2024年06月の記事一覧 | 音楽の好きなあーの広場

30 日 ( Sunday ) の日記　　忙しいが続く　　　820826

木曜日は強力な雨に降られましたそんな日は片付け、帰ってから忙しがしかった　うまく判断して進めています現実を認めようとし、探そうとして、いつも前向きになれるようにその為にも、考え過ぎない　頑張っていきましょうこの位です　 ♪　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽な気持ち、自分で自分を認めよう、ありのままの姿で、自分磨き、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 30, 2024

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29 日 ( Saturday ) の日記　　決めつけ過ぎ　　　820421

これをしなければいけないという思いそれに捉われず、生きていく上で必要なことをその時に、前に拘らず、新しい生活を取り入れよう　それが、違う視点から、新しい幸せを呼ぶと思う　この位です　 ♪　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけようありのままの自分を見てもらい、スキルアップ、自分で自分を認めよう、前向きに精進しよう　気楽な気持ち、褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ責任を認め、スキルアップ、起きることの責任は自分にあります ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 29, 2024

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28 日 ( Friday ) の日記　　　強引に早く　　　820136

新しいパソコンを買って来ての忙しい生活設定に次ぐ設定という嵐が少しおさまってきました　　　忙しい中、強引に進めることを学ぶ考えたり、考えないことを考えるのもいいけれどやろうとしていることを出来る力、その実力はついているものばかり　やろうとすることを、強引に、エイっとばかりに進め、終わらせるそんなことで効率化も良いかも　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽な気持ち、自分で自分を認めよう、ありのままの姿で、自分磨き、前に向かい精進褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ責任を認め、スキルアップ、起きることの責任は自分にあります ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 28, 2024

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27 日 ( Thursday ) の日記　　忙しい　　　819774

毎日、暑くて忙しい帰宅してから忙しく、食事、睡眠の時間を削りがちもう少し自分をコントロールして規則正しい生活へ　目の前のその時を大切にしよう幸せに生きることを意識し、目の前のことを楽しむ意識を大切にしよう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分で自分を認めよう、ありのままの姿で、自分磨きをしよう、前に精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ責任を認め、スキルアップ、起きることの責任は自分にあります ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 27, 2024

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26 日 ( Wednesday ) の日記　　強気　　　819471

寝不足、パソコン設定、やり過ぎでタイムオーバー　　昨日、成果をあげて、自信たっぷりなせいか大変と思っても、止まらない、ええいやってしまえ、この野郎、という思い　動きが気持ちによって止まらない自信がついてきたせいか、止まらない　　余計なことを考えないこと、そして前へ向かって進むの、止まらない、この二つ今日の私の心の状況　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分で自分を認めよう、ありのままの姿で、自分磨き、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ責任を認め、そこから自分磨きをしよう、起きることの責任は自分にあります ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 26, 2024

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25 日 ( 火曜日 ) の日記　　順調　　819323

一昨日、windows 11 を手に入れて、嬉しいというか、忙しいこれから設定です忙しいに気を取られず、日常を無理なく過ごす、豊かな日にしていくこと外へ出た時、思いもよらない思いを周りの人が持つという事実　けして思い込みでは、うまくいかないよく感じること、相手を知ろうとして、思いを言動から思いやってみる努力　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう自分で自分を認めよう、ありのままの姿で、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ間違えを認め、自分磨きをしよう、起きることの責任は自分にあります ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 25, 2024

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24 日 ( Monday ) の日記　　気分転換と人の存在　　　813527

昨日は小雨、起きたら、朝の日課の自転車と散歩を、中止と思いましたジムで人の話を聴いていて、気分転換しました前向きな気持ちなってきて、難なく海に出ました　考え過ぎて、大変に思ってしまう癖それがすっと消えて、マイナスの妄想が消えました　人と話しすこと、海に出たことで気持ちがプラスに転換　人と過ごすこといろいろ大変なこともありますが、人との関わりの大切さを実感　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分で自分を認めよう、ありのままの姿で、前へ向かって精進褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ責任を認め、自分磨きをしよう、起きることの責任は自分にあります ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 24, 2024

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23 日 ( Sunday ) の日記　　楽しく　　　813323

土曜日に書いています昨日、いろいろありましたまずはパソコンを買ったこと、折角です、楽しく生きよう、楽しみを求めて、、それと、自分の至らなさを、相手と自分の違いから、気づき意識出来たこと　心が湖の静けさに戻るのは、ほおっておけばいいこと思い浮かび、考えそうになる過去のこと、妄想それらは、先に行って忘れて良いこと忘れるのだから、考えなくて静かでいいこと　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分で自分を認めよう、ありのままの姿で、自分磨きをしよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ責任を認め、自分をスキルアップ、起きたことの責任は自分にあります、前向きに精進しよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 23, 2024

