2024年12月の記事一覧 | 音楽の好きなあーの広場

31 日 ( 火曜日 ) の日記　　大丈夫、しかし焦る自分　　　861525

私のありがちの悪い癖焦る、大変そうだ、と妄想したり心配性な所　気が小さい大丈夫、大したことない、時間はたくさんあります十分、やりたいことをすすめましょう　自分なら出来るから、大丈夫本当は心配になる場面も、焦らず、イラつかずに行きましょう本当は限られている時間、しかし私にとっては十分過ぎる位にあります　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう　　　気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進　　　人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります　　　間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります　　　古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう　　　褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 31, 2024

コメント(0)

30 日 ( Monday ) の日記　　　寒いと思うけれど　　　860642

今朝も早くから、走れています、ありがたいことです　　早朝寒いのは当たり前まして走るから、薄着は当たり前、寒いと言っても仕方ない当たり前のことを考え込んでしまう自分がいます　走りながら、自分の可能性への挑戦だな、と思っていました出来る、大丈夫と思える自分自分の可能性を信じ、可能性から可能性へ向かっていく自分走るとそんな自分を取り戻していけます、身体を動かして、昔を思い出しながら、、、　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう　　　気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進　　　人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります　　　古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう　　　間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります　　　褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 30, 2024

コメント(0)

29 日 ( Sunday ) の日記　　順調に　　　859892

何とか、静かな気持ちで迎えている朝穏やかな時間を過ごしています　いろいろな思いが過ぎていきましたそしてまたやってくるはずです　また試練の時がやって来ても、何とか今の気持ちを維持できるそんな自分を、しっかり自分で支えよう　今年、少しはそんな力を身につけられたはずこれからも今まで通り頑張ってみよう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう　　　気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進　　　人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります　　　古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう　　　間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります　　　褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 29, 2024

コメント(0)

28日 ( Saturday ) の日記　　前に進むこと、進めること　　　859008

毎日忙しい自分を見失うこともあります　そんな時、不安でも、とにかく前へ進めていくそれは生きること　いろいろな思い、それと一緒に生きることいい気分ばかりではない　いろいろな思いと付き合いながら生き抜いていく歩きながら、幸せを求めていい　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧楽観主義で生活に楽しみを見つけよう　　　気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進　　　人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります　　　古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、おきていることの責任は自分にあります　　　褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 28, 2024

コメント(0)

27 日 ( Frirday ) の日記　　気にしない境地　　　858678

いろいろなことが起きます不愉快、不快な思いをする出来事も多し　しかし仕方ない自分がいい気分ばかりで、いられないいろいろなことは起きます起きる中で、それと一緒に生きていくことになります　完璧な気持ちなどないのです気にしないで行くことも、時には大切でしょういろいろなことを認めていく現実　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう　　　気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進　　　古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう　　　間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります　　　人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります　　　褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 27, 2024

コメント(0)

26 日 ( Thursday ) の日記　　生きること、生きるためにやること　　　858061

今日も天気は晴天に近いでしょう　毎日、用事が続いています自分の生きるのために必要な用事が一杯生きているのだから、生きるために、やるべき必要なこと　だから時間を工夫しながら、その実現をしようかったるいとか、時間が無くやらない、とならずに、、、　生きること、生きるのに必要なことなのをよく自覚しようそして大切に進めよう、そんな思いも大切にしてみよう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう　　　気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進　　　人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります　　　間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります　　　古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう　　　褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 26, 2024

コメント(0)

25 日 ( Wednesday ) の日記　　　慎重に　　　857785

周りで思いもよらないことが起きます自分の価値観とは、また考えとは、違う人は一杯いますそれを実感する機会は少ないけれど、それで大変な目にあわされます　相手のことを全部は、わからない考えても仕方ないこと、だから流して進めること　慎重な姿勢が大切になります自分の残されている時間を少しでも大切に、有意義なものにしよう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう　　　気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進　　　人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります　　　間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります　　　古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう　　　褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 25, 2024

コメント(0)

24 日 ( 火曜日 ) の日記　　　涙と感動の第九　　　857943

とにかく頑張ってどこまでが自分にはできるか出来ればそこまでが、自分には出来たということ日曜日の午後、n饗の第九を聴いてきました心と体の感覚が敏感になっていた日でしたそのせいなのか、聴いていて、ゾクゾク感が、一杯局の最後の方やカーテンコールで、今までの自分の足取りを思いながらの、感動で涙、涙第九で感動の涙は、私の人生で初めてのことうれしい、そして充実感、音楽を頑張って続けてきて、幸せを大きく感じました至福の時間らなりましたありがとうこの位です　 ♪　　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう　　　気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進　　　人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります　　　古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう　　　間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります　　　褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 24, 2024

