちっと切れたこともあるから。

先週末 … [続きを読む >>]





最終更新日  2008.09.03 22:13:12
2008.07.22
テーマ:鬱病(1617)
カテゴリ:病気・けが
この3連休、もともとは父の納骨の予定だったが、お墓の事情で延期になった。ぽっかり空いた3連休、映画と勉強に費やしてみる。

一日に映画を一本、勉強でTACを一コマ(約3時間)。洗濯掃除や買物もしつつ、会社に行くよりは気分的にも時間的にも余裕のある生活をおくることができた。

起床はだいたい5時前。10時から11時には寝てるから6時間弱は睡眠時間も取 … [続きを読む >>]





最終更新日  2008.07.22 06:15:23
2008.07.16
テーマ:鬱病(1617)
カテゴリ:病気・けが
最近、睡眠の状態が不安定気味。
2週間くらい前は4時半とかの早朝に目覚めてしまっていた。主治医に相談して、デパスを追加することに。そしたら今度は、深夜に二度、三度と目覚めてしまう。
しかもここ3~4日は熱帯夜の影響もあるのか、ぐっすり眠れた感がない。
ちょっと不安だな。


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最終更新日  2008.07.16 06:33:20
2008.07.04
テーマ:鬱病(1617)
カテゴリ:病気・けが
この一週間は、調子自体はいいんだけど早朝の目覚めが続いた。だいたい4時過ぎには目が覚めてしまう。

さすがに23時に寝て4時過ぎに起きるとなると実質睡眠時間は5時間だから、推奨されてる睡眠時間より当然短いし、今日は一週間分の疲れもあるのか寝不足が積み重なってきてるのか、午前中は頭が重くぼーっとしてた。

昼休みに少し休めるけれど、午後も午前と同じく少し … [続きを読む >>]





最終更新日  2008.07.05 06:01:43
2008.06.27
テーマ:鬱病(1617)
カテゴリ:病気・けが
ふ~。フルタイムの1週間が終わった。ようやくといった感じ。
少しずつではあるけれども、日中は調子が良くなってる感覚がある。ただ、定時になると結構ぐったりだけど。そして帰り道で簡単な買い物くらいならいいけど、立ち読みとかしちゃったら、もうお疲れモード全開。

この週末は父の四十九日で実家に行く。疲れを残さないようにゆっくり休みつつ、TACの模試を出来る … [続きを読む >>]





最終更新日  2008.06.29 20:32:42

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