[健康！] カテゴリの記事

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  インフルエンザになってしまった！！

  年末はバタバタ！仕事始まってもバタバタ！！ここも更新しないまま来てましたがついに、予期せぬ状況でブレーキかけられた気分です。感染性の病気なので体調がある程度戻っても職場復帰は難しい・・。ましてやうちは介護の仕事なのでインフルエンザなんて命取りですからね。確かに、タミフルは効きました。高熱は出ずに38度前後を行ったり来たりで、昔みたいに関節の痛みに苦しみながら高熱に苦しむって感じではありませんでした。予防注射もちゃんと受けてたので軽くすんだというのももちろんあるでしょう。会社には大変なご迷惑かけて心苦しいことこの上ないんですが、確かに、こんな病気にならないと仕事って休める状況にはなりません。まさに強制的に休まされてる感あります。寝ている間に読んだ本　"脳は疲れない｢海馬｣"　脳細胞は秒単位で死んでるそうですが、ほとんど使わないで肉体は寿命迎えるてるぐらいなので恐るるに足らず！暗記記憶は衰えても、方法記憶は30歳を過ぎてから使いこなせるレベルになるらしい。いくつになっても海馬だけは増えます。上手に脳を使ってよい人生を！まだまだこれからですよね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海馬

  2009年01月15日

• AKA治療ってご存知でしょうか？

  3ヶ月ほど前に軽いギックリ腰になりました。1週間ほどでギックリ腰特有の腰の張りはなくなったんですが、臀部と右モモの痛みが残ってしまった。長く椅子に座るのも辛くて整形外科にも行きましたが「坐骨神経痛」ってことで片付けられた!まぁ、そりゃそうです、そのとおりですからね・・。日にち薬なんでなんとなくそのまま過ごしてましたが、うちのワンちゃんの病院の受付でその話を愚痴ってたら先生の奥様が通っている病院を教えてくれました。それがＡＫＡ療法をやっているところです。事業所のケアマネさんも知っておられて、聞くと「微妙な治療やで・・。」とのこと。しばらくは見送ってたんですが、朝目が覚めると身体がガッチガチでつらいし、腰もなんか違和感があるし・・で、先日のお休みに予約してやっと行ってきました。確かにホントに微妙な治療です。“「仙腸関節」が本来の動きを失ってしまうと、「正しい姿勢がとれなくなります。」 その根本を治療しないで何をやっても本末転倒！まずはＡＫＡを！”っていうのがコンセプトなんですが、「仙腸関節」を1ミリほど動かすだけなんでただ、横向きに寝て骨盤のあたりをそ～っと押さえてる感じ・・。まさに微妙・・。私も慢性化している状況で治療しているので終わっていきなり「痛みが取れた！！」なんて劇的な変化も無く「・・・。」って感じですが、少しは楽になったのかも・・。これからの変化が楽しみです。

  2008年10月12日

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  地球の健康を考える・・。

  ちょっと前ですが、久しぶりに「デイ・アフター・トゥモロー」テレビで見ました。ハリウッドらしい派手な演出が冴えて面白い映画です。あの映画が公開されてから何年かたつけど、世界の情勢ってあまり変わってないですね。アメリカ副大統領が「京都議定書を守るためにはいくら掛かるか判ってるのか？」って激怒する場面ありますが、結局、えらい事にならないと非営利な選択ってのはナシなのか・・。"萩尾望都"さんの漫画で「マージナル」という私の好きな作品があります。そこに"病んだ地球の見る夢"というフレーズがありますけど地球が生きているとしたら自分に寄生している小さなでも強い生物がどんどん自分を病気にしていっているわけですが、どうにも出来ないとしたら情けないでしょうね・・。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　JAN:4988142220721中古》【DVD】期限）デイ・アフター・トゥモロー

  2008年05月29日

• インフルエンザの予防接種

  これって、ビックリするほど値段に差がありますよね・・。近所で一番安いところが１０００円、高いところが３１５０円。ちなみに私は主治医のところで打ったんで一番高いところってことに。息子も既往症があるのでどこでもってわけにはいかないんですよね・・。しかし、メーカーとかいろいろ違うんだろうけどやっぱりあんまり安いと警戒しますよ。この価格のマジックしってる人がいたら教えて欲しいもんです。