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22 日 ( Saturday ) の日記　　　自分づくり　　　813164

いろいろやりたいことがありますそんなとき、焦ってしまう自分　　しっかり全体のバランスをとって、全体が幸せに向かうように管理しようちゃんと前へ進められる自分づくり　生活の中で色々なことを工夫していますまた新たなチャンス到来妄想にだまされず、うまくできる自分を手に入れよう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう自分で自分を認めよう、ありのままの姿で、自分磨きをしよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ責任を認め、自分をスキルアップ、起きることの責任は自分にあります、前向きに精進しよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 22, 2024

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21 日 ( Friday ) の日記　　　考え過ぎということ　　　812974

昨日、うまくブログが出来なかったうまく出来るようになるのを諦めていたのですが、自然に出来る様に治ったので一安心その件を通して、また自分の弱い面を、よくよく感じられ、よかった気もします　考えない考えるとネガティブなことに気が行ったり、考え過ぎはネガティブな思いを呼ぶようですそれが、人間の気持ちの自然な動きらしい　考え過ぎる癖のある自分理屈はわからなくても、妄想や考え過ぎは今迄通り、流していきましょうそして今読んでいる本を頑張って読みましょう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう自分で自分を認めよう、ありのままの姿でいて、自分を認めよう、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ責任を認め、自分磨きのきっかけに、起きることの責任は自分にあります --　--　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 21, 2024

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20 日 ( Thursday ) の日記　　余裕と挑戦　　　812468

今日は晴れてくるようです、暑くなりそうです五日間の休みで気分一新、前向きな気持ちになっています　昨日までの大変と思っていた気持ちそれを切り替えるのを学んだかもしれません忘れずに、、、、大変なことは頑張り、より幸せに向けて改革し、努力出来たらと思いますブレない自分を大切にしようまた歳をとって衰えてきている自分を認めよう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、ありのままの姿をみせて、前向きに精進しよう自分で自分を認めよう、褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ自分の責任を認め、自分磨きを頑張ろう、起きることの責任は自分にあります -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 20, 2024

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19 日 ( Wednesday ) の日記　　昨日の雨と思い込み　　　812135

昨日は雨でしたヒントをくれた雨でした　雨降りの時には、妄想が出てくる、いろいろ大変そう、という妄想確かに雨で面倒なことも増えますが、大したことないそれと嫌なことに巻き込まれる思い込みを、しがち　一人の時間が多く、人や物をよく見るのに慣れてない思い込みという自分の思いだけで、考えて、決めて妄想　よく見よう本当にそうか、相手に失礼になっていないか、相手は全然気にしていないか　私の場合は、勝手に妄想し、悪く思い過ぎていますその辺りの自分の癖を、振り返って見直す、その癖をつけよう　訓練でも思い込みや自分の妄想でやったって、効果なし、思い込みで決めないこと　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけようありのままの姿で、前向きに精進しよう、自分で自分を認めよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ責任は自分にあります、それを認めて自分磨き、起きることの原因は自分にあります ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 19, 2024

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18 日 ( 火曜日 ) の日記　　考えて過ぎかな　　　811915

昨日の午後から天気が良く、今も青空です今日も暑くなりそうです　考えること寝起きは、考えることに深く入りがちで、妄想もしやすいそこで考え過ぎない　気になることは、いろいろ出てきますそれを変に考え過ぎて、良いことは無い、やり過ごすこと　　考えるべきことと、考えをやめるべきことがありますそれをうまく切り分けられて、自分から自由になれたら良さそうです　余計なことを考えなくなった所に、新しい境地があります　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう自分で自分を認めよう、責任を認め、自分磨きを続けよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ　　起きることの責任は自分にあります、前向きに精進しよう----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 18, 2024

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17 日 ( Monday ) の日記　　現実を生きていく　　　811547

いろいろなことが起きます大変なこと、適当なこと、全て現実です運命は、努力で変えられるものもあり、変えられないものもあります選択できるなら、自分の求めるものを、素直に選びましょう　起きる現実は、現実として、しっかり受け止めましょうそしてブレない自分を維持し、幸福な生き方を追及しよう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分で自分を認めよう、ありのままの自分をみせて、スキルアップ、精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ責任を認め、自分磨きを続けよう、起きることの責任は自分にあります ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 17, 2024

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16 日 ( Sunday ) の日記　　　厳しさを実感し、それを超えて　　　811263

大変に思うことは、いつもありますそれが現実厳しい現実からは、逃れられない、解決しないと、前へ進めない　前に進むため、逃げられない現実を自覚し、しっかり進むそこまで、自覚出来てくるには、時間がかかり、難しい　現実と実感し、心と身体に実感して、わからせるために、走り運動し、海を見ます　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、ありのままの自分でいて、前向きに精進しよう、スキルアップをはかる褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ自分で自分を認めよう、責任を認め、自分磨きする、起きていることの責任は自分にあります ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 16, 2024