コメント(0)

23 日 ( Monday ) の日記　　バランスの取り方　　　857246

課題はあります次から次へとやって来ますそれをどうするか　壁を乗り越えていけるかそのための戦いと準備は続きます　細かく考えすぎてしまう自分完璧を求めすぎるのも道から外れますどこまで進め、どう問題を克服していくかバランスが鍵になるのかもしれません　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう　　　気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進　　　人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります　　　古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう　　　間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります　　　褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 23, 2024

コメント(0)

22日 ( Sunday ) の日記　　　暖かくしよう　　　856968

身体の調子はいい、けれど寒い　暖かくすれば、暖かい　当たり前のようで、簡単なことでも、なかなか出来てない　寒い暑いの感覚には体調も関係するようだけど無理せず、寒かったら、暖かく過ごすように工夫しよう　気持ちと身体の様子、よく感じてみると、いろいろな場合があります感じて、より良い方向へ進めてみよう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう　　　気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進　　　古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう　　　間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります　　　人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります　　　褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 22, 2024

コメント(0)

21 日 ( Saturday ) の日記　　　こだわりの大切と気にしない　　　856625

ものを前に進める障害は自分の気持ち　いかにやるべきことに集中出来るか　余計な妄想は捨てて、考えない、流すしかし細かいことを忘れないのも大切　自分の心と身体、実際に起きていることに対応し、結果が出るように　今の私には大したことない、あまり気にしないことを大切にとりあえず今日はそれでいこう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう　　　気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進　　　古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう　　　人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります　　　間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります　　　褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 21, 2024

コメント(0)

20 日 ( Friday ) の日記　　　焦らないで　　　856291

何となく焦っている自分を感じます昨日、録音で、自分の会話を聞いて、偉そうな感じがしました　いろいろな思いが交錯していますそんななか、落ち着き、今迄、大切にしてきた思いや考えそれを今迄通り、焦らず、じっくり進めていく努力、気持ちを大切にしましょう　とにかく焦らずに　この位です　 ♪　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう　　　気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進　　　人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります　　　古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能になった自分のセルフイメージを創ろう　　　間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります　　　褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 20, 2024

コメント(0)

19 日 ( Thursday ) の日記　　　より幸福へ、脱力　　　856022

改善いろいろ自分が生きやすいように、いい方向に向かえるようにやり方を考えて変えてみよう　時間にゆとりが出て、より自由にいろいろなことが楽しめるように限られた残された時間それを試練のためではなく、少しでも自分にとって楽しい思いで一杯にしたい苦しんで頑張っている、それだけで終わらないように　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えを認め、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう　　　間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの原因は自分にあります　　　気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進　　　人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります　　　古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能になった自分のセルフイメージを創ろう　　　褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 19, 2024

コメント(0)

18 日 ( Wednesday ) の日記　　　順調　　　855737

今朝は腰の痛さが軽く、寒さの体感もそれ程厳しくない順調な朝です　少しでも豊かな時間を過ごせるように、時間の使い方を改善の改善改悪になっていないか、本来の自分の思いにあったものかこれから検証しながら進みます　落ち着いて、豊かな時間を作り過ごせるように明るい明日を、笑いながら過ごせる時間を願って　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう　　　気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進　　　人は褒められるのが好き、、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります　　　古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能になった自分のセルフイメージを創ろう　　　間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きたことの責任は自分にあります　　　褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 18, 2024

コメント(0)

17 日 ( 火曜日 ) の日記　　通して進むこと　　　855513

少し寒さに耐性がついてきた様です　部屋の中、室温は 18 ℃ 以前 20℃ で寒くて仕方なかったのが、今ではそうでもない体調によるかもしれません　続けること継続は力なり　これを大切にしよう、毎日良いことを習慣化出来た自分今の習慣を続け、より自分に厳しく前へ進む君はそれが出来る人になれた今迄より、もつと幸せを求めて生きていこう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう　　　気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進　　　人は褒められるのが好き、、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります　　　古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能になった自分のセルフイメージを創ろう間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります　　　褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 17, 2024

コメント(0)

16 日 ( Monday ) の日記　　健康に来られていること　　　855362

今朝は冷え込みが、強かった本格的な冬の到来、そして今年最後の満月　暗い内から、いつも通り、走りは続きます走っていて、自分が入院したことのないなと思う　健康に、そして怪我無く来られていること感謝、そして奇跡です　自分の身体と心の健康に感謝、感謝をしても、しきれない　いろいろしてくれる自分にありがとうこれからも規則正しい生活をし、健康に生きる努力を怠らないように　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう　　　気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進　　　人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります　　　古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能になった自分のセルフイメージを創ろう　　　間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります　　　褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 16, 2024