  2006年12月10日

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  おたふくかぜと予防接種のこと

  最近、予防接種は任意接種がほとんどで学校で一気に受けるチャンスがあってもあえて拒否する事が出来るようになってます。うちの子供は喘息やひきつけなどがあったので高熱などのリスクを避けるためにほとんどの予防接種は受けさせました。幸い、副反応もなく無事に１６歳になりました。もちろん受けさせる事で障害が残るリスクもありますが、万全な体調のときに親の管理下のもと様子がおかしければ早めに病院に行く事もできるわけです。どうせ友達からもらってくるし、そのほうが何かあったときに後悔しないかも・・なんて安易な考えなら少し考えて欲しいのです。なぜ、こんな話をしたかというと、会社の仲間の子供さんが"おたふくかぜ"から難易性の難聴を発症されたからです。約二万人にひとりに起こりうる事・・。それがわが子だったらと考えずにはいられません。予防接種は弱い菌を身体に入れるので万が一発病しても軽くすむ事は周知の事実。そういう意味ではいちかばちかで成り行き任せという方が危険なのではないでしょうか？事前に防ぐ事が出来る病気は他にもたくさんあります。よく調べてそれこそ納得のいくかたちで拒否するなり受けさせるなり考えてください。下記に流行性耳下腺炎（おたふくかぜ）についてのリンク貼りますのでご一読くださいね。 おたふくかぜ 

  2006年08月27日

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  体調不良の原因は・・。

  以前に書いた今月で会社を退職される女性の後日談です。あのときの私の心配はやはり一人相撲だったようで、本当の原因はもっと深い所に・・良く最近耳にする"ウツ"だそうです。「元気を出せ！」とか「気にするな！」とか言う人いますけどそんな事でなんとかなるなら病気になんかならないって・・。最近はいい薬もあります。心が弱いからなんて自分を責めないで病気である事を自覚して病院でおクスリもらいましょう。"ガムランボール"というバリのペンダント持ってます。ボーッとしてるときにコロコロすると南国風の音がしていい感じ・・癒し系の小物も少し持ってると良いです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハーモニーボールペンダント（ムーン＆スター）

  2006年08月22日

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  足のむくみが改善されました。

  宣伝でもなんでもないです。私の足は押すとへこむ"完璧な浮腫み足"ってやつでした。いつからそうなったのか定かではないけど完全にあきらめてました。マッサージとか足の体操、ツボ押しなどいろいろやっても改善しなかったので・・。以前から水を飲むといいとは聞いてましたがなんだか信じられなくてねぇ。だってあまりにも簡単そうだし安上がりだし、なにより水の循環が悪くてこうなってるのに水を飲むって・・。しか～し、今回はなんか妙に素直に受け入れてしまえて・・やってみようかとここのブログで宣言して飲み始めたのが7/10だからまだ一ヶ月も経ってないですけど、マジで浮腫みがとれたんですよ。感動だ～！朝起きぬけに250ml、午前中に500、午後500、各食事中に250、入浴後・就寝前に300。これは理想ですが、限りなくコレに近くを目指して飲んでます。水の種類は自宅の機械のアルカリイオン水に黒酢を少し混ぜてます。冬のしもやけも改善されるかも。期待してしまいます。