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15 日 ( Saturday ) の日記　　人間らしさだけでなく　　　811037

朝から暑い雲一つない晴天、夏の序盤戦、到来　人間らしい自分相手の間違えなど、一連の出来事を許せず正しい道を相手に強制しようとする　怒りは、けして、いい結果を生まない　大切なこと人として穏やかな時間を生きる努力を重ねることそれは、豊かで幸せに生きるため、大切になることでしょう　忘れないで行こう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、ありのままの自分でいて、自分磨きを続けよう、自分で自分を認めよう前向きに精進しよう、褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ自分に責任があるのを認め、スキルアップ、起きることの責任は自分にあります --　--　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 15, 2024

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14 日 ( Friday ) の日記　　　暑い中　　　810855

暑さ到来、運動すると汗の季節のはじまり暑いのがストレスになってきましたどうやら私にとっての夏が、やって来た　周りは変わってもブレない自分自分の求める目的と幸せな生活、そして心豊かな時間を目指し、考えずまっしぐら　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分で自分を認めよう、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップあのままの自分で、責任を認め、自分磨き、起きることの責任は自分にあります -- --　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 14, 2024

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13 日 ( Thursday ) の日記　　　規則正しい生活を　　　810763

昨日は古い家電をゴミ出し入ってきた広告を信じ、出してみましたが、回収されるかどうかそんなに、考えることのないこと　規則正しい生活、生活に規律をもとう今は健康、だから自分できまりを創り、それを守った生活をしていくその時を生きながら、本当の生きる意味、生きる幸せを探して歩く　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分で自分を認めよう、ありのままの自分でいて、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ自分の責任を認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります --　　--　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 13, 2024

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12 日 ( Wednesday ) の日記　　人間らしさ、サボりたい　　　810637

月曜日、休みがとれました休日でもいろいろ忙しいせっかくのお休み、気持ちと身体を休ませる努力をしました　おかげで、眠りが良くとれ、寝ていて、寝返りがうてたようです起きた時に、腰の痛みがなかった、覚えておきましょう　辛いことを楽に処理できる休みの日から、そうもいかない日常の生活へ日常では、サボりがききません、気持ちを入れ替えよう　嫌なことも、当然の現実ですしっかり問題を現実と捉え、前へ進みましょう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、ありのままの自分でいて、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ自分に起きたことは自分の責任、自分の責任を認め、自分磨きしよう --　--　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 12, 2024

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11 日 ( Tuesday ) の日記　　　最悪に備える　　　810511

先日、ピアニストの一生を扱ったドキュメンタリーをみました年老いてから大けが、耳も眼も不自由になりました　　リハビリしながらも、ピアノに向かおうとするのですが、弾けません　死ぬ少し前、残念そうにピアノの蓋をしめました　幸福を求めて生きることは大切ですただ、最悪の事態も起こりますですから最悪なことが起きるのは覚悟して、その時、その時を、後悔ないよう大切に生きようこの位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分で自分を認めよう、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ責任を認め、スキルアップしよう、起きることの責任は自分にありますありのままの自分でいて、自分をスキルアップ --　--　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 11, 2024

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10 日 ( Monday ) の日記　　　厳しさへの気持ちの準備　　　810424

昨日、天気が良く暑かったそのせいか、今朝曇っても、暖かい　今はいい季節です冬は何をするにも寒くて、気持ちで頑張っていたその負担がなく、楽です　しかし楽になれてはいけない楽な時間、その時を大切にして、幸せに楽に過ごしていい　ただ、冬や夏の厳しさに耐えられるメンタルを維持する意識を持とうその努力と意識を忘れずに　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分で自分を認めよう、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの自分でいて、自分をスキルアップ自分の責任を認め、自分磨きしよう、起きることの責任は、すべて自分にあります --　--　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 10, 2024

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9 日 ( Sunday ) の日記　　調子　　　810286

今日も天気がいい陽の暑さばかりではなく、時々曇り、過ごしやすい　妄想も減って、目標をじっくり狙う気持ちの余裕があります　転寝してしまい、今朝は椅子で起きたましたそのせいか、腰の痛みがなく、楽に身体が動く　こんなに身体が痛く健康なことには、感謝しかない今の時間を大切にしよう、ありがたく思って大切に　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分を自分で認めよう、前向きにスキルアップ、前向きにスキルアップ褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、前向きに精進しよう、良いことを五つリストアップ責任を認め、自分を磨く、起きることには、全部自分に責任があります ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 9, 2024

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8 日 ( Saturday ) の日記　　妄想と数数え　　　810080