コメント(0)

15 日 ( Sunday ) の日記　　寒さ、寝落ち　　　855222

昨日から、そして今朝も寒い、室温は、20 ℃をきって、19.4 ℃　寒くても出来ているそんな自分に気づき、自分を大切にしよう出来てきている自分を感じ、出来る自分、やれば出来る自分を、もっと自覚しよう　そう、やれば出来る寒くなってきたので、風邪をひかないように、寝落ち注意　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう　　　人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります　　　古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のイメージを創ろう　　　間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります　　　褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 15, 2024

コメント(0)

14 日 ( Saturday ) の日記　　　寒い、走る、考えない　　　855015

今朝も寒い、いつの間にか、すっかり冬に入った感じです昨日は走る場面が多く、身体が温まりました　温まっている間は良いけれど、覚めてくると、体の芯から冷えて体調が悪いのかと、心配する位です　考えないあまり考えてもストレスになるだけあまりいい考えが浮かぶものではないかな知らないうちに頭の中で、自然にいい方向を考え、いい方向が目指せていたりする　自分を信じていいまた知らないことは多いから、自然に自分が考えていること、それについて行けばいい考えすぎなくていいし、考えてもわからないこと多し　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう　　　気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進　　　間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります　　　古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう　　　人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります　　　褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 14, 2024

コメント(0)

13 日 ( Friday ) の日記　　　風が強く寒さを感じる　　　854859

今朝は北風が強めいつもより走っていて、家を出て寒く感じましたこれぞ冬本番　気づけていない気づくと、それに基づいて良いことをしようとしてしまう　それは良いけれどその時に、相手の気持ちを思いやる、それを、忘れてしまう　一度に出来なかいから、もっと相手の気持ちを大切に思いやることを重点にしよう自分の気づいていないことがたくさんあります、それをしっかり自覚して進むこと　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう　　　気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進　　　古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう　　　人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります　　　間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 13, 2024

コメント(0)

12 日 ( Thursday ) の日記　　自分で創造するということ　　　854682

焦り　自分でやるしかない何もない所から始めますそこから目指す世界を創っていく　誰も創ってくれない何もない状態から、一から丁寧に創り上げていく、我慢強く　時間が無い、あれも、これもうまくいかないそこで現実を受け止めて、ちゃんと粘り強く進めるしかないその力を作り上げられている自分　現実をしっかり受け止め、現実を受け入れてうまく行かなくても進めていく　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進　　　古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能になった自分のセルフイメージを創ろう　　　人を褒めよう、人は褒められるのが好き、それが好かれるきっかけになります　　　間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう。起きることの責任は自分にあります　　　褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ --- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 12, 2024

コメント(0)

11 日 ( Wednesday ) の日記　　捉われない　　　854572

冬晴が続きます、昼間は暖かい以上です　いろいろな思いが心をよぎりますその時々に、何を思うか　人生はその積み重ね、幸せに生きたいだからその時々の想いを大切に思いましよう　楽しく、良いことを、心にたくさん思いたい考えても仕方なく、幸せに思えないことは流しましょう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう　　　気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進　　　古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能になった自分のセルフイメージを創ろう　　　人を褒めよう、人は褒められるのが好き、それが好かれるきっかけになります　　　間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう。起きることの責任は自分にあります　　　褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 11, 2024

コメント(0)

10 日 ( 火曜日 ) の日記　　寒い　　　854451

今朝の室温は 20 ℃ を切っています、寒いですそろそろ本格的に寒くなってきました身構えます　走りにも気合が入ってきます余計な思いや妄想は、数を数えて跳ね飛ばす　今の年齢の自分なら、まだそれで前へ進めます歳をもっと取ったら　昨日、マエストロを聴いていて、歳を取った自分そこで、どんな生き方が最適で、出来るのはどんな生き方だろうか心身は年とともに衰えます　そんな自分にできることは　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう　　　気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進　　　古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能になった自分のセルフイメージを創ろう　　　人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります　　　間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります　　　褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 10, 2024

コメント(0)

9 日 ( Monday ) の日記　　何となくるから、逃げない、怖がらない　　　854339

冬晴れでしょうか、いい天気が続いています　いろいろしていて思うのは大変そうだから、と無意識に思い、無意識に避けていることが多いこと　避ける自分を意識して、怖がったり、心配する気持ち安心な思いを大切に、前向きに進むこと今の自分に欠けていることかもしれません　前向きに思い、避けている自分を意識しましょう避けず、心配せず、一歩ずつ進みましょう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう　　　気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進　　　間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります　　　古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能になった自分のセルフイメージを創ろう　　　人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります　　　褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 9, 2024