  2006年07月29日

• 夏バテ防止！！

  私の周りは仕事も含めて体調に問題ありの人が多い。母がリューマチで命を縮めたのを筆頭に体質改善というのは私にとっては永遠のテーマだったりするんですよね・・これが。水を正しく摂取するというのを最近始めてます。これはかなり良さげ☆本日も某テレビ番組から「寒体質・熱体質」に応じた夏ばて防止を知りましたので参考までに。熱体質というのは細胞内に水分を維持しにくい体質でそのために体内の塩分濃度を下げるために汗をかく。寒体質の人は逆に細胞は水でちゃぷちゃぷ状態なので身体が冷えやすく汗をかきにくい。う～ん。水を飲みすぎると浮腫むとか、汗を出すと浮腫まないとかいうのは本末転倒って訳ですね。もともとの細胞レベルの体質なんだからそこで対処しないとダメみたい。そこで、熱体質の人は「枝豆」を食べて細胞内の水分を維持できるように・・寒体質の人は一日1/2本のとうもろこし（缶詰のコーンでもOK)を食べて水分濃度を下げるように・・。（詳しい理屈は番組サイトで調べてね。）この程度なら手軽でしょ？私は漢方の薬膳の本も持ってますが高級で手に入れるのが現実困難なものも多くて使いこなせませんでしたよ～。明日から私はコーンも食べます☆

  2006年07月23日

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  大阪はやっと雨があがりました・・。

  うちの息子は１９日から２１日まで淡路島で実験合宿（ウニの発生など化学実験らしい・・）中・・。一度も電話もメールもなかったよすごい豪雨で心配してるのにさ！各地では長雨による被害が続出・・ていうか今も継続中です。梅雨も終わりだと言うのに恐いですね・・。地すべりで家ごと流されてはなすすべはないかもしれませんが、こんな商品が紹介されてたので・・。

  2006年07月21日

• 休日の過ごしかた・・。

  まさに雑用を片付ける。仏壇の花を買ったり、車の保険屋に電話したり、掃除もしないといけないし、浄水器のカートリッジ交換の業者の訪問などなど・・。。できれば、DVD見てゆっくりしてみたいよ～。

  2006年07月14日

• 水を飲んで健康に

  足のむくみが気になる今日この頃・・。最近、こころがけて水飲んでます。アルカリイオン水に黒酢をまぜて。夏は思ったより乾燥する。たとえクーラーかかった部屋にいてもです。浮腫むと思って水を飲まないと水分が足らないと感じた筋肉は水を溜め込もうとするらしい。なんて所長の受け売りですが、とにかく三ヶ月頑張ってみないと何ともいえないとか！？案外、心がけないと水って飲めないもんですよ。意外だけど

  2006年07月10日

• 足のむくみ・・ゲゲッ！

  朝一回出てからは外回りのヘルプの仕事もなく、月末も近いので座って実績入力をがんばった。今日は３階のタクシーと身障のフロアが工事中・・。トイレがその部屋の前なのでなんとなく常に人の目がある状態では行き難く、なんとなく我慢してしまった。夜、入浴しようと靴下脱いでびっくり！！靴下のゴムの上から足が浮腫んでモンペはいてるみたいになってたよ～もともと、足は浮腫みがちだけど今回のは重症だぁ。足のマッサージ、ネットで検索して早速始めるよ。

  2006年06月24日

• 玄米を食べる！

  一月ほど前に「あるある・・」で玄米の特集ありました。食べたことはなかったんですが事業所の所長が現在健康食品オタクになってまして、いろいろ教えてくれるので興味を持ってました。録画してたのであらためて見てるとなんかおいしそうで早速、番組どおりに作ってみました。玄米三合にプレーンヨーグルトを大2を入れて炊き上げるんですが結構美味！事業所で味見してもらったけど結構好評でしたよ。一度お試しを・・。ただ、玄米って割高なんです。糠から胚芽部分まで全部食べるわけですから安全性など考えると仕方ないんでしょうが無農薬だと一キロ1000円では主食には無理ですよ～。

  2006年06月05日

• 基本の料理の「料理本」

  昨日アマゾンで料理本を注文しました。えっ、何のために？って、仕事を２人でするとなると時間のある方が料理したほうが効率的なので夫も料理してみようかなっと言ってくれたので。実際、私は曲がりなりにも２０年ぐらいは料理してるので今は手早いですが、新婚当時は４時間がかりでご飯作ってた記憶が・・だって、リンゴも剥けなかったんだも～ん多分、本なんかで見ると私なんか我流なんで目からウロコみたいなこともあるだろうから私も読むの楽しみです！

  2006年04月30日

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