雨の日が減って少し助かっていますしかしそろそろ梅雨入りでしょう妄想を一杯する自分マイナスの行動や思いは流し、数を数え意識から消してみよう流しておいて、とくに意識しない腰の重いやった方が良いことを、掛け声で進めてしまおう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいいじゃない、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、前向きに精進しよう、自分で自分を認めよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、責任を認め、自分磨きしよう、前向きにスキルアップ起きることの責任は、自分にあります --　　--　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 8, 2024

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7 日 ( Friday ) の日記　　リズムと気持ちの動き　　　809787

いい天気が続きます、暑さも適度な曇りで厳しくないこんな風に流れる日があってもいい、幸せに生きよう　朝走りに家を出る頃、気分はいまいちですそれがジムを終える頃、気分はすっかり上向き　そこで思うのは、気持ちは動くということ、理屈ではないとりあえずやってみる、これが大切でしょうそこから何事も始まる　幸福への第一歩も　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、前向きに精進しよう、ありのままの自分を見てもらい、スキルアップ褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ自分で自分を認めよう、責任を認め、自分を磨こう、起きることの責任は、自分にあります ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 7, 2024

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6 日 ( Thursday ) の日記　　数を数えて　　　809206

暑さの季節がやってきました天気予報は晴れ、気温が上がって来そうですくれぐれも無理しないで数を数える雑念や妄想の防止対策です確かに数を数えると考えが止まります浮かんでくる雑念はほおっておいて、前向きになることに意識を向けましょう嫌と妄想することでも、やった方が良いことはありその時に嫌という思いは、数を数えて、消してしまおう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分で自分を認めよう、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの自分を見てもらい、自分をスキルアップ自分の責任を認め、自分磨きをしよう、起きることの責任はすべて自分にあります ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 6, 2024

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5 日 ( Wednesday ) の日記　　身体、腰が痛くない　　　808902

今朝は腰や身体が痛くない、二日間休めたせいか歳のせいか、それだけ身体が衰え　昨日のジムで減らしたメニュー、それを今日もやめて調子をみよう痛さが出てこなければ、関係あったのかもしれない　結果はどちらにしても、運動では無理は禁物ただ限界は自分が思うより、まだまだ先にあります　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分で自分を認めよう、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ責任を認めることで、自分磨きをしよう、人生で起こることの責任はすべて自分にあります ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 5, 2024

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4 日 ( 火曜日 ) の日記　　その日によって　　　808598

楽しく生きようと、意識して努力しています大したことないのに、考え過ぎになってしまうことがよくあります　物事をどうとらえるかで、幸せは増えも減りもします同じことを、楽しく思えるか、そう思えないか　楽しく思えるように、工夫するのは良い例えば思う時、ちょっと童心に戻ってみる、これも良さそうです　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、ありのままの自分を見てもらい、自分をスキルアップ、前向きに精進しよう自分で自分を認めよう、褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ自分の責任を認めることで、自分磨きが出来る人生で起きることの原因は、全て自分にあります ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 4, 2024

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3 日 ( Monday ) の日記　　楽しもうとする　　　808338

日曜の朝、少しだけ陽が出ました陽が出ると暑く、隠れると風が冷たい、夏の暑さが思いやられます　楽しみを見つけよう見つけようというする気持ちの維持するが大切見つけるのを心掛けていれば、大変に思うことも、大して大変に思わずに、進める時もあります大変で辛ければ、考えないテクニックを使って、前に進む努力と意識が必要な時もあります　いろんな思いや考えをストックし場面により、合った考えや思いを、心のポケットから、引き出せると良い幸せに生きていい、という意識と気持ちを大切にしよう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、前向きに精進しよう、自分を自分で認めよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、ありのままの自分をしながら、スキルアップ間違えを認めよう、自分の責任を認めることで、自分磨きしよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 3, 2024

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2 日 ( Sunday ) の日記　　　苦しむということではなく　　　808146

今朝も走つて運動してきましたいつから走り始めたのだろう、習慣に出来ました体を動かす必要を感じ、始めめました運動が足りず、体のあちこちも痛かった、それで運動してみよう、と始めたことですだから、そんな、頑張り過ぎなくて良い　身体の衰えからくる問題を、少しでも減らし健康的に生きたいそんな思いを大切に、無理せず気持ち良く生きよう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分を認めよう、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、自分をスキルアップ間違えを認め、スキルアップ、ありのままの自分を見てもらう --　--　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 2, 2024

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6 月 1 日 ( Saturday ) の日記　　やれば出来る　　　807912

今朝は雨での走り大した雨ではないけれど、心と妄想、大騒ぎ　大したことないこと、そういうのは意識しても、心にほおっておく大きく心の負担にしない、そんな自分づくりが弱い私意識するのが大切な様です　同じことが起きても、それを気楽に流し、大切なことに支障を出さない　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分で自分を認めよう、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ間違えを認め、自分をスキルアップ --　--　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 1, 2024

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