コメント(0)

8 日 ( Sunday ) の日記　　心の敵には、掛け声で　　　854252

今日もいい天気になりそう気温はあまり上がらない予報です、　いろいろ大変そうなどと、気持ちに雑念妄想が現れます出来るのに出来ないと思って、出来ないのは困りもの　ちょっとした心のマイナス感情を走っている時は、掛け声゛で吹き飛ばすつい思ってしまうマイナスの思い　今朝は掛け声で、マイナスの気持ちを消すように、走りを進めていました今は出来ることの出来る出来る自分がいます、幸せで、奇跡です　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう　　　気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進　　　人を褒めよう、人は好かれるのが好き、それが好かれるきっかけになります　　　古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能になった自分のセルフイメージを創ろう　　　間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、良いことを五つリストアップ　　　褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、起きることの責任は自分にあります ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 8, 2024

コメント(0)

7 日 ( Saturday ) の日記　　今を生きる、大切に　　　854130

忙しいと目先のことに捉われやすい全体を見るのを忘れないように　今を豊かに大切にしよう今という時間を生きているのだから　力を入れて頑張ろうとするけれど頑張る意気込みはいいけれど、そこで力が抜けていたこともあったけれど力ではなく頭が必要　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう　　　気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進　　　人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります　　　古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能になった自分のセルフイメージを創ろう　　　間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります　　　褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 7, 2024

コメント(0)

6 日 ( Friday) の日記　　出来ないと思いがち　　　853993

つい出来ないと思いがちそれは、間違った思い妄想は捨て、自分と将来を信じて、負けずに頑張ろう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　ひとつのことをやり終えてから、次に移る ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 6, 2024

コメント(0)

5 日 ( Thursday ) の日記　　ペースがくるっても　　　853887

多少いつものリズムやペースがくるっても、マイナスの気持ちに負けず、考えず、そこで希望を持ちましょう　大丈夫、出来るという気持ちそして焦らず、大丈夫という思い　ペースの乱れに負けず、良い方に気持ちを向け妄想を流して、前へ精進しましょう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう　　　気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進　　　人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります　　　古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう　　　間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります　　　褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 5, 2024

コメント(0)

4 日 ( Wednesday ) の日記　　　気分一新　　　853782

今日も天気がいい一昨日は休日、すっかり気持ちはゆっくり朝起きて、先週、いつもの自分がしていたことが出来るか、心配をする自分良いことなら、頑張っていこう、あまり考えないで自分には、出来るようになった強力な自分、という見方がいますそれを信じ疑わず、そして湧いてくる妄想は流していこう　こんな所です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう　　　気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進　　　人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります　　　古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう　　　間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります　　　褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 4, 2024

コメント(0)

3 日 ( 火曜日 ) の日記　　具体化する　　　8536321

今朝もいい天気寒さがあまり苦にならない今日、どうやら体調が良いようです　目的を具体化し、目標の達成を明確に進めること　今迄意識はしていても、進みが甘い時間対効果が、良くない感じその辺りの改善をしよう　まず書き出して、もっと具体化しよう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう　　　気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進　　　人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります　　　古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう　　　間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります　　　褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 3, 2024

コメント(0)

2 日 ( Monday ) の日記　　何を大切にするか　　　853468

昨日は目覚ましの設定を失敗して、寝坊早い外出で、朝のやることをいろいろ省略しました　何を大切にするか、それですいろいろあっても、いつも、それを頭において大切に行きましょうそれ以外の妄想は捨てて　今日はこの位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう　　　気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進　　　人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります　　　古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう　　　間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります　　　褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 2, 2024

コメント(0)

12 月 1 日 ( Sunday ) の日記　　　運動、身体が温まれば　　　853319

　天気のいい日が続いています見上げる限りの晴天、気持ちが明るくなります　身体が冷えるすると心も冷え、妄想がやってきます　いろいろ出来そうもないと思い始め、マイナスの思いが浮かんで来ます数数えをして、考えないで進んでみましょう　走ったり運動して身体が温まってくると、自然に妄想をやり過ごすようになりますそして妄想は何となく消えていく　こんな感じ、この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう　　　気楽に行こう、ありのままの姿でスキルアップ、自分で自分を認めよう、前へ精進　　　人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります　　　古いセルフイメージを壊すのは今、大きく有能な自分のセルフイメージを創ろう　　　間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります　　　褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 1, 2024

コメント(0)